tomasz

Jak obstawiacie ? Moim zdaniem Tomasz Drwal vs. Gary Padilla - tko,decyzja Michał Kita vs. Ricco Rodriguez - poddanie/decyzja Damian Grabowski vs. Joaquim Ferreira - decyzja Maciej Górski vs. Juan Barrantes - TKO Borys Mańkowski vs. Peter Sobotta - poddanie Sebastian Grabarek vs. Johnny Frachey - decyzja Maciej Sikoński vs. Piotr Niedzielko - [...]

https://i.imgur.com/moKE873.jpg Krzysztof Klaczek vs Vojto Barborik na gali KSW 60 Po wielu miesiącach oczekiwań na KSW 60 do klatki powróci Krzysztof Klaczek (12-6, 3 KO, 4 Sub). Rywalem „Cage Mastera” 24 kwietnia będzie świetnie zapowiadający się talent ze Słowacji, Vojto Barborik (12-1, 1 KO, 9 Sub). Pojedynek odbędzie się w limicie kategorii [...]

https://i.imgur.com/p78R889.jpg Jakub Wikłacz vs Patryk Surdyn na KSW 60 Reprezentant olsztyńskiego Arrachionu, Jakub Wikłacz (10-3-1, 8 Sub) spotka się na KSW 60 z Patrykiem Surdynem (5-1, 1 KO, 2 Sub). Panowie zmierzą się 24 kwietnia w limicie kategorii koguciej. Jakuba Wikłacza fani KSW mieli okazję zobaczyć po raz pierwszy na gali KSW 53. [...]

Wyniki z roboczych protokołów ,więc mogą być błędy Kat 75 kg 1.Szefka Błażej 91-Jastarnia 172,5 kg 2.Łada Michał -90- Megatron II Ełk -167,5 kg 3.Partyka Rafał-89-Terminatus D.G-150 kg 4.Śliwiński Dawid -89-Unia Wąb.- 145 kg 5.Lewandowski Leszek 90-Tytan Kutno 137,5 6.Przewłoka Michał 89-Tur Ryki 130 7.Kulik Kamil-90 Tur-127,5 8.Runowski Mariusz [...]

https://i.imgur.com/g4lK71b.jpg Artur Sowiński i Borys Mańkowski zmierzą się na gali KSW 57 Były mistrz kategorii piórkowej, Artur Sowiński (21-11, 8 KO, 7 Sub) już po raz 20. zawalczy w KSW. Tym razem „Kornik” spotka się na KSW 57 z niegdysiejszym czempionem wagi półśredniej, Borysem Mańkowskim (21-8-1, 3 KO, 8 Sub). Starcie odbędzie się 19 [...]

https://i.imgur.com/0Iw8qTK.jpg Marcin Krakowiak zadebiutuje na KSW 57 w walce z Kacprem Koziorzębskim Starcie dwóch widowiskowo walczących zawodników dołącza do karty walk gali KSW 57. 19 grudnia rewelacja gali KSW 54, Kacper Koziorzębski (7-2, 4 KO) stanie naprzeciw finalisty programu „Tylko Jeden”, Marcina Krakowiaka (9-3, 4 KO, 5 Sub). [...]

Tomasz: Wad postawy raczej jakiś dużych nie mam, musiałbym do ortopedy iść się zapytać, jak miałem styczność z lekarzami to nie zwracali mi uwagi. Brzucha nie robiłem, uważałem, ze mam dosyć mocny tylko przykryty lekką warstwą tłuszczu. Teraz zacznę i chciałem coś lekkiego wybrać bez obciążeń: http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/brzuch.html [...]

Witam Chcialem sie rowniez wypowiedziec w tej kwestii. 1.Fakt bardzo duzo artukulow jest kopiowanych ale moim zdaniem nie jest to akurat zle poniewaz nie trzeba zapitalac po roznych stronach zeby sie czegos dowiedziec 2. Jest kilu wartosciowych ludzi ktorzy maja tutaj pojecie o pilce noznej i widac ze jest to ich pasja 3. Faktycznie jedynym [...]

WSTĘPNA LISTA EUROPEJSKIEJ LIGI 2009 Jak już zapewne wszyscy wiedzą od maja 2009 roku rusza „EUROPEAN ARMWRESTLING CHAMPIONS LEAGUE 2009” w czterech kategoriach wagowych: mężczyźni do 86 kg, do 95 kg, powyżej 95 kg oraz do 67 kg kobiet. Stawką w każdej kategorii (oprócz nagród pieniężnych) będzie tytuł i pas Mistrza Europy [...]

