Dzisiejszy SE To była egzekucja Żandarm zabił Mirosława Ścięgaja, bo Wkurzył go napis na jego koszulce - Mirek zatrzymał się, podniósł ręce do góry, a żandarm strzelił mu w tył głowy - twierdzi kolega zastrzelonego. Koledzy zastrzelonego założyli na pogrzeb jednakowe koszulki Foto / Paweł Terlikowski - Zginął, bo policjantów wkurzył napis na [...]
E2 I tak nie zbadasz na trenie wiem bo tren oszukuje ale chodzi mi o prolaktyne bo raczej estro jest ok a jak miałem wysokie estro to nawet talerzy zmywanie było wyzwaniem bo ręce się pompowały. A ty jak uważasz na redu tren teścia trzymać 1:1?raczej jest ok..po czym tak uważasz?
jw gdzie masz Tomasz ten swoj planik dla fighterow...czy jakis w podobie(cos widzialem ostatnio...ale nie wiem,gdzie to teraz jest-Tobie bedzie latwiej),taki z podstawami,bojami dynamicznymi i wspominales takze cos o kompleksach sztangowych....mysle,ze dla naszego kolegi bedzie jak znalazl. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-11 11:57:55
Tomasz Nowotniak - wzrost - 192 cm - waga - 132 kg - biceps - 50 cm - udo - 76 cm Rekordy życiowe - przysiad - 300 kg - wyciskanie - 240 kg - martwy ciąg - 300 kg Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-04-28 10:17:18
no ale jak*********z sw to coś pod sw sobie poszukaj moze lepiej? http://www.sfd.pl/FBW_Texas_Method_-t880105.html tomasz http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
WACH ZDECYDOWAŁ, PRÓBKA B BĘDZIE OTWARTA Tomasz Kalemba, eurosport.onet.pl 2013-01-25 Mariusz Wach (27-1, 15 KO) nie podda się karze zaproponowanej przez Niemiecką Federację Boksu, która chciała ukarać polskiego pięściarza 12-miesięczną dyskwalifikacją i nałożyć grzywnę w wysokości 5113 euro. Polski pięściarz, w organizmie którego stwierdzono [...]
zmiany można dawać, już teraz, zapomniałem o tym napisać. Na razie chyba tylko Milika można zmienić. Ted, też chciałem Ricardinho, ale jest uznany jako napadzior i niestety musisz zmienić ;-) Mój ostateczny skład ( zmieniam) Lift de Cracow Bramka: Skorupski ( Górnik Zabrze) Obrona: Pavol Stano ( Korona Kielce) Pomoc: Tomasz Podgórski ( Piast [...]
Tomasz, rozciąganie przed treningiem jakie ma być? Chyba na "sucho" nie będę podjeżdżał pod przysiady, nie? A co do zmiany treningu? Wg. ciebie po jakim czasie można zmienić na dzielony lub partia2x w tyg. ? Zmienić coś w moim?
to wszystko zalezy od psychy! nigdy nie mialem problemow z zasnieciem, zrobcie cos z ta energia co was rozp*****la od srodka to pojdziecie spac jak niemowlaki alko bardzo dobre rozwiazanie ale mowimy o malych ilosciach! a co do psychy zauwazylem to w praktyce ja jestem spokojny a np Tomasz agresor i znam czasami jego problemy ze snem ja [...]
witaj Tomasz;-) przede wszystkim przestan katowac codziennie brzuch, bo jest to miesien jak kazdy inny i potrzebuje odpoczynku, druga sprawa, jak masz na to sile, to znaczy, ze katujesz glownie zginacze bioder, a nie miesien prosty i pozostałą "bandę" gorsetu mięśniowego naszego torsu. co do dawkowania, jak najbardziej jest wlasciwe;-) mozesz w [...]
Źródło: www.zapasniczy.blox.pl Krótki materiał filmowy zapowadający mający się odbyć w najbliższy weekend 52. Turniej im. Wł. Pytlasińskiego. http://www.youtube.com/watch?v=KT_3LQEpeRs Na stronach Polskiego Związku Zapaśniczego możemy znaleźć wykaz powołanych zawodników oraz osób towarzyszących na Turniej im. Pytlasińskiego. Osoby towarzyszące: [...]
Od razu zamieszczam wszelkie informacje: Początek imprezy godzina 19.00 21 marca 2004. Wstęp od godziny 17.00. Bilety siedzące 25 zł, stojące, w galeriach powyżej ringu 20 zł. Walki odbędą sie w następującej kolejności: Submission - Maciej "Animek" Szczudrawa ( Grappling Kraków ) vs Grzegorz Truszkowski ( Mighty Bulls Gdynia ) K-1 - [...]
Jak powiększysz plakat, zobaczysz, ze jest adres, ul. Grażyńskiego 38 Info - co wiem o zawodnikach. Submission Maciej "Animek" Szczudrawa ( Grappling Kraków ) vs Grzegorz Truszkowski( Mighty Bulls Gdynia ) Animek - jak dotąd zwycięzca wszystkich 4 zawodów z cyklu Polska Liga BJJ w kategorii -61kg ponadto Międzynarodowe Mistrzostwa [...]
Sędziowie: K-1 Tomasz Mamulski trener m.in. Łukasza Jarosza, zwycięzcy gali K-1 we Wrocławiu 06.03.2004 Submission Wrestling Michał Moskalewicz - trener Grappling Kraków Vale Tudo Mariusz Radliński - nie trzeba tłumaczyć
Wyniki pierwszej polskiej gali Shooto MMA "Colosseum 1": (zwycięzcą jest pierwsza osoba z każdej pary) K-1 Łukasz Janas (Mighty Bulls Gdynia) - Paweł Kotarba (Grappling Kraków), Wygrana na punkty Submission Wrestling Maciej Szczudrawa (Grappling Kraków) - Grzegorz Truszkowski (Mighty Bulls Gdynia), Decyzja sędziowska MMA - Shooto [...]
KTO -Łukasz Kowalewski - Rogowo -Marcin Wlizło- Aleksandrowo -Marcin Sendwicki- Szubin -Krzysztof Pijanowski- Szubin -Tomasz Chudzyński- Szubin -Artur Kwasek- Szubin GDZIE Rogowo KIEDY 24 czerwca 2007 INNE Konkurencje wyciskanie na ławce sztangi 140kg spacer farmera 2*130kg na odległość-nawroty co 25m yok 320kg na 25m opona 320kg [...]