techniczne

Tu nie chodzi o zaliczanie Ci boju, bo wszyscy wiedzą, z kim mają do czynienia. Ale zawsze można odgapić jakieś niuanse techniczne. Mądrego po szkołach zawsze przyjemnie poczytać :-))

Tu nie chodzi o zaliczanie Ci boju, bo wszyscy wiedzą, z kim mają do czynienia. Ale zawsze można odgapić jakieś niuanse techniczne. Chyba 2-wa miesiące temu Fanss wstawił u mnie w dzienniku moją próbę wyciskania:-D jedna jaskółka wiosny nie czyni ;-D może nie będziesz startował sam jeden i ktoś mógłby nagrać, to dla Ciebie tez będzie pamiątka :-) [...]

[...] do góry 5 x 1 x 120kg --co 10sekund SUWNICA SMITH --wyciskanie z martwego 10cm nad klatką 3 x 128kg 3 x 138kg 3 x 148kg 3 x 153kg Podciąganie na drążku ,takie solidne mocno techniczne 5 x 5 Górny wyciąg ,wąsko do klaty 5 x 6 x 60kg i 1,5h z warsztatami terapii zajęciowej szału na treningu nie było,wybrałem się bez śniadania po samej kawie --a [...]

[...] ,bez ładu i składu za to z dużą chęcią i przyjemnością WL --SMITH 2 x 14 x 60kg 10 x 80kg 8 x 90kg 6 x 100kg 3 x 4 x 105kg 10 x 90kg---rozgrzewka oraz serie docelowe techniczne z mocnym przytrzymaniem na klacie WL--hantle --duży skos plus 4 x 8 x 30kg --hantle opuszczane jak najniżej Rozpiętki ława skos + 4 x 12 x 22,5kg Przenoszenie [...]

Nie ale ostatnio widziałem chłopaka co chciał wyciskać na piłce bosu wszystko fajnie ale po kilku próbach przyjęcia pozycji techniczne się poddał

No moi klienci średnio po 1-2 miesiącach są w stanie ćwiczyć sami a po 6-12 miesiącach sami układac plany i pomagać w technice innym. Często mam tak, że przychodze z podopiecznym na trening a on potrafi wytknąć czyjeś błędy techniczne. Duma wtedy rozpiera ;-)

2/5/2017 W południe 300m rozbiegania techniczne Co 3 minuty przez 18 minut 400m bieg 300m spacer Wieczorem 1. Rozgrzewka Praca z therabandem nad barkami – rotacje itp. 2. Siła Double KB Press 5*2*16kg 5*2*20kg 5*2*24kg 3*5*2*28kg Co rundę 4 podciągnięcia podchwytem z FAT gripz 2 rundy Max 1 arm handstand Max strict pull ups Wynik 12sek/12sek, [...]

[...] ;) Biegowe buty powiększają dysfunkcje biegowe. Osobiście uważam, że zdanie "do biegania wystarczą dobre buty" jest krzywdzące i wprowadzające w błąd. Bieganie jest równie techniczne jak pływanie. Dobrym narzędziem, do sprawdzenia techniki biegu jest kręcenie filmów i przegladanie ich. Bardzo dużo osób nie ma pojęcia jak wiele zła dzieje się, [...]

Właściwie teraz trochę Ci namieszałam: podrzut (clean & jerk)= zarzut (clean) + wybicie (jerk), pod tym linkiem jest sam zarzut, a w planie treningowym masz cały podrzut, więc robisz dobrze, tylko chciałam wskazać Ci niedociągnięcia techniczne

[...] (http://butywojskowe.pl/index.php?cPath=24) zobacz jak to cenowo wygląda. Oczywiście są to buty na lata , przy odpowiednim dbaniu o nie i użytkowaniu. Najwyższe parametry techniczne swoje niestety kosztują,ale jeśli nie musisz mieć butów o mega parametrach to zapewne znajdziesz coś tańszego,wszystko zależy od priorytetów Zmieniony przez - [...]

