tomasz

Aktualna lista zgłoszeń, doszło kilka nazwisk. Lista zgłoszonych zawodników i zawodniczek (aktualizacja 29.08.2016r) Bikini fitness kobiet OPEN 1 Agnieszka Cieciora KS Michael Warszawa 2 Anita Weglarz KS Sandow Śrem 3 Anna Kisielewicz KPSKiF Violetta Bydgoszcz 4 Marta Matuszak KPSKiF Violetta Bydgoszcz 5 Natalia Pigoń KS Body Line Group Łódź 6 [...]

Cześć, W Sobotę 5.11.2011 w Szczecinie odbyła się gala IRON FIST 4 czyli mega widowisko dla wszystkich fanów sportów walki. Impreza mieściła się na Hali SDS i tam rozegrały się właśnie walki MUAY THAI i MMA. Co do mnie – bardzo chciałem pójść na taką galę już rok temu ponieważ nigdy wcześniej nie interesowałem się walkami ani nie widziałem na żywo [...]

Wyniki głosowania użytkowników w I etapie finałów - wybór finałowej 6-tki zawodników MR SFD AMATORÓW Paweł Seremak 90 pkt Krzysztof Konczalski 50 pkt Mariusz Raczycki 46 pkt Michael Wielunski 14 pkt Rafał Noras 12 pkt Mariusz Mróz 5 pkt Krzysztof Wierzbicki 2 pkt Krzysztof Brodowski 0 pkt Teraz rozpoczyna się II etap finałów - ocena sędziowska. [...]

tak dla porządku w kat.82,5 drugi zawodnik z Nasielska powinno być Kraśniewicz Janusz a nie Krasiewicz Tomasz

Zapraszamy do lektury wywiadu z główną gwiazdą gali Fighters Arena Łódź 2 jaką jest Tomasz Drwal, pierwszy polski zawodnik, który walczył w UFC i pierwszy, który wygrał tam walkę. Jak na razie, pomijając Krzysztofa Soszyńskiego, który reprezentuje Kanadę, Tomek pozostaje jedynym zawodnikiem polskiego MMA, który zwyciężał na arenach największej na [...]

II-Otwarte M.P Girevoy Sport Po raz drugi do Międzyzdrojów przyjechali zawodnicy gira sport z całej europy. To wspaniali sportowcy bezgranicznie oddani swojej dyscyplinie. Na Mistrzostwach Polski pojawiło się sporo nowych zawodników, co dobrze rokuje tej dyscyplinie i IV Mistrzostwom Polski w przyszłym roku. Wielkie słowa uznania dla Ani i Saszy, [...]

Zagłębie Sosnowiec - Jagiellonia Białystok 3:1 (2:1) 1:0 - Folc 13' 1:1 - Everton 22' 2:1 - Gawęcki 41' 3:1 - Folc 89' Zagłębie Sosnowiec: Bensz (27' Gąsiński) - Bednar, Kaliciak, Hosić, Gawęcki, Skrzypek (66' Piątkowski), Pach, Berensztajn, Cygnar (59' Kozubek), Folc, Kmiecik. Jagiellonia Białystok: Banaszyński - Łatka, Nawotczyński, Rodnei, [...]

Lech Poznań - Legia Warszawa 1:0 (0:0) 1:0 - Rengifo 73' Składy: Lech Poznań: Dolha - Kikut, Tanevski, Kucharski, Djurdjević, Zając, Murawski, Quinteros, Wilk (71' Henriquez), Reiss (78' Injać), Rengifo (90+1' Pitry). Legia Warszawa: Mucha - Rzeźniczak, Szala, Astiz, Wawrzyniak, Radović (63' Grosicki), Vuković (83' Burkhardt), Giza, Roger, [...]

Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 0:0 Żółte kartki: Miroslav Radovic, Aleksandar Vukovic, Dickson Choto - Aleksander Kwiek, Dariusz Jarecki, Łukasz Nawotczyński, Aleksander Kwiek, Dariusz Łatka, Remigiusz Sobociński. Sędziował: Robert Małek (Zabrze). Widzów 9 000. Legia: Jan Mucha - Jakub Rzeźniczak, Dickson Choto, Inaki Astiz, Tomasz [...]

Tomasz :, święta prawda :)

Pozwolę sobie co nieco wkleić Rycerz chce przelecieć osobę o imieniu Gumis. Rycerz chce przelecieć osobę o imieniu Gumis. Daro chce przelecieć osobę o imieniu Domis. daniel chce przelecieć osobę o imieniu angelika. Tomek chce przelecieć osobę o imieniu Diana. Kamil chce przelecieć osobę o imieniu Agata. Mateusz chce przelecieć osobę o imieniu [...]

Ze strony A.Znojka. Pasieka Kamil /87 KS Wiking - Starachowice 10 55,1 80 90 -95 90 83,25000 kat. 60 kg 1 Czerner Krystian /86 LZS Olszanka - Pogorzela 32 57,1 80 90 -95 90 80,40600 2 Mazurek Damian /90 KSS Black And White - Ostrowiec Świętokrzyski 2 59,2 85 -90 -92,5 85 73,39750 kat. 67,5 kg 1 Koriat Piotr /89 KS Wiking - Starachowice 7 66,5 100 [...]

Tomasz właśnie Damiana miałam na myśli wspominając o uzupełniającym treningu nóg na siłowni ostatnio ;-)

Tomasz ja też nigdy czegoś takiego nie widziałam, 8 lat tu mieszkamy i nigdy mi pokoju nie zalało przez nawiewy, a teraz dwa razy w ciągu dwóch tygodni. I nigdy przez te 8 lat nie zalało głównej drogi i osiedla a teraz już kilka razy. Do tego tyle połamanych drzew to nie było po największych wichurach. Damian oprócz zwycięstwa chce pobić rekord [...]

Tomasz odnośnie jedzenia to zdarzyło mi się, że znajomy zawodnik miał jakieś szoty energetyczne i dzielił się przed biegiem ;-) to były dopiero moje drugie czy trzecie zawody, doświadczenie zerowe, to skorzystałam %-) nigdy więcej }:-( dobrze że trasa w miarę krótka. Ja mam taki problem, że ze stresu nic rano przed biegiem nie mogę zjeść. A na [...]

Tomasz mnie fascynuje taki długi wysiłek :-) A czytałeś tu na forum stare dzienniki ultrasów? Ja przeczytałam chyba wszystkie, bardzo ciekawe i wciągające.

Tomasz to wrzucę później linki w moim dzienniku żeby nie spamować Damianowi. Paatik ja jestem ciekawa jak takie kryzysy wyglądają i co bym wtedy zrobiła ;-) "pierd...le, nie biegnę dalej" czy może "choćby na czworakach ale do mety?" %-)

Jawor, masz rację. Jak dobiega kryzys, ból i zwątpienie, to już noga odmawia posłuszeństwa, nawet śmieszne tempo staje się wyzwaniem. Tomasz od czasu wypadku w praxy 23 lata temu, gdy rozwarstwilo mi stopę, o złamaniach, zmiazdzeniach nie wspomnę cały czas zmagam sie z bolem i ograniczeniami. Obecnie gdy wsiadam na rower i po 5km proteza zaczyna [...]

Tomasz a nie ma jakiś wartościowych książek odnośnie układania planów treningowych na rower? Friel nic nie ma w tym temacie? Bo biegowych pozycji jest sporo :-)

Tomasz a jeździsz regularnie i stopniowo zwiększasz wysiłek/długość czy od czasu do czasu robisz sobie dłuższą wycieczkę? Na rowerze się nie znam bo biegam, ale myślę że zasada jest podobna - trzeba przyzwyczaić mięśnie do wysiłku. Jak wracałam do biegania po roztrenowaniu to godzina biegania w lasku zabiła mi nogi a wczoraj biegałam 2h i dzisiaj [...]