SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tomasz

  • Trening na masę mięśniową

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz1405 Dobra dzięki Tomasz :) Plan już mam więc temat do zamknięcia.Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2011-12-29 09:08:15 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc..

    Post
    Trening dla początkujących

    Klatka czy barki zawsze puchnie po treningu, są zakwasy natomiast biceps to jak martwy mięsień, nigdy mi nie puchnie.. zero zakwasów niewiem czemu :( kumpel machnie 2 serie hantelkami i już puchnie mu biceps.Ja tak nigdy nie mam, dlaczego?żle wykonywane ćwiczenia? PS : Sory, że tak wysyłam pytanie za pytaniem :/ i dziękuje za pomoc Tomasz i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2012-01-16 10:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Jedenastki ;)

    Post
    Piłka Nożna

    tomasz kuszczak ;)-paulo fereira-john terry-rio ferdinand-ashley cole-c.ronaldo-poul scholes-frank lampard-ryan gigg-didier drogba-wayne rooney ___________________________ football is my live

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6804 Data: 2007-12-28 19:23:26 Liczba szacunów: 0
  • Polska-Portugalia 29 Luty

    Post
    Piłka Nożna

    Ostateczna decyzja w sprawie występu Roberta Lewandowskiego w towarzyskim meczu z Portugalią zapadnie w środę, ale szanse na jego grę są małe - poinformował dyrektor piłkarskiej reprezentacji Polski ds. mediów, Tomasz Rząsa. - Badanie rezonansem magnetycznym wykazało, że mięsień Roberta nie jest naderwany, a jedynie naciągnięty. Dobra wiadomość [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4942 Data: 2012-02-28 16:07:49 Liczba szacunów: 0
  • FEN 16 Warsaw Reloaded

    Post
    Scena MMA i K-1

    /SFD/2017/2/15/11a654879cc74572afa5bfacef6b2592.jpg Santana rywalem Shamaeva na FEN 16 Warsaw Reloaded Doświadczony Brazylijczyk Shely „Pilao” Santana będzie 11 marca na gali FEN 16 Warsaw Reloaded na Torwarze przeciwnikiem debiutującego w organizacji Fight Exclusive Night oraz w nowej kategorii wagowej czeczeńskiego wojownika Arbiego Shamaeva. [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 7417 Data: 2017-02-15 22:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    alastorr chyba chcesz odpocząć od forum. AdamVB Tak jak napisał Tomasz http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html " Przyrządy : Same hantle i ławeczka " Na tym sprzęcie daleko nie zajedziesz...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2012-05-30 22:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy + sporty walki

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurde, Tomasz jak zmienić ten temat? usunąć i napisać na nowo? :/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2011-11-24 17:45:01 Liczba szacunów: 0
  • PLK - Tauron Basket Liga

    Post
    Inne dyscypliny

    Energa Czarni Słupsk - Stal Stalowa Wola 74:60 (13:14, 18:25, 25:15, 18:6) Energa Czarni: Mantas Cesnauskis 16, Chris Booker 13, Paweł Leończyk 13, Tyron Brazelton 12, Chris Daniels 11, Alex Harris 3, Marcin Sroka 2, Jacek Sulowski 2, Dawid Przybyszewski 2, Patryk Przyborowski 0, Hubert Pabian 0. Stal: Michał Wołoszyn 15, David Godbold 15, Tomasz [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 10023 Data: 2010-03-28 08:31:43 Liczba szacunów: 0
  • 1 małe pytanie sogi @@@@@@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten przykład z Billem Starem był pierwszy z brzegu.Jest wiele innych treningów gdzie ramiona nie są uwzględniane. A co do liczby powtórzeń nie ma ona akurat tu większego znaczenia, chodzi o samą specyfikę treningu full body gdzie robienie ćwiczeń na ramiona jest tylko dodatkiem, i nie może przeszkadzać w bazie treningowej jakim są ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2011-04-26 14:16:01 Liczba szacunów: 0
  • 1 małe pytanie sogi @@@@@@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo niektorzy mówia zeby nie stosowac piramidek na samym poczatku ale ok dzieki za rady tomasz mam nadzieje ze znasz sie na zeczy :)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2011-04-27 14:09:30 Liczba szacunów: 0
  • Coś robię bardzo źle

