twarz

[...] mega atmosfera i piękne chwilę. Na NPC koniec końców nie jadę, bo po prostu nie ten poziom :D:D Czego zabrakło do lepszych miejsc?? więcej masy, więcej pozowania i lepsza twarz :D Plan na ten tydzień to odpoczynek, od siłowni i od diety (chociaż jakoś póki co nie szaleje z jedzeniem). A od następnego tygodnia bierzemy się za masę i nogi, dużo [...]

[...] Ogólnie wydaje mi się, że dobrałam za małe obciążenie- wszelkie wyciskania sztangi to moja pieta achillesowa gdyż mam wrażenie, że jak będzie za ciężko to zrzucę to sobie na twarz i pożegnam się z zębami. Mimo to coś tu będzie trzeba zadziałać ;-) ad1.inverted rows- na raty #-P ad2.Już wiem że tego nie lubię ( robiłam po raz pierwszy) jakoś taka [...]

[...] ad 4,5. Robiłam przy pomocy schodów gdyż nie mam podwyższenia... myślałam że ławeczka do wyciskania się sprawdzi ale niewypał, jest za wąska i myślę, że mogłabym spaść na twarz za którymś razem. Przeskoki bokiem: ze schodami słabo ;-) Czy można to na coś zamienić? ewentualnie posiłkować się np niską ławką? Zmieniony przez - Miodowa w dniu [...]

[...] podejrzewam że teraz będzie najciężej ;-) Hormony to podła sprawa, dopadły mnie skutki uboczne zwiększenia dawki, brak apetytu,mdłości, słaby sen( trochę jak w ciąży %-)), twarz obsypana syfami, ale uprzedzano że może tak być, muszę się przemęczyć #-P W związku z tym oprócz pracy nie robiłam dziś nic, jutro postaram się zwlec na jakiś basen. [...]

[...] powiłku 20min delikatnego rozciągania Dostałam okres 8-) Nie brałam nic przeciwbólowego tak się cieszyłam, że się pojawił. Jestem cała opuchnięta, brzuch mam wywalony, twarz obsypana ale bardzo szczęśliwa bo przyznam, ze traciłam nadzieję na powrót. Dla uczczenia tego dnia pozwoliłam sobie na pół kieliszka wina do obiadu :-) Dzień 14 [...]

[...] pochyliłam od razu lepiej mi się ćwiczyło, co prawda regres ale za to lepiej czułam, że pracuję tym co trzeba. W wyciskaniu w ostatnie serii mało co guma nie strzeliła mi w twarz %-) Wrażenia ogólne: Trening robiony późno, bo imieniny teściowej były a przed nie wyrobiłabym się. Stanowczo wolę wcześniej ćwiczyć. To ten typ treningu, gdzie kończąc [...]

KEB :O Padam na twarz...pięknie. Na prawdę super. !!

Sis, ale bardzo ładny makijaż zrobiłaś};-) Bardzo ładnie Keb wyglądasz. Na tle tych zawodniczek (przynajmniej) Twoja twarz jest bezkonkurencyjna:-O:-P O formie się nie wypowiem, bo się nie znam%-), ale mogę jedynie pochwalić Twoją postawę wobec zawodów oraz do - sama wiesz co.:-P No i jedziemy dalej! 8-)

[...] nogi, ale ból był nie do zniesienia. żeby było tego mało, w tym samym czasie odezwało się moje ed...no ale już sie uspokoiłam. nie wiem, to też przez przemęczenie- padam na twarz, a o urlopie mogę czy o zwolnieniu tempa sobie tylko pomarzyć...:-( a, no i dziś robiłam badania. prolka zbita- czekam na okres. po stanie mojej cery wydaje mi się, że [...]

[...] siłowy 4x w tygodniu Plan treningowy Dzień 1 Barki 1. Wyciskanie sztangielek z obkręcaniem siedząc 3x15-12-10 2. Unoszenia na boki sztangielek 3x15 3. Unoszenia przed twarz sztangiglek 2x15 4. Unoszenia na boki w opadzie sztangielek 3x20 Bicpesy 1. Uginanie ze sztangielkami w suplinacji 3x12-10-8 2. Modlitewnik 3x12 Brzuch 1. Uginania [...]

