tomasz

Tomasz a nie trenujesz przypadkiem w sączu?

Mistrzostwach wystartuje sześciu Polaków: Krzysztof Habraszka (Tarnowskie Góry), Tomasz Najduch (Katowice), Sylwester Sypień (Wrocław), Piotr Banasik (Koszalin), Aleksander Bielecki (Strzelce Opolskie) i Jacek Synoradzki (Częstochowa). Mistrzostwa Świata odbędą się w dniach 1 do 3 listopada i wystartuje w nich w jednej kategorii otwartej około 300 [...]

Tomasz Radziński ... teraz to już nam nie potrzebny ale jescze kilka lat temu by mógł być

tomasz 18 fajny masz avatar szkoda że mój:P

Sztuki Walki S01E016 - Michał Wlazło Techniki MMA - Tarczowanie - kombinacje, siła ciosu https://www.youtube.com/watch?v=vyvR6bCEdvA Sztuki Walki S01E017 - Tomasz Drwal - Jak często trenować MMA, JUDO; Trening w kimono; Pewność siebie https://www.youtube.com/watch?v=MzOIWTTgdxA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-09-02 16:31:15

Tomasz,przy kazdym temacie piszesz prawie to samo,na mase jest dieta-zaufaj mi wiem o tym,cwiczylem treningiem podobnym do tego 1 ktory podalem Ps.czytalem juz ten artykul.... Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-06-13 15:50:01

Tomasz Jarosiewicz-przysiad 260kg

Tomasz Jarosiewicz po nieudannym podejsciu w martwym ciągu (260 kg)

W zasadzie nie jest to czysty "system combat 56". Jest to ju-jitsu goshin-ryu z elementami combatu. Moim zdaniem combat czerpie dużo z ju-jitsu goshin-ryu czyli połączenie jest sensowne. W szczecinie znajdują się dwie sekcje. Pierwsza z nich: Zajęcia z tego systemu odbywają się w sali gimnastycznej przy Szkole Podstawowej nr 42 ul. Hoża [...]

dobrze Tomasz, masz rację, tak też zrobię. dzięki za sugestię ;]

Traktor kiedyś udzielał się w zaawansowanych, ale kiedy wybuchła dyskusja merytoryczna, to strzelił focha i poszedł nawracać początkujących. Jeśli teraz jest powtórka z akcji, to być może będzie udzielał się w juniorze. %-) Jak Tomasz- nikt go nie wyganiał czy zabraniał mu pisać.

tak jak Tomasz napisał zacznij uprawiać jakiś sport i odżywiaj sie zdrowo

17 października w galerii Trzy Korony odbył się I Puchar Galicji w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Impreza odbyła się pod patronatem prezydenta Miasta Ryszarda Nowaka oraz stowarzyszenia „Dla Miasta”. Organizatorami zawodów byli: producent sprzętu kulturystycznego i fitness FERROS, sklep z suplementami diety SPORT NUTRITION oraz galeria TRZY KORONY. [...]

Skoro miałeś przerwe to zacznij planem jaki dał Tomasz z minimalną objętością i stopniowo wraz z dochodzeniem do formy dokładaj. Możesz zacząć od 1-2 serii głównych w przedziale powtórzeń 10-12. Tylko zamień kolejnością wyciskanie leżąc z wiosłem. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-05-28 16:16:17

Grzegorz Jakubowski vs Steve Mensing Jakubowski/2 r/ Mata leo Michał Materla vs Ulf Fritzman Materla/1r/ balacha Tomasz Drwal vs Christoph Meyer Meyer/ 1r/ balacha a więc dobra nasza

aha czyli skupic sie na 3,300 obserwowac i poprawic diete... poporawie diete i wrzuce do oceny a posilki sa nawet okej??? Zmieniony przez - ja tomasz wielki w dniu 2017-05-01 20:17:41

jw??? rekomp??? prosze jasniej:) dieta okej?? na co moge zamieniac tunczyka, sledz w smietanie moze byc?? Zmieniony przez - ja tomasz wielki w dniu 2017-05-02 09:38:35

witam po raz kolejny po przeanalizowaniu waszych opini co nie co poprawilem diete i prosze o jej ocene /SFD/2017/5/8/b915a98a17034ea5827fa7902486c5b8.jpg Zmieniony przez - ja tomasz wielki w dniu 2017-05-08 18:02:12

Nightinat oczywiście zgadzam się z tobą że trzeba zmienić technikę,Wczoraj przeglądałem różne filmy na youtubu i tomasz lech pokazywał jak powinno się robić poprawnie martwy ciąg klasycznie,i zauważyłem właśnie że robiłem to odwrotnie bo najpierw ciągnołem plecami a nie nogami.A powinno się zacząć ciągnąć z nóg.

1. Robert PIOTRKOWICZ Polska 15 2. Tomasz BOBROWSKI Polska 41 3. Henryk JANSSON Szwecja 60 4. Predrag PETROVIC Serbia 63 5. Klaus LADEGARD Dania 66 6. Pierre CHAMOUN Szwecja 69 7. Marko DIMITRIJEVIC Serbia 37 8. Olaf GOVEDAROV Niemcy 41 9. Rafał BORYSIUK Polska 43