tomasz

witam mam 23 kata , waga 80kg ..chodze na silownie 1,5 miesiąca , prowadze diete bogatą btw ... i od tego momentu zaczęły mi pojawiac sie pryszcze na plecach pełno na klatce , i na twarzy ..nie wem dlaczego wczesniej nie mialem az tyle a przynajmniej nie na twarzy i klatce...ogolnie jestem osoba wrazliwą na trądzik kiedys leczylem go... czy jest [...]

Tomasz Adamek (29 l.) był honorowym gościem gali bokserskiej w Żyrardowie. Mistrz świata pokazał się kibicom w efektownym sparingu. - Dziękuję wam, że byliście ze mną w tym roku - mówił wzruszony. - Bez moich kibiców nie zaszedłbym tak daleko. Dlatego chciałem się im tutaj pokazać i podziękować - tłumaczył czempion, którego spiker przedstawił [...]

W sobote tj 14 pazdziernika tradycyjnie jak co roku nasza mała ekipa udała się do Niemiec na 6 Międzynarodowe Mistrzostwa Niemiec w Brazylijskim Jiu-Jitsu które odbywały się w Neuried (około 1000km ze Szczecina)i przywiozła 7 medali: początkujący: złoto kat.-97kg Kornel Zapadka zaawansowani: złoto kat.-79kg Robert Siedziako złoto kat.+97kg [...]

Już tydzień pozostał do wielkiej walki w wadze ciężkiej, dwóch szybkich pięściarzy, Tomasz Adamek vs Eddie Chambers. Dla obydwu to walka o być, albo nie być. Walka zakontraktowana na 12 rund. Odbędzie się Prudential Center w Newark . KTO ZWYCIĘŻY?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ad910d4c77e4b70b74d8f572d5312b8.jpg Zmieniony przez - duzy111 w dniu [...]

Witam serdecznie. Jestem tu nowy i mam nadzieję, że nie wybrałem złego działu. Otóż potrzebuję pomocy. Może zacznę trochę od mojej skróconej historii. Wiem, że ta strona to nie forum w którym opowiada się o swoim życiu ale to będzie dosyć istotne i mam nadzieję, że postanowicie jakoś mi pomóc. Nazywam się Tomasz no i cóż, mam nadwagę. Tyć [...]

Sprzedam : 1. Ilustrowana Geografia Polski Autorzy- Tomasz Kaczmarek ,Urszula Kaczmarek ,Daniela Sołowiej,Dariusz Wrzesiński. Połozenie ,geologia ,gospodarka ,społeczeństwo,Środowisko,krainy, ponad 300 barwnych ilustracji,fotografi i map ,słownik pojec geograficznych i indeks (120 stron ) -15 pln 2.Konie -ilustrowana encyklopedia (Jane [...]

Kadra Janasa: "11" na mecz z Arabią Saudyjską Dziś o godzinie 19:45 polscy piłkarze zmierzą się w Rijadzie z reprezentacją Arabii Saudyjskiej. Trener Paweł Janas ma do dyspozycji tylko 16 graczy - czytamy w „Przeglądzie Sportowym". W podstawowym składzie Polski między słupkami stanie dzisiaj Jerzy Dudek. A Fabiański? Jeśli brawurowymi [...]

Witam, od około 3-4 miesięcy wykonuję klasyczny split, który znalazłem na stronie Trecnutrition autorstwa Tomasz Lecha. Oto on: http://www.trecnutrition.com/img/uploads/files/plan_treningowy_Solid_Mass___trening_1_klatka_biceps_%C5%82ydki.pdf http://www.trecnutrition.com/img/uploads/files/plan_treningowy_Solid_Mass___trening_nogi.pdf [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników czytających ten (mój pierwszy) temat;) Konkretnie: przez ostatnich parę miesięcy nagromadziło się tu i ówdzie- głównie na brzuchu- trochę niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. Postanowiłem coś z tym zrobić, i przeszukując internet i czytając różne fora narodził się w głowie pewien plan treningu. Moje pytanie [...]

https://i.imgur.com/O0EbxlW.png Rewanż Marcina Wójcika i Edera de Souzy na karcie walk FEN 39 Marcin Wójcik (14-8, 7 KO, 3 SUB) podejmie Edera de Souzę (19-8, 7 KO, 4 SUB) podczas gali FEN 39: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 12 marca w Ząbkach. Będzie to pierwsza obrona tytułu mistrzowskiego Brazylijczyka i rewanż za pojedynek podczas FEN [...]

