twarz

Wojciech chyba się nie zrozumieliśmy :-) po treningu to padam na twarz :-) tylko mam problem z długo utrzymującymi się DOMSami :-) po wrzuceniu jeszcze kilku opcji jest lepiej, więc temat można powiedzieć zamknięty :-)

moje cykle treningowe na silowni wygladaja nastepujaco: 1. klatka + brzuch, 4 serie po 4, 15x12x10xaz padam na twarz 2. plecy + barki - tak samo 3. triceps + biceps nog nie cwicze na przyrzadach, tylko jak wspomnialem na rowerze stacjonarnym ostatnie 7 dni odwiedzalem silownie wiec w poniedzialek i wtorek dla regeneracji odwiedze basen :)

Ja też jeżdżę z dziewczyną wszędzie gdzie mogę. a dobrą metodą samoobrony są klucze do mieszkania - po prostu wziąść je w rękę i walnąć napastnika w twarz, najlepiej w oko, tak mocno jak się tylko jest w stanie. Nie wiem czy znajdzie się twardziel który wytrzyma mocny cios kluczem w oko. Potrafię sobie wyobrazić jak to boli. No i ten moment [...]

[...] ciekawego "sprzetu" mogacego pomoc bialoglowom w trudnych sytuacjach , moja zona jest tak wyposazona ze wspolczuje komus kto ja dopadnie . BJJ jest swietne "do gwaltow" ale przeciez nie bede jej uczyl , bo jeszcze zarobie "trojkata" w lozku z zaskocznia i jak sobie spojrze w twarz podczas rannego mycia zebow

[...] Kiedys miał takiego Prze***o dowudce że jak się coś źle zrobiło to lał. Kiedyś starszy nie zaniósł gdzieś tam jakichś tam ważnych dokumnetów i ten dowódca mu z obrotu w twarz za****ł i potem go zaczął lać że cały obity przyszedł do domu. I wszystkich tak lał ale już go zwolnili za nadużywanie swoich możliwość czy coś takiego. I wogule na [...]

Boks i kick pod samoobrone się znacznie lepiej sprawdzą. Nauczysz się prawidłowo trzymać gardę i obicie też jakieś będziesz miał, a to ważne, jakbyś na ulicy np. dostał w twarz, to żebyś wiedział co robić i nie spanikował. Karate ma ten minus, że walą się po klatkach piersiowych i nie muszą chronić tak głowy, co wyrabia kiepskie nawyki.

[...] sie kravatem a teraz o ile sie nei myle to cwicza BJJ, nie wiem czy wszystkei jednostki ale jakies napewno ;] A co do walki z wieloma przeciwnikami to raczje bym byl za stylami uderzanymi Kick, MT itp. bo w grupie raczej nie ma miejsca na parter (gdy ty lezysz na przeciwniku jego kumpel podbiega i butuje ci twarz) "Walcz by wygrywać"

W co mam go uderzac, w czoło? :D Mało kto ma kask z osłoną na całą twarz.

[...] ma to sensu. Łapiesz kolesia za fraki i przyciągasz do siebie i jednocześnie pochylasz głowę do przodu (nadstawiasz czoło) i całą sylwetką idziesz do przodu. Jeśli trafisz w twarz to wiadomo koleś łapie śliwkę. To uderzenie jest mało praktyczne więc odradzam w stosowaniu na osobach otrzaskanych. Idealnie nadaje się na pijaków ok.3-5 promili, na [...]

[...] i tuż przed uderzeniem w nią gwałtownie się prostujesz i trafiasz w brodę. Jęsli ten numer ci się uda knockout na miejscu. Bryl jeszcze pokazywał uderzenia głową do tyłu w twarz poprzez lekkie zgięcie się do przodu a następnie gwałtowne wyprostowanie oraz przy trzymaniach bocznych przez skręt głowy i uderzenie czołem w skroń. Na pewno bolesne. [...]

[...] w stosunku do masy ciała. Poza tym oni chyba nie potrafili szybko - odruchowo tego wyprowadzać jako kontrę przy natarciu przeciwnika To jest tylko takie sobie (no i te ręce "all over the place" - zawodnik z dobrą koordynacją by go skarcił - uniesienie nogi i kontra lewym prostym/cepem na twarz): https://www.youtube.com/watch?v=BKdoj8srBz0

[...] dwóch zawodników?To jest tylko takie sobie (no i te ręce "all over the place" - zawodnik z dobrą koordynacją by go skarcił - uniesienie nogi i kontra lewym prostym/cepem na twarz): K... Rob Kaman najlepszy pionier kick boxer a Ty sobie piszesz zawodnik z dobrą koordynacją by go skarcił. To gdzie byli ci zawodnicy gdy on walczył z najlepszymi. [...]

P.S. Wiele lat temu jakiś ruski wicemistrz amatorów Europy w boksie przyjechał do Holandii i jednego po drugim nokautował prąc do przodu i neutralizując low kicki i bijąc na twarz lewy prawy - wszystko wchodziło. Mial właśnie dobrą koordynację a Holendrzy / Marokańczycy tamtejsi itp. nie trzymali przy low kickach ścisłej gardy a to wcale nie jest [...]

P.S. Wiele lat temu jakiś ruski wicemistrz amatorów Europy w boksie przyjechał do Holandii i jednego po drugim nokautował prąc do przodu i neutralizując low kicki i bijąc na twarz lewy prawy...Życzę Ci kariery Kamana ;-)

[...] jestem szczupły, bo przy wzrosie 170 waże 65 obecnie, ale fakt bruch mam obtłuszczony. z innych objawów to brak zarostu - no ale np ciało mam owłosione szczególnie od pasa w dół ale twarz jak 16 latek. libido nie jest najgorsze ale szału nie ma, choc tzw 'poranne wzwody'' mi sie b. czesto przytrafiaja. ciezko mi przybrac na masie miesniowej.

O kurza twarz

Ojan jest zaliczony dla zabawy. I był na fotkach dopóki nie było obiekcji co do "jajek" Na resztę pytań odpowie prowadzący. Być może mi wzrok nie dopisuje, ale widzę Cię w tabeli na pierwszej pozycji. Będąc tu dla zabawy, podobnie jak ja, powinieneś być ujęty poza klasyfikacją ale z podanym wynikiem. Człek prócz jajek ma sporo innych części ciała. [...]

[...] dochodza jeszcze lokcie i kolana oraz lowkicki a wystarczy jeden lowkick aby gosc zmienil orietancje z pionowej na pozioma nie mowie juz o uderzeniu z lokcia czy z kolana w twarz po czyms takim sie juz nawet nie wyglada po prostu dobry chirurg plastyk juz tylko pomorze... A wlasnie widzieliscie na TVN w noktowizjerze program o [...]

Rowerowanie idzie coraz sprawniej, dzisiaj wiało w twarz a mimo to zrobiłem stały dystans w dobrym czasie, właściwie przed czasem i musiałem sobie dołożyć troszkę drogi. Z HIIT nie przesadzam. Cały czas 6x 30 trucht, 10 sprint - zatyka mnie po tym konkretnie, mroczki, chęć pawia ... zabawa jest przednia. Aeroby znoszę lepiej, mniejsza [...]

no wlasnie bylam u kilku lekarzy a oni tylko smieja mi sie w twarz i proponuja diety odchudzajace.jeden mi powiedzial abym przestala jesc tluste mieso- a ja jestem wegetarianka? smiechu warte! juz nie mam na nich sily i pieniedzy. a jest cos co moge sama w tym kierunku zrobic.