[...] poczułam się rozgrzana w 4. Serii i dodałam jeszcze jedna bo byłam bardzo ciekawa czu dka radę te 17,5... Ciężko zarzucić ale poszło. Bałam się że 6. Powtórzenie zleci mi na twarz :p i odważnie za ciosem dodałam w ostatnich. 2. 10ki były zajęte więc wyszedł ładny progres. 3. Bardzo ok. 4. Lepszy wyciąg i wyszło super Plus rozciąganie dołu A [...]
Hej, będę zaglądał, sylwetka bardzo ładna,twarz z festiwalu kojarzę , pozwoliłem sobie przeczytać pare stron wstecz bo niestety jakoś nie wpadłem wcześniej na twój dziennik, zapowiada się fajnie o ile wypiski będą na bieżąco :) Co do relacji trener - podopieczny, masz zupełną racje, kontakt powinien być zachowany cały czas i olewanie przez [...]
Hej, będę zaglądał, sylwetka bardzo ładna,twarz z festiwalu kojarzę , pozwoliłem sobie przeczytać pare stron wstecz bo niestety jakoś nie wpadłem wcześniej na twój dziennik, zapowiada się fajnie o ile wypiski będą na bieżąco :) Co do relacji trener - podopieczny, masz zupełną racje, kontakt powinien być zachowany cały czas i olewanie przez [...]
[...] kilkoma formacjami, w tym strażą pożarną: - Plany sa dopięte na ostatni guzik. Wiemy, co robić, gdyby nastąpił atak - mówi. Słuchać poleceń Dowódca BOA jako jedyny odsłania twarz zakrytą kominiarką. Nie pozwala fotografować swoich ludz. Przypomina, że w czasie szturmu grupy antyterrorystycznej pasażerowie powinni podporządkować się poleceniom [...]
[...] ze najczesciej jest to paniczny lek. Raz taka akcja miala miejsce w srodku nocy w mieszkaniu mojego dobrego przyjaciela ktory zreszta sam jest policjantem. Zanim zdazyl sie porzadnie rozbudzic zostal sciagniety z lozka i jeden Ateciak kleczal mu na karku a drugi celowal w twarz. p.s. czy twoj znajomy spec strzelec z Policji to czasem Adam M.
[...] ale nie na avatar, tylko chce je dac na pulpit. 1) i w zwiazku ze Swietami Bozego Narodzenia - obowiazkowo musi byc DUZA CZAPA MIKOLAJA 2) tylko niech czapa, zasloni twarz mistrza. z calym szacunkiem dla jego osoby,ale nie zalezy mi na "nim" tylko na ukazanej sylwetce. 3) i prosze nie zmieniac formatu na duzy,na caly ekran. bo [...]
[...] działają, nie wiem, w czym problem Edit: Jeszcze mała uwaga odnośnie martwego ciągu -> wiem, że mam za wysoko głowę, która powinna być przedłużeniem kręgosłupa, ale z wiadomych powodów nie chciałam, aby na filmie było widać moją twarz, więc odwróciłam głowę w bok i stąd źle to wyszło Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-14 21:27:24
[...] Obiadek: tradycyjnie już łosoś i warzywka- nigdy się nie znudzi Trening Dzisiaj cardio 40 min + trening brzucha z taką nieźle umięśnioną panią z ekranu komputera, której twarz widziałam kiedyś w empiku na regałach w dziale DVD... Całkiem przyjemne ćwiczenia demonstrowała. Suple standardowo. Na noc Protein Powder, smak truskawkowy, który tym [...]
Ja również dziękuję za doping i kciuki Dziś szybciutko piszę raport i uciekam, ponieważ padam na twarz i muszę się wcześniej położyć, a do zrobienia w domu jeszcze kilka rzeczy na dziś zostało... PODSUMOWANIE DNIA 23 DIETA Dieta ok. Szybko wklejam zdjęcia kilku dzisiejszych posiłków: śniadanie -> pierś indyka, płatki owsiane z otrębami [...]
Wbrew pozorom Lesnar wytrzymał uderzenia w twarz, sam nawet sprawił rozcięcie Overeemowi. To wszystko było jakieś dziwne, no ale nic skończyło się jak skończyło, nie będę szukał wymówek dla Lesnara i dalej będę miał go w swoich w ulubionych.
[...] + łokcie Boks + kopnięcia na każdą strefę Runda tajska Technika w parach 2 lewe proste, prawy low kick Okrężne na wątrobę, prawy/lewy prosty, prawy low kick Frontalne na twarz, lewy/prawy prosty, low wew Lewe okrężne na wątrobę, prawy low kick, l/p prosty, lewe na wątrobę 3x pompki, brzuszki, przysiady - szybko na koniec 10 rundek 10 [...]
[...] na nogach i pewnie padnę ok 24. W pracy zapierdziel że ledwo wyrabiałem jeść bo nie było kiedy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efd2b26a8167438baa87e7b3cac8535b.png i zawsze podczas treningu nie wiem czemu ale jak padam na twarz to leci ta piosenka http://www.youtube.com/watch?v=0eXIOK2vOhM Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2014-11-08 19:01:29
18.11 po nocy trening to mordęga zwłaszcza że ludzi dowaliło na siłkę aż normalnie szok. padam na twarz i jestem cholernie tego dnia drażliwy nie wiem czemu. trening: ściąganie szerokiej końcówki do karku siedząc 4x10-12 powt 55kg x 12/12/12/12 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem 4x10-12 powt 53kg x 12/12/12/12 ściąganie wąskiej [...]
Wrzucam akurat to co mam na mp3 w robocie :) Głównie przy tym biegam ale nie pogardze przy uderzaniu: 6 Papa Roach - Blood Brothers D12 & Eminem - Fight Music Dixon 37 - Tak tu jest Eminem - Lose Yourself (8. mile) eminem - till i collapse Hemp Gru - Nienawisc KoRn - It's On! Nelly - Heart Of A Champion (Feat. Lincoln University) Osiedla [...]