teorie

Pisze z telefonu dlatego bledy. Kalik Ronin widzialem obydwie rzeczy. Filmik ogladalem do 5 minuty i dalem sobie spokoj. Dlaczego? Dlatego ze koles rozpatruje teorie bazujac na wierze, albo w cos wierzy albo nie. Z testem ftp jest tak ze on nam nie daje po jego wykonaniu liczby wattow ktore jestesmy w stanie utrzymac przez godzine tzn to nie jest [...]

[...] mi kilku długich ciągłych treningów OW przez co w drugiej części mogłem mieć nie równe pociągnięcia rękoma przez co mogłem robić zygzak ale nie wiem tego tak sobie dorabiam teorie na siłę -) Temat pianki już omawiałem świeżo po starcie i nie będę go powtarzał. T1 Nie ma co ukrywać pływanie zmęczyło mi mięśnie stabilizujące i czułem to już na [...]

moze i tak, ale wiekszosc osob popiera teorie ze trzeba zrobic dluzsza przerwe po jedzeniu...chyba ze Twoj posilek przedtreningowy sklada sie z banana a moze nigdy nie poczules pelnej mocy no-xplode?

Sprawdzamy teorię w praktyce ;-) do formozy zaplanowałem max wybieganie 21 km i drugiego dnia coś około 10 km rozbiegania. Dzisiaj rano trochę ananasa, dwa jajka i 10 gram masła. I kawa. W planach półmaraton na przełamanie lekkiej niemocy, chyba głównie psychicznej. Uznaje test za udany, zamieściłem się w 2:15. Jutro 6 km i morsowanie.

Nagram po prostu film z aktualną techniką jutro :) Dzisiaj rano , na samym gryfie kombinowałem z wyciskaniem na ławce . * W trakcie wyciskania barki mają być opuszczone i przesunięte do tyłu. Osiągniesz to, napinając środkowe partie mięśnia czworobocznego grzbietu. To bardzo pomogło . Mam wrażenie , że moje problemy z barkami mają związek z [...]

Wrocilem z silki jakos po 24 dzis ale mialem teorie na prawko i sie przeeeeeeeeeeeciaaaaaaaaaaaaagneeeeeeeloooooooooo

Zapewne ten sposób żywienia Hmm.. proste, że ta dieta nie jest obca nikomu, kto interesuje się tematem. Nie chodziło mi tu o czystą teorię a o własne spojrzenie na ten schemat.

[...] zabija. Wazna jest rownowaga sodowo-potasowa we krwi, a nie czy sobie danie posolilas bardziej. Normalne jest rowniez, ze po wyczerpujacych wysilkach o duzej potliwosci to sol wlazi w duzo wiekszej ilosci, wiec teorie 5 gr soli na dzien nie maja zastosowania. Tluszcze trans, pestycydy i dodany szajs cukrowy jest wiekszym problemem niz taka sol.

Wiesz, teorię słyszę i znam, wnioski potrafię wyciągnąć. Tyle, że jak zawisnę to ... wychodzi jak zawsze %-)

Ja mam swoja teorię na temat mojej nieudanej walki. Za dużo tych redukcji. Za dużo czasu na minusie. Trzeba dać organizmowi + na jakiś czas i potem znów zacznie lecieć. Ale to po tej redukcji dopiero.

[...] się jakieś urodziny, więc prawdopodobnie coś wypiję i nie dam rady ogarnąć michy na 100%, ale źle być nie powinno. Maniek_M spoko chciałbym zobaczyć jak działają tego typu teorie na wygląd. Może się zaprezentujesz? Bo waga 73 kg w profilu nie ciekawie brzmi. Póki co dużo mnie pouczasz w kwestii diety jakbyś znał mój organizm lepiej ode mnie. [...]

[...] z badań pokazują nieznaczną różnice w traceniu tkanki tłuszczowej pomiędzy wysoką i niską intensywnością submaksymalną w okresie trwania treningu, dalsze badania popierają teorie mówiącą, że przeważające paliwo użyte podczas ćwiczeń nie gra roli w utracie tłuszczu Eksperymenty prowadzone zarówno na ludziach jak i zwierzętach potwierdzają iż [...]

Bez jaj Jajecznica Dawno takiej zayebistej nie jadłem, ciągle sucha, albo mało masła. Wszystko na oko, ważne, żeby teorie kalorii sprawdzić Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-19 21:53:32

[...] strony taka porcja aerobów potrafi bardzo ladnie "odwodnic", wiec na pewno stosujac zasade złotego srodka nic sie nie traci No właśnie to sa takie rozne badania i teorie na pewne tematy, mozna cos dla siebie zadoptowac, sprawdzić, tak jak z tym nabialem, jak zadziała, super, jak nie to nic sie nie stanie, a przez to wiemy wiecej

wiesz, powiem ci ze jestes kolejna kobieta z taka budowa, ktora potwierdza moja teorie Cos w tym jest zle funkcjonujace nerki powoduja otluszczanie sie i zle krazenie w dolnych partiach ciala. Wiesz co mozesz jeszcze robic wieczorem trzymac nogi w gore krecoc przy tym troche kostkami Tak a propos profilaktyki przeciwzapalnej to dobrze sprawdza [...]

O Game Changers to już tyle filmów bojkotujacych te teorie i same motywwcje stojace za tym filmem, ze nawet tego nie tykam.

Fighter a masz coś ciekawego odnośnie mięsa? Chętnie poczytam :-) Ja teraz jem bardzo mało i jakoś mi się tak wydaje, że jak już jem to lepsze czerwone niż kurczak, ale to żadne badania czy teorie, ot taka intuicja %-)

[...] ciekawego odnośnie mięsa? Chętnie poczytam :-) Ja teraz jem bardzo mało i jakoś mi się tak wydaje, że jak już jem to lepsze czerwone niż kurczak, ale to żadne badania czy teorie, ot taka intuicja %-) Wołowina ma więcej wartościowych mikroskładników, witaminy z grupy b, lepsze tłuszcze (mniej omegi 6), zynk, kreatyna. Dłużej dorasta niż kurczak [...]

Oby tylko te piękne sale było były takimi kuźniami mistrzów jak te małe obskurne salki. Bokser grzyby na ścianach czy inne dodatki są u nas w klubach, dlatego że trenerzy/właściciele wyznają zasady Lou Stillman o którym jest na 1 str. "Jego gym zasłynął nie tylko z faktu, że trenowali w nim wielcy zawodnicy, ale i dlatego, że uchodził za [...]

[...] odpada całkowicie. Kij z tym póki co, nie szaleję przez to ;-) - HRV w kosmosie. Średnia tygodniowa to ponad 70ms gdzie w teorii mój punkt odniesienia to 29-44ms. Dwie teorie: albo rzeczywiście organizm pokazuje, że trzeba wziąć tydzień luzu albo jednak to są moje „prawidłowe” wartości i Garmin powinien to zaaktualizować właśnie w [...]