Na gali Angels of Fire IV - "Against All Odds", odbędzie się też 4-osobowy turniej na zasadach K-1 w kategorii wagowej do 75 kg. Pierwsza para tego turnieju to : Rafał Dudek (POL) vs Jakab Szilard (HUN) Klub: CSS Kraków Trener: Tomasz Mamulski Wiek 24 lata Waga: 75 kg Wzrost: 182 cm Rekord zawodowy: 10 walk 5 wygranych Rekord amatorski: [...]

Tomasz 1405 często piszesz o tym że pumpery przeszkadzają Ci w treningach na macie i z pewnością tak jest Jestem w stanie się zgodzić z twierdzeniem że dla niektórych fighterów pumpery na macie mogą być utrudnieniem Zależy to m.in. od rodzaju treningu czy indywidualnej podatności na różnego rodzaju związki Jednak jest wielu fighterów którzy [...]

Rywal Kuszczaka w bramce Anglii Ben Foster stanie dziś między słupkami bramki reprezentacji Anglii w towarzyskim meczu z Hiszpanią. Będzie to dla niego debiut w barwach narodowych. 23-latek jest graczem Manchester United wypożyczonym do Watford FC. - Selekcjoner Steve McClaren wziął sobie do serca zdanie menedżera drużyny z Old Trafford Alexa [...]

Kuszczak świetny w bramce Man United Liderzy Premiership z Manchesteru United wciąż mają sześć punktów przewagi nad Chelsea po zwycięstwie 2:0 nad Charlton Athletic na Old Trafford. Czyste konto w bramce Man Utd zachował Tomasz Kuszczak. Chelsea pokonała Middlesbrough 3:0 na Stamford Bridge. Bramkarz Liverpoolu, Pepe Reina znów w spektakularnym [...]

Rywal Kuszczaka wyzdrowiał Ostatnio Tomasz Kuszczak miał więcej szans do zaprezentowania swoich umiejętności w bramce Manchesteru United. Powodem była kontuzja doświadczonego Edwina van der Sara. http://s24.pl/rywal_kuszczaka_wyzdrowial-s30208.html

Zazwyczaj smiesza/irytuja mnie wszelkie proby dociekania prawdy przez internautow ktorzy w takich sytuacjach nagle staja sie "ekspertami" i niczym wyrocznie wyglaszaja swoje teorie...ale analizujac to co podaja(i to czego nie chca podac - o tym dalej) w TV najbardziej prawdopodobna wersja wydarzen to ta która zaklada że prezydent nakazał [...]

Wiesz B_Real kazdy ma inne standardy dla szacunku, u mnie poprzeczka jest wyzej postawiona niz u Ciebie, dlatego dla mnie super goscie to tylko polscy bokserzy ;). Nie bede robil dygresji i bezsensownej gadki na temat mojego podejscia do patriotyzmu, kazdy ma swoja opinie. A wracaac do tematu, nie watpie, ze bedzie coraz lepiej, bo czemu niby [...]

Tomasz już takiego mięcha raczej nie, już powoli waga ma iść w dół .Ja juz zacząłem przygotowania wiesz , znowu się zaczyna ,wiesz jak to jest.

próbowałem kiedyś fbw przez 2 tygodnie robiłem i nie byłem z tego zbytnio zadowolony.. nie wykorzystywałem całej siły i miałem po treningu za dużo energii ,0 zakwasów.. a tak to aż miło ;d. Tomasz a mógłbyś mi podać jakiś porządny trening aby mięśnie szybko rosły 4-5 dni- bo lubie ćwiczyć

Oczekujesz "porządnego" treningu i widocznych efektów? Więc ćwicz tak, jak Ci polecił Tomasz. Jak ćwiczysz, bo lubisz to sobie ćwicz, nawet 7 razy w tygodniu, tylko nie spodziewaj się efektów. Pozdrawiam!

CDN..... triceps: -wyciag sciaganie prosty gryf w dół -francuskie -wyprosty w lokciu jednorącz w oparciu o laweczkę -pompki na poręczach ------------------ nogi i barki barki: -wyciskanie zza głowy sztangi na maszynie shmitta -wyciskanie sztangielek siedzac -wznosy przodem -wznosy bokiem -podciaganie sztangi do brody -tyl barkowy "pochylony [...]