twarz

ja się raz tak załatwiłem wiatrakiem właśnie, że miałem mocne zapalenie ucha.. od tamtej pory wole się męczyć w upały niż kierować wiatrak wprost na siebie %-) Dlatego ja kieruje na nogi a nie na twarz xd

kolejny co mówi ze nie wyjsciowa twarz %-) tego nie zmienie ;( p.s szkoda ze nie podbiłeś ;-)

Ale twarz. Chyba połowa wagi weszła od szyji w górę. Forma nadal przednia, zważywszy na okres. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-06 22:30:40

[...] mnie ciotla z Ameryki i nie było lekko %-) ale trening zrobiony od początku do końca na przyzwoitych ciężarach ;-) Jem ser, słonecznik i do wyra, bo normalnie padam na twarz :-| Trening: Nogi izolacje Uginanie leżąc dwoma nogami 4s Uginanie leżąc jedną nogą 4s Wykroki ze sztangielkami 4s Prostowanie siedząc 4s Barki Żołnierskie [...]

[...] http://img571.imageshack.us/img571/5729/20120531740.jpg + na ciezkie dni: http://img163.imageshack.us/img163/405/20120531741.jpg BTW. Na siłowni sami idioci, pjerdola takie herezje ze głowa mała i niby normalni ludzi ale masz ochote im przyebac piatke gryfem w twarz. Zastanawiałem sie nad zmianom siłowni ale w Tychach taki wybor ze hvj:-{@@-)

Widze ze pokazales swoja twarz

[...] nadrobię jeszcze tymi jajcami co są w sałatce czy jeszcze mięskiem :) Myślę, że będzie dobrze;) Jutro zaległy trening i nie ma że boli !! Tym czasem dobranoc, padam na twarz! Miłego weekendu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bebfcc5f587346d99820ea142c554116.png EDIT: Witam :) Trening zrobiony w misce pojawiło się: przyprawy tj carry/pieprz [...]

[...] wiem czy go zrealizuje hehe ale zobaczymy :D Wywalam z miski warzywa (wiem,wiem warzywa potrzebne ale jak nie spróbuje to nie dowiem się co jest przyczyną tego, że mam taką twarz wysypaną cholera)pomidor/ogórek/sałata/ zastanawiam się co z mrożonymi one tak naprawdę też zapewne są pryskane więc je wywalę... przydałby mi się jakiś może suplement [...]

[...] JBL Triathlon Poznań. Widzimy się już niebawem :) Poznać Cie Marcin i twoją rodzinkę włącznie z pieskami to czysta przyjemność ;) gość z klasą tak jak na forum tak i twarzą w twarz. Szkoda że tak krótko.. o 21 byłem w Gliwicach a od 8 do 20 w pracy. Dopiero teraz zaczynam regeneracje przy smacznym piwku które od was dostałem, [...]

[...] - zaczynasz sie uczyc dopiero gdy swobodnie oddychasz - wczesniej nie wyciagasz glowy z wody, by nie psuc nauki oddechu. W basenie nawigujesz po dnie. Patrzysz w dol, tzn twarz masz rownolegle do dna. Oczyma mozesz nieco zezowac do przodu. To waznie - kazde - nawet pol centrymetrowe podniesienie glowy - spowoduje ze nogi poleca w dol - [...]

[...] Oby jak najdłużej czuć się tak dobrze.. Bez kolizji i kłopotów nawracam na katamaranie, za chwilkę kolejny raz na boi nawrotowej na prostą powrotną - otrzymuję uderzenie w twarz - woda w okularkach - ale bez paniki. Wywrotka na plecy, poprawiam okulary, a ktoś ciągnie mnie za ramię - odwracam się - zawodnik który mnie uderzył zatrzymał się by [...]

[...] 3% i rotowalem narastajaco do 8% wlacznie trzymajac tempo 5'30 do 5'45". Juz wiem jak bede poza ciezkimi interwalami robil sile biegowa na gorkach bez gorek. Dobrze w twarz. /SFD/Images/2015/3/31/bb5e75744e2c413ca5df5a3573c1979b.jpg /SFD/Images/2015/3/31/e10de17149bf448ca27fd504a7772e12.jpg [...]

[...] chodzi o ujmowanie cyferek oraz osiągnięć bo są na serio ładne i robią wrażenie ( przynajmniej na mnie) ale uczciwe spojrzenie z boku. Pewnie ze nie mozna. Wiarygodnosc i twarz to jedyne wartosci jakie cenie w samym czlowieku - nie opakowanie, majatek itp. Mowie jak jest, a jest jak mowie.. Ja sie tymi wynikami nie szczyce i nie wywyzszam - [...]

xzarr.... "Pewnie ze nie mozna. Wiarygodnosc i twarz to jedyne wartosci jakie cenie w samym czlowieku - nie opakowanie, majatek itp. Mowie jak jest, a jest jak mowie.. Ja sie tymi wynikami nie szczyce i nie wywyzszam - takie sa. Ja jestem z tych co twierdza ze koks to jedno wielkie oszustwo i robi wiekszosc roboty za czlowieka - a jak czytam - ze [...]

że bierzesz ,tak nie wyglada ktos kto lata w tą i z powrotem ,chodzi o twoja sulwetke i twoja twarz ,za dlugo siedze w tym ,zeby nie poznac,zamienie 2 słowa popatrze i wiem czy gosc bierze ty bierzesz

Typowe zdjęcie: 30 kg temu ;) Ja z kolei odnoszę wrażenie że pucki odmładzają, smukła twarz bardziej wydorasla ;)

Typowe zdjęcie: 30 kg temu ;) Ja z kolei odnoszę wrażenie że pucki odmładzają, smukła twarz bardziej wydorasla ;) Patrząc na swoje zdjecia dochodzę do wniosku ( nie tylko ja z resztą), ze 20 kg temu wyglądałam jak swoja własna ciotka. ze 15 lat różnicy jak nic, mimo tego, ze pełna gębulinka, woda i fat wygładzały skórę. Na szczupłych twarzach [...]

[...] się energią do ogrzewania ciała na rowerze czy w biegu. W wodzie wiadome, że musi. Lepiej założyć coś więcej, zawsze możesz zrzucić koło swoich, niż ryzykować wyziębienie... po drugie z tym wiatrem to może być przewalone. Znając moje szczęście to wiałoby non stop w twarz nigdy w plecy ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-09-02 09:54:39

[...] hamulców. Generalnie na złą pogodę też można się przygotować. Dojeżdżam rowerem do pracy to muszę być przygotowany na każdą pogodę. Np na uszy pod kask idzie opaska, a na twarz coś takiego tylko bez tej trupiej czaszki: [...]

[...] - i tak do konca czasu AMRAP 10 minut - udalo sie zakmnac 6 pelnych cykli. Nastepnie skakanka, czesc wytrzymalosciowa - 4x 1km na wioslach, ponownie skakanka i T2B. Dobrze w twarz ;) /SFD/Images/2015/9/18/f53d0bb8e08f4a7aa9bcde0821e1d9b1.jpg /SFD/Images/2015/9/18/370a261276a5467cb5eebf2828ffef5a.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-09-18 [...]