[...] nie wziął 407,5 kg. Ale ten ciężar jest rekordem świata! Dokładnie to podejście, o którym piszę, że "nie wziął". W ten sposób ściśle określiłem niepełne wykonanie techniczne zawodnika. Powinienem powiedzieć "prawie wziął". Bo nie wyprostował się do końca. W pozycji końcowej tułów był lekko pochylony do przodu z załamaniem w [...]

[...] bez obciążenia: odcinek 11 m, na maxa, z nawrotem 10 odcinków po 11 m czyli 110 m w ciągu 30 sekund w pierwszym podejściu. Za drugim razem wynik taki sam. 2. Takie tam techniczne rzeczy 3. Plyo-pompki-przeskoki Pompka + równoczesne wybicie z rąk i nóg - przeskok piłki lekarskiej - lądowanie i w drugą stronę, zrobiłem 8 x 4. Pompki [...]

[...] Starczyłoby 3 miesiące. 1-4 biegi 20-40 minut 4-8 biegi 15 min. + interwały lub wg rund (3 minuty szybko, 1 wolno) 8-12 szybkość, technika W międzyczasie normalne treningi techniczne, kondycyjne, sparingi etc. *** 2009.03.20 1. Podciąganie na drążku => najszerszym nachwytem 17 x pełne 10 x (+10 kg) 6 x (+ 15 kg) => średnim nachwytem 13 x [...]

knife pytanie techniczne ; nie woiesz gdzie mozna zamowic zbroje do walkitakie doescrimy??

[...] istotne. Też masz zdaje się problemy ze słuchem, bo wyraźnie o tym mówiłem. A plecy akurat miałeś cały czas proste w każdej z serii więc to są tzw. wyimaginowane problemy techniczne. Za dużo czytania artykułów na T-NATION i innych stronach SZKODZI. Więcej praktyki, mniej czytania. Tego życzę. Bo potem zaczynasz się przejmować detalami które [...]

[...] ~ 12 m) // 6 odcinków w ciągu 1 minuty PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU WYSOKIM (2.2 m), NACHWYTEM 17 x (siłowe, wyjście czołem ponad drążek) 10 x (wyjście klatką ponad drążek, techniczne) Wrażenie bezcenne, cholernie ciężki trening. Poprawiłem liczbę skoków o 6 i 7 w porównaniu do poprzedniego treningu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-10 [...]

[...] na ciosy? Poza tym mówić, że dźwignie są lepsze od uderzeń czy odwrotnie moim zdaniem jest głupotą. Uderzenia są o wiele szybsze i gdy trafi się ktoś kto zada mocne, dobrze techniczne uderzenie w czuły punkt, szybkie; to żadna dźwignia nie pomoże. Fakt faktem, że przeciętny człowiek używa podczas realnej walki uderzeń z ręki, potem nóg, i na [...]

Siemanko - 04.01.2017 ! Dzień jak najbardziej udany, z rana treningi z podopiecznymi, powrót na mieszkanie lekkie ogarnięcie, no i nastrajanie się na trening pleców oraz bicepsów, na tych partiach staram się skupiać najbardziej ponieważ z lekka odstają ale po tej masie się to zmieni, sam jestem w szoku jak z biegiem czasu zyskuję na czuciu [...]

[...] DNT brak aktywn fiz Suple witaminy Dieta 3500 kcal dzisiaj siedzialem w licencjacie, ogarnalem juz w 80%, termin odeslania promotorce to 31 marca, wiec mam troche jeszcze p******enia%-) jednak teraz juz zostaly sprawy techniczne bardziej jutro pomiary i ewentualne dalsze korekcje michy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-28 22:29:38

Mam jeden zrobiony własnoręcznie 30 lat temu i waży ok. 27kg. Używałem go kulturystycznie. Wymachy i inne techniczne wygibasy mnie nie pociągają. Miałem zawsze proste podejście do treningu: jest ciężar i go podnosiłem w taki sposób aby nie zrobić sobie krzywdy. Głównie zwracałem uwagę aby nie robić kociego grzbietu.