tomasz

Tomasz się nie zna ;D hehehe

3ktg.wag od 72,5-82,5kg 1miejsce Tomasz Będkowski waga zaw.78,5kg wynik 175 kg.Myszków 2miejsce Marek Nowakowski 80,5 kg. wyn.145kg Zabrze. 4ktg.wag.82.5-92,5kg. 1miejsce DAniel BIelecki waga 83kg.wynik 200 kg.Krapkowice OPolskie. 2 miejsce RAfał Kuliś waga 90,5 kg. wynik 192,5 kg.ŚWIĘTOCHŁOWICE 5ktg.92,5-100kg. 1miejsce Dariusz Kandziora waga [...]

jedziesz Tomasz ! :-D

Siemanko Przemek, jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio jak działa ta strona także bądź wyrozumiały ;D 1. Czy robisz osobne treningi na takie partie jak przedramiona lub [...]

Tomasz Lech-Papaj-były strongmen a teraz kulturysta także pakuje ostro łydki. Poleca średnie ciężary i wiele powtórzeń... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10480193_356583581161690_1863477478207831932_n.jpg

Piłkarze ręczni Vive Targi Kielce zagrają w Lidze Mistrzów. Kielczanie wygrali turniej kwalifikacyjny przed własną publicznością. W decydującym meczu pokonali w niedzielę mistrza Słowacji Tatran Preszov 38:31 (21:15). Podopieczni Bogdana Wenty na przerwę schodzili z przewagą sześciu bramek. Po zmianie stron kibicom ręce same składały sie do [...]

Vive Targi Kielce - RK Bośnia Sarajewo 34:30 (15:15) Vive: Marcus Cleverly, Marek Kubiszewski - Rastko Stojkovic 11 (3 z karnych), Mariusz Jurasik 6, Paweł Podsiadło 6, Henrik Knudsen 3 (1), Witalij Nat 3, Tomasz Rosiński 3, Mateusz Jachlewski 2, Patryk Kuchczyński, Daniel Żółtak, Piotr Grabarczyk, Paweł Piwko, Rafał Gliński, Kamil Krieger. [...]

Vive Targi Kielce - Rhein-Neckar Loewen 23:23 (12:12) Vive Targi Kielce: Marcus Cleverly, Kazimierz Kotliński - Michał Jurecki 4, Patryk Kupczyński 3, Mariusz Jurasik 3, Mateusz Jachlewski, Rastko Stojković 5, Henrik Knudsen 3 - Piotr Grabarczyk, Daniel Żółtak, Tomasz Rosiński 4, Vitalij Nat 1, Mateusz Zaremba, Kamil Krieger. Rhein-Neckar Lowen: [...]

Aktualna lista zawodników i wydaje mi się ze już końcowa. Kobiety: 1. Patrycja Woźniak 2. Izabela Starus 3. Liliana Urbańczyk 4. Jadwiga Sowińska Mężczyźni: 1. Piotr Kocyła 2. Jerzy Cibor 3. Dariusz Grudzień 4. Zbigniew Borowski 5. Tadeusz Homańczuk 6. Michał Mackiewicz 7. Piotr Bąk 8. Daniel Szenawa 9. Paweł Jabłoński 10. [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Dorota Galińska Na wstępie pragnę wyrazić słowa uznania dla wszystkich tegorocznych uczestników Mr.SFD i Miss SFD. Poziom chłopaków budzi respekt. Właściwie finałowa szóstka amatorów w moich oczach nie różni się poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava [...]

urozmaicanie michy Tomasz przede wszystkim };-):-P

Niby tak Kamil, ale chyba jednak to najlepsze ćwiczenie rozwijające klate ;-) Poszło pw Tomasz

nie martw sie Tomasz, jak to sie mówi, ktoś musi pracować by inni odpoczywali \-) a jak jest zajęcie i nie ma''nudy'' to tylko sie cieszyć :-D

- MĘŻCZYŹNI 1 - DANIEL SZENAWA - 166 2 - GRZEGORZ DYRCZ - 164 3 - MICHAŁ MACKIEWICZ - 124 4 - MICHAŁ BOJANOWICZ - 120 5 - PAWEŁ KLIMCZAK - 111 6 - PIOTR BĄK - 105 7 - ADAM ROGALA - 104 8 - MARCIN PASIUT - 97 9 - ŁUKASZ RĘKAWIK - 83 10 - SEBASTIAN JĘDRSZCZYK - 79 11 - TOMASZ BRAJER - 78 12 - ROBERT RĘKAWIK - 76 ADAM WIECZOREK - 76 14 - ŁUKASZ [...]

Tomasz , z podanymi przez Ciebie ćwiczeniami spotakłem się . Do dziś dnia czasem je stosuje w ramach rozgrzewki , ale poprstu tego nei wypisuje. Bo są to seryjki , bez składu i ładu , tak tylko aby rozruszać organizm. Podana przez ciebie opcja , może być spoko. Wypróbuję na następnym treningu. Wtorek 1.01.2013 Pierwszy trening w nowym roku. Był [...]

powinniście spytać raczej czy tomasz stosował jakąś dietę

"kazdy dobry polski bokser walczy dla swojego kraju jesli ten kraj go chce a prawda była taka ze polska nie chciała michalczewskiego." O czym Ty mówisz? Polska nie chciała Michalczewskiego? .Przeczytaj "jego" książkę "Silniejszy niż strach" ,może wtedy się więcej dowiesz. "Jego" bo to nie on ją napisał. [...]

Rasiak ma taką konkurencje w ataku, że Maciej Żurawski czy Tomasz Frankowski też mieliby duże problemy z tym aby się łapać do składu. Rasiaka nie przekreślam, ale jak nie będzie grał to nie powinien być powoływany, mimo iz jest to klub z góry tabeli najlepszej ligi na świecie.

Ten - Shin - opis jest po angielsku ale wywnioskowałem , że czysta glutamina. Najlepszą jaką miałem glutaminę to z SYNTRAXA opakowanie 500gram. Polecam będziesz zadowolony z regeneracji potreningowej. Teraz przetestuję z PVL - mam nadzieję , że będzie równie "dobra". Helssing - dopiero co kupiłem a zacznę szamać troszeczkę później [...]

Zawody przebiegły dość sprawnie według zaplanowanego programu. Odnotowano kilka wspaniałych wyników jak Tomasz Obcowski w kategorii 93 kg zaliczył 270 kg/170,937 pkt, Artur Rejek w kat.wag 105 kg uzyskał w pierwszym podejściu 280 kg/167,888. i dwa nie udane podejścia do 290 i 300 kg. Adam Balawejder w kat.wag. 66 kg zaliczył 200 kg/158,02 pkt. [...]