tomasz

https://i.imgur.com/fM0h33v.jpg Armen Stepanyan i Michał Domin otworzą kartę walk gali KSW 63 Armen Stepanyan (7-4, 3 KO, 3 Sub) i Michał Domin (3-2, 2 KO, 1 Sub) zmierzą się w walce otwierającej galę KSW 63. Starcie, które odbędzie się 4 września, zakontraktowano w limicie kategorii piórkowej. Armen Stepanyan pojawił się w klatce KSW podczas gali [...]

https://youtu.be/kCi186DTcig Bonusy po gali KSW 63 Organizacja KSW przyznała bonusy za najlepszą walkę, nokaut oraz poddanie gali KSW 63, która odbyła się 4 września. Na gali KSW 63 kibice od pierwszej do ostatniej walki zobaczyli zarówno poddania, nokauty, jak i bardzo emocjonujące trzyrundowe batalie. Jak po każdym wydarzeniu i tym razem [...]

PeterP dla Ciebie 3 dni treningowe,to max w dalszym ciagu. ...i kompletnie nie ma sensu wprowadzac jakiegokolwiek roznicowania w stylu ciezko/lekko. po prostu nie ma do czego. tak,jak Tomasz wczesniej-jestes na poczatku drogi-trzymaj sie najprostszych rozwiazan.

Dodam ze bez diety to TE PIENIADZE ZJADASZ !! Suple wyrzuc-------------------> \_/ do smietnika Tomasz po co go pytasz o przysiad xD ?????

zajkos juz wszystko napisal Tomasz. a jesli chodzi o szybka porade nt. planu. zmniejsz objetosc-utnij cwiczenia(max 5cw/sesje)(i to przy zalozeniu,ze jeszcze gdzies NOGI beda!) jesli tylko dzialaja parametry,ktore wybrales(piramida 12-10-8-6),to cwicz dalej. przestanie dzialac-wtedy przyjdz i cos zmienimy. przyklad takiego planu z NORMALNA [...]

W Polska vs Reszta Świata udział wezmą: - Mariusz Pudzianowski (POL) - Sławomir Toczek (POL) - Tomasz Żocholl (POL) - Tyberiusz Kowalczyk (POL) - Odd Haugen (Norwegia) - Jesse Marunde (USA) - Janne Virtanen (Finlandia) - Svend Karlsen (Norwegia) Panowie zmierzą się w następujących konkurencjach: 1) Konkurencja wiązana (worki +buszmen + opona) 2) [...]

Tomasz 1405 według chirurga to mi nic nie jest. Trzeba tylko mięśnie rozciągnąć. Jak nie daje rady sama to powiedział że trzeba do rehabilitanta. Tylko mnie niestety na niego nie stać.

NocnyMichu - zdecydowalem sie zaczac od czegos trudniejszego (wnioskuje poprzez niezbyt korzystne warunki, konkretnie zasieg ramion & wzrost) Po za tym bede tam z 2 znajomymi - jeden chodzi okolo 1,5 roku a drugi zaczyna. Po za tym podoba mi sie widowiskowosc tego sportu i chec posiadania przynajmniej podstaw stojki.Cholernie podobaja mi sie [...]

aima, niestety źle mnie rozumiesz, boks trenuję już 1,5 roku (i co rozumiesz przez "okres ostatnich decyzji"?) tomasz, przysiady niestety odpadają do czasu aż nie dowiem się co jest z moim kolanem (kontuzjowane i przy obciążeniach na suwnicy 60-70kg boli dość porządnie ) konkretnie jest tak, że na siłowni chcę zbudować wytrzymałość [...]

"Adamek nie walczył z nikim tak szybkim jak ja" Eddie Chambers nieprzypadkowo nosi ringowy przydomek "Szybki" (Fast). Właśnie w tym elemencie bokserskiego rzemiosła upatruje swej szansy w pokonaniu Tomasza Adamka. Ich walka w kat. ciężkiej odbędzie się 16 czerwca w Newark koło Nowego Jorku. "Jestem szybszym bokserem, niż wcześniejsi przeciwnicy [...]

takie gadanie, że Hucka by ubił tego by ubił i tamtego też. Povietkin też miał ubić na spokojnie Hucka, a każdy widział jak było. Przecież nawet Cunem Adamek dał wyrównaną walkę (mimo, że miał 3 razy go na deskach), piękna wygrana z Banksem przed czasem - miał moc Tomasz w tej dywizji i o taki boks przecież chodzi.. Junior ciężka to taka waga [...]

W parkrunie w Łodzi wielokrotnie uczestniczył Tomasz Osmulski z RKS Łódź, mający na koncie takie osiągnięcia jak 3 miejsce w Mistrzostwach Polski w biegach przełajowych, srebro w Halowych Mistrzostwach Polski w biegu na 3000 m zdobyte w lutym br., czy też zdobyty w ostatnią niedzielę (21 lipca br. ) zdobył brązowy medal 89. Mistrzostw Polski [...]

Nie zgodze sie ze to rzadkosc przecza temu ostatni MS w lo-kicku, kore odbyly sie kilka dni temu. W dniach 19-25 września w Agadirze (Maroko) odbyly się Mistrzostwa Świata w formuach Low-kick i Muay-Thai. Uczestniczyło 9 zawodników z kadry narodowej PZK-b w tym: 8 zawodników w formule low-kick i jeden zawodnik w formule muay-thai. Poniżej skład [...]

Shogun chyba wie jak się kopie Tomasz.

wiesz Tomasz po tym co napisałeś na drugiej juz zwątpiłem w twoje wypowiedzi na te tematy

Tomasz pelczar:D<lol2>

Panowie SCF troszkę gorzej, ale nie było tak źle. Jako pierwszy wśród mężczyzn wystartował Radek Radek Radosław Dębicki, który był zgłoszony w kategorii open juniorów do lat 18 oraz w kategorii 59 kg seniorów. Pierwsze podejście do 80 kg oraz drugie do 85 kg wykonał bezbłędnie zaliczając jednogłośną decyzja sędziowską. W trzeciej próbie [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/579030_822468127778958_1096648853_n.jpg Salim Touahri rywalem Ziółkowskiego Mega mocne starcie w 77kg. Salim Touahri podejmie Irka Ziółkowskiego. Ireneusz ma bardzo mocną stójkę, szczególnie kopnięcia, ale i w parterze potrafi zaskoczyć takimi technikami jak latająca balacha, która jest jego [...]

Draciel 3 trening jak najbardziej przydatny,bo nawet najczystsza pod słońcem technika nie poparta siłą jest bezużyteczna,dobry trening uzupełniający na siłę. Od siebie dodam,ze kulomioci w tym Tomasz Majewski mają wiele ćwiczeń z tego treningu po do rzutu kulą jest potrzebna dynamika i siła... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-09-16 23:38:38 [...]

Trenerzy na silowniach czesto g*wno sie znaja. Robisz mostek? To, że wyciskania na płaskiej/skosie idzie topornie, nie jest niczym dziwnym. Dosc czesta rzecz. Znam ludzi, ktorzy przysiady robia serie +/- 100kg z zapasem, a mecza sie z 60kg na WL. Co do techniki - wolno w dół, (moze byc krotka pauza na dole), szybko w gore. Wazne jest, aby u dolu [...]