SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tyka

  • ĆWICZENIA NA ZGRABNE NOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tyka, jeśli masz jeszcze coś takiego w zanadrzu - wrzuć! fajne ćwiczenia, proste (oby coś dały, ale zdam się na twoją wiedze i doświadczenie i zaufam ) i co najważniejsze - animowane wielu osobom nie chce sie czytac skomplikowanych opisów cwiczeń - animki rulez!!!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-16 23:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Własnie wróciłem z HIIT'a na tarczy:( Mialem teraz robic piątego juz HIITa (w tym tygodniu 4 interwały, w poprzednym zaczynałem od trzech), ale nie jestem w stanie:/ Nogi mi tego nie wytrzymuja, chodzenie sprawia mi ból w kolanach i stopach mimo to próbowałem dzisiaj pobiegać i nie dałem rady:( Nie wiem co teraz ze soba począć. Nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5322 Data: 2007-04-16 01:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki Tyka, dzięki

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 02:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przekonanie o tym, że ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywnosci spalaja najlepiej tłuszcz wynika skad, że w istocie przy takich cwiczeniach PROPORCJE spalania tłuszczu w stosunku do spalania węglowodanów sa korzystniejsze (większy udział procentowy kalorii pochodzi ze spalanego tłuszczu). Gdy zwiększamy intensywnosc cwiczeń, rosnie procent [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-06 12:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chlip, chlip, czuję się wzruszony dzięki kochani Ale nie przesadzajcie - pisze wyłacznie o tym co sam na sobie sprawdziłem a na reszcie się nie znam. Słuchajcie, po pierwsze - jak przyjdzie Si2 to nam to wszystko kompleksowo i szczegółowo wyjasni Po drugie, to na mój gust jak człowiek zadba o diete i ćwiczy systematycznie, to i tak schudnie, [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-06 15:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja zatem sprawdzę, czy dam rade zwiększyć VO2max Dziękuję Wam za bezcenne info ps Jak zawsze podpisuję się pod zdaniem Veronki Tyka, pewnie to nie polar oszukuje, ale wypracowany przez Ciebie HRmax jest troszku inny niż przecietnych zjadaczy chleba Chociaż polar też potrafi ---------------------------------------------------------- Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-19 13:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Biust zmniejsza się wraz ze spadkiem udziału tłuszczu w masie ciała, tak więc ćwiczenia aerobowe są tu jak najbardziej wskazane. Najlepiej jednak aby były one połączone z treningiem siłowym o dużej liczbie powtórzeń przy użyciu małych ciężarów (wyciskania poziome i rozpiętki w siadzie na maszynie lub wyciskania i rozpiętki lekkimi sztangielkami). [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-21 22:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozesz sobie traktowac jak najpowazniej ale zapewne daleko Ci do zawodowych sportowcow i z tego powodu powinnas racjonalnie podchodzic do swojego treningu dobierajac metody dostosowane do poziomu swojego zaawansowania. Co do tętna - wszystko jest w tym artykule : http://www.sfd.pl/temat134387/ HIIT w warunkach domowych - oczywiscie że mozna, np. [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-14 09:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka, ok, mi też się nie podoba . Popracuje trochę nad tym i ewent. założę nowy wątek. A co do spalania tłuszczu, to co jest lepsze przy takiej samej diecie: przepłynąć 1,2 km z tętnem 80% RHmax, czy 1,0 km z tętnem 65% RHmax? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 20:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa rosnie, brzuch tez....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niewiele warta jest Twoja dieta co widac po efektach. Zdecydowanie za bardzo sie zatluszczasz. Sugeruje zapoznanie sie z informacjami zawartymi w postach piorytetowych, szczegolnie tych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2003-07-06 08:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okay, to wiele wyjasnia, a już się bałem że się wytopisz jak żeberka na grillu Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-24 16:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czemu nie kupisz sobie takiego pasa za 30 złotych na Allegro z dostawą do domu ?? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-03 16:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mnie się najbardziej podoba ta pani w pasie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-03 16:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz rację lepiej owiń się folią za którą zresztą pewnie zapłacisz niewiele mniej niż za pas Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-03 18:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Joggerku, moze jakas produkcyje chalupnicza i sprzedaz wysylkowa otworzysz ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-29 10:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Orbitrek-proszę o rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka wiedzialam, ze to powiesz , nie kazdy ma takie szczescie do sprzetu, uwazam ze czasem lepiej wydac wiecej i nie martwic sie ze sie zaraz rozleci, jak moje stepery

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-16 11:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Orbitrek-proszę o rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka --> no a ile zapłaciłes ??? skoro takie tanie. bo ja też chce

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-16 15:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklon 1 by - Szoho

    Post
    Doping

    Pasuje! Ech, te ****iki w oczach. . . (Mam nadzieję, że Tyka nie będzie miał nic przeciwko dalszemu rozpowszechnianiu tej specjalnej dedykacji ) "podnieca mnie chodzenie na dyskoteki bez majtek w krótkiej sukience, mój chłopak się wkurza, ale mam to gdzieś, mam 29 lat i póki jestem zgrabna i ładna chcę poczuć trochę emocji, odkryłam to [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 18061 Data: 2005-02-25 20:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • art. AEROBAMI SPALAMY TKANKE TLUSZCZOWA !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wporządku, żeby rozwiać wszelkie wątpliwości chciałem zacytować artykuł osoby chyba która miała w tym fachu największe pojęcie (bez urazy) ale każdy może mieć swoje zdanie. Mowa o panu - Tyka. Artykuł, który od A do Z mówi dlaczego TAK, dlaczego NIE, zresztą miłej lektury życze i otwartości na obalenie pewnych mitów. "Jeśli bowiem zależałoby [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6815 Data: 2007-11-20 21:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy dział dla pobudzonych.....

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    OloKK, weź wiaderko z wodą i zamocz wreszcie, a przy okazji umyj Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 18585 Data: 2003-03-07 15:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)