    Post
    Trening dla początkujących

    postaram się coś ogarnąć moze u kumplka ktory ma prowizoryczna silownie w domu. Tomasz polecasz przejscie na split? mam ogolnie zle wspomnienia z cwiczenia splitem. ktory robiłem kilka lat temu jak zaczynałem. efekty były słabe a do tego bóle mięśniowe po każdym treningu. chyba ze za jakimś splitem partia 2 razy na tydzien i na 4 dni rozłozyc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2012-10-19 11:02:01 Liczba szacunów: 0
  • Tanie suple we Wrocławiu!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma to jak porzadnie sie zareklamowac,prawda panowie Priest&Tomasz?ale zaraz powiecie ze macie siec osiedlowa ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR " Desire is irrelevant,i am a machine..." Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-09-05 14:45:31

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8276 Data: 2003-09-05 14:32:33 Liczba szacunów: 0
  • "Jim Edwards z MMANytt.com pokusił się o zestawienie pełnej karty walk łączonej gali Bellator vs KSW i wygląda ona następująco: Walka wieczoru 265 lbs.: Fedor Emelianenko vs Mariusz Pudzianowski Co-main event 185 lbs.: Mamed Khalidov vs Gegard Mousasi 205 lbs.: Tomasz Narkun vs Ryan Bader 170 lbs.: Dricus Du Plessis vs Rory MacDonald 155 lbs.: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 2018-04-18 16:21:33 Liczba szacunów: 0
  • co teraz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli potrzebujesz boostera NO i szykujesz sie na kolejny cykl na kreatynie za jakis czas, to te boostery z pobudzaczami takie jak noz czy WF darowal bym sobie teraz (poczekal bym z nimi do kreatyny) a wziol zwykle aakg(hardcore od treca) a witalnosc czy chec do cwiczen podbil bym sobie wlasnie jakims boosterem tescia tak jak wyzej Tomasz pisal

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2010-08-03 11:43:35 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Oskar-Piechota2.jpg KNOCKOUT SCHOOL Oskar Piechota – Duszenie „Brabo” W kolejnym odcinku KNOCKOUT SCHOOL Oskar Piechota oraz Tomasz Bronk prezentują duszenie „brabo” z dosiadu wynikające z obrony przeciwnika atakowanego w pozycji żółwia. https://www.youtube.com/watch?v=ldhurwixqik [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5475 Data: 2014-06-22 21:07:04 Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/i00ekAX.jpg Antun Račić będzie bronił pasa w walce z Bruno Augusto dos Santosem na gali KSW 57 Mistrz KSW w wadze koguciej, Antun Račić (24-8-1, 13 Sub) stanie na KSW 57 do pierwszej obrony tytułu w kategorii koguciej. Chorwat 19 grudnia skrzyżuje rękawice z młody Brazylijczykiem, Bruno Augusto dos Santosem (9-1, 1 KO, 5 Sub). [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2020-12-04 14:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7128 Data: 2006-12-02 11:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Turniej wyjątkowo udany, dopisali kibice, zawodnicy i bylo naprawde na co popatrzec! Przyjechała jak zwykle ekipa BJJ Boruty z Gdańska - 4 zawodników, team Rybnickiego Oktagonu, BJJ Bastion Tychy Sławka Szamoty, byli chłopaki z Kodokanu Gliwice, klubu Paco z Katowic (Paweł Witek), z Sosnowca od Heńka Rubaśniaka - Atemi, z ju-jitsu Guji z Jaworzna, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5535 Data: 2005-06-12 22:15:43 Liczba szacunów: 0
  • Krótkie FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 16 lat i spokojnie w krótkim czasie dojde do 60kg na mc a to juz bedzie duze obciazenie kregoslupa wiec wolal bym drążek nadchwytem Tomasz żeby nie przeciążać kręgosłupa, tak samo przysiady robie z lekkim obciazeniem bo jak narazie to nie powinienem duzych ceizarow zakladac prawda? No dobra ale ten plan który podałem jak już zbuduje te [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2011-12-22 15:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Nie udało się polskiej sztafecie 4x400 metrów awansować do finału lekkoatletycznych mistrzostw świata odbywających się w południowokoreańskim Daegu. Zespół biegnący w składzie: Kacper Kozłowski, Piotr Wiaderek, Jakub Krzewina i Marcin Marciniszyn uzyskał 11. wynik eliminacji - 3.01,84. Transmisje z lekkoatletycznych MŚ w Daegu przeprowadza [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5405 Data: 2011-09-01 14:25:20 Liczba szacunów: 0