[...] hmm a musculardevelopment i patrzę pokazało się info o nowym numerze i tam Twoje imię i nazwisko, a ja sobie myślę, kurde mam ten numer i dopiero wtedy skojarzyłem Twoją twarz, muszę przyznać, że te fotki co tutaj dodałeś prezentują się tak naturalnie (poza tymi z zawodów) a w gazecie jakaś masakra po prostu!! i ten chłopak co z tobą tam ma [...]

[...] biegowy, bardzo nieudany :( Po wczorajszym treningu nóg stwierdziłem, że zrobię zamianę i dzisiaj wpadnie 5km, zacząłem gonić za wynikiem i po 4 pękłem - wiatr cały czas w twarz, nogi nieświeże i tak wyszło, efekt: 4km w 19:12. Skłoniło mnie to do zrobienia interwałów, które planowałem od jakiegoś czasy no i wpadło 10x 10s sprintu+ trucht. W [...]

[...] biegowy, bardzo nieudany :( Po wczorajszym treningu nóg stwierdziłem, że zrobię zamianę i dzisiaj wpadnie 5km, zacząłem gonić za wynikiem i po 4 pękłem - wiatr cały czas w twarz, nogi nieświeże i tak wyszło, efekt: 4km w 19:12. Skłoniło mnie to do zrobienia interwałów, które planowałem od jakiegoś czasy no i wpadło 10x 10s sprintu+ trucht. W [...]

29.11 - 01.12 Wypiska za 3 dni - ostatnio nie było czasu, żeby co nieco naskrobać :( We wtorek dzień z bieganiem, pogoda nie dopisywała - padało, zimno, wiało w twarz, ale nie ma wymówek. Wpadło 5,55 km w 32:23 - więc leciutko :) Poza tym w sumie już nie pamiętam co się działo we wtorek, ale na bank było mnóstwo pracy i zajęć :D Wczoraj trening [...]

Dobra prezencja. Wszystko wypukłe i proporcjonalne. N hali ciepło, więc wy na scenie w podwójnym świetle mieliście ładne grzanie. Akurat ode mnie gość startował i na nim się skupiłem, ale w drugim porównaniu patrzę i skądś znam twarz.

[...] czy utrata zdrowia, nie została też zaatakowana np. Twoja kobieta. Gdybyś w tych przypadkach postąpił tak jak teraz, czyli odpuścił sobie mógłbyś do końca życia pluć sobie w twarz, ale tak nie jest, więc nie ma sensu rozpaczać. Popracuj jednak nad swoją psychiką, która jest słaba. Nie dlatego, żeby następnym razem lać wszystkich i wszędzie za [...]

[...] z jakiejś patologii,by się bronić i walczyć,gdy jest się zaatakowanym.Nie chodzi mi tu o szarpaniny i przepychanki,bo takie być może bym sobie też odpuścił,ale uderzenie w twarz jest typowym atakiem i nie sądzę,że stałbyś jak pi.pa,gdybyś dostał pierwszego gonga od kogoś,tylko w chwili ataku byś się bronił.Nie trzeba zaraz walić gościa w [...]

[...] innych i robią krzywe akcje. Jak nie ma możliwości ucieczki, rozmowa nie pomaga i trzeba walczyć - robię to i się nawet nie zastanawiam, czy jak p******nę gościa w twarz, to czy nie wylecą mu zęby, czy mu nie połamię nosa. To jest już nie ważne. Uruchamia się instynkt i walczę o przetrwanie, po czym jak najszybciej się oddalam. Kiedyś [...]

adzik... łapy górnika nie przystoją kulturyście - jak dbam o michę i trening to o łapy też zadbam , powiem Ci w tajemnicy, że po goleniu kremuję twarz so gay

na migdaly mam alergie- puchnie mi twarz w postaci worow na oczach:D bardzo fajnie mam :D