[...] Dzień 12, tydzień 2, 23.05.2014 Coś mi ewidentnie szkodzi i czuję się spuchnięta @@-) Ale dzisiaj wyjątkowo - wchodzę na wagę a tam +3kg, twarz jak księżyc w pełni, nogi, dłonie spuchnięte :-? TRENING Dzień 4: Wszystkie ćwiczenia 3x20 1A. Wyciskanie hantli leżąc 9kgx20/10kgx20/10kgx20 9kgx20/9kgx20/9kgx20 1B. [...]
[...] ale ze słuchawkami na uszach i z pozytywnym nastawieniem przeszłam energicznie całe moje osiedle w 45 minut /-). Zmęczyło mnie to trochę (ale mam kondychę...) i zamarzła mi twarz i zamarzły uda :-P ale było warto !. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/543a8bb6fc114b32be1fcaf12b8e20bf.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 [...]
[...] co w człowieku siedzi) (nie wszyscy musza lubić moje wywody), ale to nie jest tak, ze więcej czasu kombinuję niż trenuję, dla jasności aj... dziś był trening nóg- padam na twarz, nogi mam jak z waty, była walka o każde powtórzenie(relacje szczegółowa zdam jutro) ale wiem, ze mogę potyrać się na treningach jeszcze bardziej jutro też zrobię takie [...]
cos kiepsko forum dziala...nie mozna edytowac i czasem zdjecia nie wchodza.... na filmie-mentula-nie wiem co do niego macie-probuje zrobic kariere i cos osiagnac .i niestartuje w konkursie twarz miesiaca....
http://www.youtube.com/watch?v=ENtOTat5rWY mowisz i masz jablonicky jak na tamte lata wygladal zaj**iscie i do tego te dlugie wlosy i normalna twarz (nie to jak wiekszosc teraz swinskie ryje) ale teraz wyglada jak by mial kipnac na scenie...
[...] na palcach stojąc 3 x do bólu 8) wspięcia na palcach siedząc 3 x 20 bólu Trening zaliczam do bardzo udanych - dzień był raczej spokojny, więc wieczorem nie padałam na twarz i dodatkowo nie musiałam się spieszyć, żeby zdążyć położyć dzieci spać, więc mogłam się skupić i robić wszystko dostatecznie wolno. Pupa i nogi - rośnijcie!!!!!!! Aha, [...]
[...] Bo wiecie, jakbym ja chciała żeby się do mnie na plaży śliniły jakieś Mariany, a Mariole umierały z zazdrości o moje wychudzone "fit-ciało", to bym sobie powstrzykiwała w twarz to i owo, dokleiła rzęsy i włosy, żywiła się sałatą, biegała godzinami i ogólnie na Siwiec bym się zrobiła, a nie wydawała kasę na siłkę i kurczaki :-D Howk. Zmieniony [...]
1- :) mam nie fotogeniczna twarz wiec prosze sie powstrzymac od szydery :) zdjecia nastepne, 10 dni do Klodzka wraz z moim kolega z miasta ze sceny ktory zajal 4 miejsce na MPJ do 18 lat :) /SFD/Images/2015/10/17/e6c67be30277404b87a6cef01a11f7a2.jpg /SFD/Images/2015/10/17/97bc9eeb442640f98f6bfb2d738dcf84.jpg [...]
[...] sztabek x 15 Plecki zrobione w 45min i j** do domu Trening wyszedl super, wszystko z zapasem, i fota po treningu, a zaraz lece spompowac klate z kolega 4 na MPJ do 18lat twarz nie wyjsciowa no ale tego juz nie zmienie, jedynie sylwetka moge cos nadrobic /SFD/Images/2015/10/31/32c2c266194940739cdc1896fc9410b2.jpg Zmieniony przez - Amos w dniu [...]
[...] "stacje" następnie odgwizduje i 20sec mocno intensywnie wykonywać ćwiczenia, co gorsza nie zrobił nam żadnej rozgrzewki, długa przerwa posiłkowa spowodowała bladą twarz i tak wysokie zmęczenie jak w pierwszym treningu, który opisywałem. -Proszę Pana, mogę do toalety? Szybki bieg i "owsiankowe" wymioty, po prostu tak mi się [...]
Ron nie powiedzial ostatniego słowa i możliwe że jak mu warunki startów w Masters przypasują to weźmie udział , jeśli chodzi o twarz i ogólne postarzenie się to weźcie pod uwagę że w maju tego roku chłop skończył 48 lat :), też ma już troche za sobą .
mial jeszcze 2 murzynki conajmniej :-D pamietam jedna pakowala z nim a 2ga miala twarz jak chlop vickie 98mr O /SFD/2018/2/7/6098d4e0435042acb5b4602cf886c13e.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/7/2018 8:42:29 PM
Nie no - to jest ruch wyciskania więc ramię idzie do wyprostu - nie koniecznie do końca, ale po takim luku nad twarz. Dzięki temu łatwiej spiąć całą klatkę włącznie z częścią przyobojczykową.
[...] Arsenalu czyści buty u pucybuta fana Manchesteru. Płaci mu i mówi "reszta dla pana". Fan Manchesteru z gupim uśmiechem chowa kase do kieszeni po czym dostaje w twarz. -Zapomnialeś palancie kto tu jest panem?!?! W Manchesterze żona mówi do męża: - Ferguson, albo żeś się odkrył, albo żeś obory nie domknął Manchester jest jak [...]
[...] tys. złotych. - Jezuu... - Plus pielęgniarka całą dobę. Na pana koszt. Tu już się może pan dogadać. Myślę, że znajdzie pan kogoś za 10 zł za godzinę... Cisza. Mąż chowa twarz w dłoniach. Nagle lekarz wybucha serdecznym śmiechem, klepie męża po ramieniu: - Żartowałem! Nie żyje! :)):)):)):)):)):)):)):)):)):)) Zmieniony przez - Crazy_Thug w [...]