tyka

widze ze nie jestem tutaj jedynym nurkiem tyka... moglbys looknac na moj post z pomoca o ulozenie diety? przede wszystkim nie wiem jaki przyjac wspolczynnik przy tylu moich treningach jak tam jest rozpisane przy obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego, po drugie jakie proporcje bialka, wegli i tluszczy powinienem przyjac.

rabbka wlasnie nie wiem Tyka kazal mi tesknic i polazl Grasiazniknela na dobre,Ama na wakacjach a reszta.... nie wiem. Ja znikam na weekend do SF wiec odmeldowuje sie i zdam relacje po powrocie Pozdrow Hele

hehehe Tyka akurat pracuje w Medicover/Synevo bo to jenden i ten sam holding

może to chodzi o anal o ile kto uprawia hrhrhrhrhrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-10-19 12:54:56

tyka a grasia dala ci pozwolenie na publikacje jej zdjecia???

Tyka, z sześciu jajek to ja robię dużą jajecznicę dla mnie i SM!!! Przy trzech jajkach na raz w połowie trzeciego obiecuję sobie, że następnym razem wezmę dwa... Więc rozbawiła mnie lekko Twoja "wersja dla Pań" z ujętą jedynie śmietaną. No chyba, że to jest wersja "dla Pań" - czyli śniadanie dla trzech Pań

"The Proper Care & Feeding of Husbands" Tyka szukasz męża? ...czy już masz?

Uka - taka.. Żabka czynna od 6 do 23 :D:D Dużo trunków tam mają to i żuliki się pod Żabkami kumulują. Tyka - 1. co do zdjęcia - No, to Łódź właśnie taka fajna :D Do kręcenia filmów w sam raz, daleko jechać nie musimy, w sumie nie wiem po co jeszcze scenografowie w łodzi działają ;p 2. co do "Jak tam, mrozek doskwiera w robocie" [...]

Boooszz... To ja sie wysilam, skanuje zdjecia z cwiczeniami na brzuch, wymadrzam sie gdzie moge i jak tylko moge, a SOGow jak na lekarstwo, a to wystarczy podac do ogolnej wiadomosci, ze fanklub Tyki istnieje od co najmniej roku i ma sie dobrze i prosz.. od razu licznik bije Tyka, a od Ciebie juz dostalam dwa SOGi, a potem - wiesz - zablokowali [...]

Przy okazji coś dla Grasi a'propos łydek: My calves are over 19" Number of calf exercises ever done ? -> 0 Pulling (deadlifts) , sprinting, squatting, and the Xvest. X-Vest - kamizelka z obciążnikami w kieszeniach w której się chodzi lub biega (przyp. tłum.) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-12 13:43:43

kiwi - w zależności od kraju pochodzenia i dojrzałości od 47 do 58 LL - enerdżajzerki ? night night Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-12 21:49:29

Witajcie.Nie straszcie lepiej pechem bo własnie z ekstrakcji ósemki wróciłam buźka jak znalazł hyhy,póki co ok, ale chyba jeszcze jasio dziala. Tyka co do celów-jak chyba każda kobieta-rzeźba na górze, spalanie na dole. Mam roczny staż, głównie siłownia (codziennie)plus srednio dwie godziny w tygodniu fitness (pilates+jakies choreograficzne [...]

czesc Lessie - jakaś zmiana frontu ? zdjęcia kasujesz, do kawy wracasz, hmmm .... zastanawiające hrhrhr hehe już doczytałem - niezły numer stąd nauka -> nie dawać fotek na necie Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-17 10:42:34

też się wbijam...cześć Nyka - ja po tym treningu prosiłbym o karetkę, zgodzę się z Tyką - albo robisz to po łebkach albo jesteś totalnie przetrenowana...za dużo tego wszystkiego. Walnij kilka ćwiczeń, 2-3 serie z naprawdę intensywnymi powtórzeniami i będzie bardzo si

generalnie w złym tonie jest pytać o porady w tym poscie bo słuzy on słownym hulankom i rozpoostom a nie mozolnej orce na ugorze jaką jest układanie planów treningowych a poza tym skup się na tym co ważne - jeśli koniecznie musisz wstaw sobie ćwiczenie na triceps dowolne nie ma to żadnego znaczenia absolutnie jakie to będzie ćwiczenie i tak nic [...]

Nie no słuchajcie, trzebaby ten post podwiesić Jako posiłek przedtreningowy i potreningowy Słoneczko lub Krecik A dla kochających inaczej złotowłosy aniołek buhahahaha Zapisuję się do Was na kursy zdrowego żywienia ! Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Tyka przylaczysz sie do nas???? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Jakżebym śmiał odmówić gdy Krecik zaprasza Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Tamta kobietka jest taka trochę ... radziecka solidnie zbudowana, nieco jak T-34 (dobrze że bez lufy) Miesci się jednak w kanonie socrealistycznego smaku Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

hihihi Aniolku no i nareszcie wlasciwa reakcja fakt ze troche wymyszona ale jednak dobra :) Szefu wiesz - dobrze ze mi przypomniales to ciwczenie dawno nie robilam jutro sprobuje a pojutrze pewnie nei wstane zlozka..... Tyka nie poznalam Cie w nowym ubranku :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE [...]