twarz

[...] Smarowałem tak jak było napisane na tubce, w miejscu gdzie chciałem mieć większy zarost przez około miesiąc. Nie zauważyłem szczególnych efektów. Teraz minęło ponad 2 lata i już jestem zadowolony ze swojego zarostu, tak jak pisałem wyżej z wiekiem przybyło. I rozumu trochę też, smarować sobie twarz preparatem na porost włosów - to było głupie.

[...] sztangielek na skosie w górę 3x - 1x12 24kg, 1x10 33kg, 1x8 39kg, 1x6-7 42kg 2. Przysiady w bramie wąsko 3x - 1x12 40kg, 1x10 60kg, 3x8 80kg 3. Unoszenie sztangielek przed twarz 3x - 1x15 9kg, 2x10-12 12kg 4. Wyciskanie sztangi wąsko 3x - 1x12 70kg, 1x8 100kg, 1x12 70kg 5. Suwnica 3x - 1x12 200kg, 1x10 235 kg, 2x8 ok. 275kg 6. Ściąganie [...]

[...] ćwiczenia brzucha. Dodatkowo sobie wizualizuje: Leże na ziemi, przeciwnik siedzi na mnie okrakiem, i ja podrywam górną część ciała, żeby go sięgnąć i sprzedać co trzeba w twarz. - wyrzut piłki lekarskiej. Leżę na swiss ballu . Nogi zgięte w kolanach pod kątem 90 stopni, stabilizują. A ja trzymam w rękach piłkę lekarską i wyrzucam ją do góry. [...]

Logan - dzieki :D Twarz na tamtym zdjeciu mocno napuchnieta, ale juz zeszlo :) Manipuluje caly czas dieta, nie trzymam sie caly czas sztywnego schematu i nawet jak sie przydarzy weekend gdzie zjem ponadprogramowe kalorie to kompensuje to na drugi dzien ucinajac kalorie. Splita robilem wiele lat, przynajmniej z 8 :) Ale juz sie znudzil i sam po [...]

[...] ala model ,licza sie u mnie proporcje nie wymiary,mam sylwetke jak steve reevs, nie koksuje, mam 120 w klacie, 42 w bicepsie, 78 w pasie, 183 cm,84 kg,penis 18 cm,ładna twarz,, a wiec jak w polsce na tym zarobic? sa jakies magazyny? gdzie sie udac by pozowac do zdjec? slyszałem ze w usa jest cos takiego ze bogaci homo wynajmuja ladnch [...]

Jasne, jasne, tym bardziej, że człowiek jest mocno rozgrzany po treningu, a to w połączeniu z zimnym powietrzem skutkuje często jakimś ustrojstwem. Co ciekawe, moja żona ma tak, że musi mieć też w takich sytuacjach zakrytą po części twarz, bo od razu ma problem z zatokami...

Panowie, jeszcze jedno pytanie, którym mnie zaczynaja ludzie nękać. Czy na masie gdy złapie trochę muskli (mam nadzieje) podleje mi trochę twarz tez? Ludzie pytają czy nie jestem jakos poważnie chory, bo podobno po twarzy juz słabo to wyglada :-)

Niektórzy od twarzy zaczynają masę. Mały %bf. To nieuniknione niestety. Widziałeś kiedyś kogoś szczuplego z twarzą księżyc w pełni? Zlapiesz trochę kg,woda podejdzie i twarz wróci do normy. Teraz to zapomnij. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-02 21:12:12

Dokładnie, na masie na pewno twarz Ci się bardziej zaokrągli, sam u siebie to zauważyłem widząc zdjęcia z tamtych wakacji i aktualne, gdzie mam 7kg więcej ;-)

Mi to samo mówią, że lepiej jakbym przytył.U mnie zawsze większa kaloryczność na początek wchodzi w twarz. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-02 23:52:19

[...] się bać, to jest to początek Twojego końca. Dlatego nigdy nie skasuje swojego zdjęcia z czasów kiedy wyglądałem jak monstrum - sam najlepiej to widzę teraz jak porównuje swoją twarz z przed roku i dziś... nie muszę patrzeć na resztę ciała. Jest jeszcze wiele innych aspektów, które przemawiają na korzyść tego jak mi jest teraz, a jak było.

Zrobisz ten striptiz w końcu.....}:-( Nie bardzo widać całości ale twarz już sucho wygląda.

[...] Już by tutaj nigdy nigdy nie wszedł. U mnie problem leży w psychice. Kiedyś walczyłem z trądzikiem. Zostały z jednej strony dosyć głębokie blizny. Jak byłem gruby, to twarz też była napompowana i problem nie był tak widoczny. Teraz jak zjechałem, to niestety policzki opadły i widać to jak cholera. Na co dzień potrzebna mi jest pewność [...]

wg mnie teraz jest bardzo dobrze, zresztą wcześniej nie było tragedii obecnie masz fryz który wizualnie wydłuża twarz, jakbyś się przylizał byłby inny efekt

ja bym Cię o żaden zabieg nie podejrzewała. 'zwyczajna ludzka' twarz. :)

Wstaw fote po zabiegu. Nie mnie oceniać ale męska twarz a nie metroseksualnego narcyza.

Ja też już jestem w głębokim deficycie DT z 3 na 2 tys DNT z 2400 na 1400 a waga cały czas w okolicach 85kg - praktycznie bez zmian. Ale sylwetka na spory plus. Zmiany widoczne pas down. Twarz sucha - widać że leci :)

[...] dnia następnego jak po ciężkim piciu... Do tego wygląd jak po tygodniu melanżu, az mi sie w firmie dzisiaj pytali co sie stało. U mnie po takim jedzeniu od razu twarz puchnie... Rozwiazanie widze takie. 7 dni treningowych = 7 dni HC = brak podjadania Tak czy inaczej jest jeszcze jedna sprawa. Myślałem - byc moze słusznie - ze [...]

na przyszlosc zanim wkleisz fotki to przemysl to w takich kategoriach jakby ktos mial je zapozyczyc i brac do wlasnych celow. jak dajesz zdjecia sylwetki to chociaz zamazuj twarz, chyba ze Ciebie to nie denerwuje jak ktos kradnie Twe fotki. bo ja juz w ksiazkach o zrobieniu formy cud i innych badziewiach na allegro byłem: jackiem ,markiem, [...]

Jest dobrze tylko mogłeś napiąć czwórki w ostatnim zdjęciu i te dwójki wyglądają gorzej w porównaniu do góry. Twarz też Ci sie zmieniła;)