- Najbardziej zaawansowane rozmowy są z Bernardem Hopkinsem, ale chęć walki ze mną zgłosił też Enzo Maccarinelli - przyznał bokser Tomasz Adamek. Mistrz świata IBF w wadze junior ciężkiej wraz z promotorem Ziggym Rozalskim przebywa w Polsce. - Negocjacje trwają, ale są dwie najlepsze oferty - pierwsza to pojedynek z Amerykaninem Bernardem [...]

Mamed Khalidov vs Maiquel Falcao Submission (Armbar) Mariusz Pudzianowski vs Oli Thompson Decision (Unanimous) Aslambek Saidov vs Borys Mańkowski Submission (Triangle Choke) Karolina Kowalkiewicz vs Jasminka Cive Submission (Armbar) Piotr Strus vs Abu Azaitar Draw (Majority) Mateusz Gamrot vs Jefferson George Decision (Unanimous) Tomasz Narkun vs [...]

witam mam 23 kata , waga 80kg ..chodze na silownie 1,5 miesiąca , prowadze diete bogatą btw ... i od tego momentu zaczęły mi pojawiac sie pryszcze na plecach pełno na klatce , i na twarzy ..nie wem dlaczego wczesniej nie mialem az tyle a przynajmniej nie na twarzy i klatce...ogolnie jestem osoba wrazliwą na trądzik kiedys leczylem go... czy jest [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TlaqNadEx5Y www.kick-boxing.czest.pl Prywatna Szkoła Walki "BACKFIST" pragnie serdecznie zaprosić na największe wydarzenie w sztukach walki w Polsce - Seminarium z Legendarnym BENNY "THE JET" URQUIDEZ -6 Krotny Mistrz Świata Kick-Boxingu w 5 Federacjach, niepokonany przez 27 lat aż do zakończenia kariery(najdłużej w [...]

Witam wszystkich poniżej wklejam wyniki w kolejności zajętych miejsc : Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Fitness oraz Kobiet w Kulturystyce 20-22 kwietnia 2007 r., Białystok Fitness gimnastyczne kobiet do 163 cm 1. Julia RATECKA 2. Dorota GALIŃSKA 3. Małgorzata PŁAZA 4. Anna KWAŚNIEWSKA Fitness gimnastyczne kobiet pow.163 cm 1. Karolina [...]

TOMASZ BINKOWSKI rocznik - 1990 wzrost - 170 CM Federacja - IFBB/NAC/WBBF/WPF Osiągnięcia - I miejsce - Puchar Polski NAC 2011 - junior - III miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów IFBB 2011 - II miejsce - Mistrzostwa Polski NAC 2012 - junior - I miejsce - Mistrzostwa Polski WBBF 2014 - II miejsce - Mistrzostwa Polski NAC 2014 - Finalista Frey [...]

Uwaga fani żelastwa! Zapraszamy serdecznie wszystkich forumowiczów na II Mistrzostwa SFD w Kulturystyce ! Ciężko pracujesz na treningach? Wiesz co znaczy dieta? Wiesz ile z siebie dajesz? Jesteś dobry, po prostu dobry? Skromnością niech się chwalą leszcze. Pokaż się profesjonalistom. Czas byś wyszedł z cienia. Czeka na Ciebie społeczność podobna [...]

Uwaga fani żelastwa! Zapraszamy serdecznie wszystkich forumowiczów na II Mistrzostwa SFD w Kulturystyce ! Ciężko pracujesz na treningach? Wiesz co znaczy dieta? Wiesz ile z siebie dajesz? Jesteś dobry, po prostu dobry? Skromnością niech się chwalą leszcze. Pokaż się profesjonalistom. Czas byś wyszedł z cienia. Czeka na Ciebie społeczność podobna [...]

Witam was wszystkich, Chcialbym dac znac o krakowskim klubie 'Changegym' do ktorego sa wlasnie prowadzone zapisy do sekcji poczatkujacej i zaawansowanej. Klub znajduje sie 20min od centrum Krakowa w dobrym miejscu komunikacyjnym. Trenerzy to: Tomasz Drwal - obecnie najlepszy polski zawodnik MMA http://www.youtube.com/watch?v=IHlKTmsmenU oraz [...]

10 maja w Trzciance odbyły się zawody siłaczy z Wielkopolski. Startowali Grzegorz Peksa z Piły Marcin Ludwiczak z Wałcza Andrzej Pabich z Piły Tomasz Perek z Gniezna (Spartakus Gniezno) Przemek Budziszewski z Gniezna (Spartakus Gniezno) Artur Walczak z Gniezna (Spartakus Gniezno) Już niedługo zdjęcia chrupi