tcm

zastanwiam się właśnie czy organizm przyjme kolejną dawke creatyny bezpoiśrednio po treningu?? DNT zostaje bez zmian myśle że jest ok. Tylko pytanie jest o ostatnią porcje TCM w DT ??

no to w takim razie będe brał 1 dawke cp i jedną TCM w dni treningowe jak i nie treningowe. Bynajmniej tak to rozumiem

Dzisiaj jeden z kolegów "tzw. zawodowców" polecił mi stosowanie TCM na noc moim zdaniem jest to zbędne co Wy na to ?? mówił coś o 2 caps po treningu i 2 na noc + rano 4 caps

za duzo teg TCM szamiesz ;)

TCM ma 1100mg kredki w kapsie, więc jak jesz 12 kapsów dziennie to wychodzi ponad 10 g kreatyny, a to jest według mnie za dużo, 8 kapsów dziennie powinno styknąć. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-08-26 17:58:47

jak tak bardzo boisz sie zalania to na 1 raz wez sobie jablczan cm3/tcm/cp.

Waga - 78 kilo Wzrost - 180 cm To bedzie 2 cykl na staku kreatynowym, wczesniej miałem na mono i tcm Cel treningu - masa Staż blisko 2 lata Dzięki za propozycje

polecam stack kreatynowy w zależności od kasy analogicznie: Xpand - Dymatize Crevolution - Biogenix Cell Pump - Biogenix może też być sam jabłczan np. TCM Olimpu dodatki to Carbo, Tauryna, ZMA, Omega3 i to byłoby na tyle jeśli chodzi o suplemntację

ze wzgeldu ze nie masz wieel cell pumpa bierz go w dni nietren. tylko na czczo z rana 11g i na noc mono 3g. reszta tak samo ==================== pawerty - ja mam 900g cell pumpa i dokupuje TCM olimpa biore 2x dziennie 11g Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-02-19 19:44:17

no spoko czyli jabłczan lepszy ostatnio miałem tcm activity i sie ładnie spisał aczkolwiek na treningu w noge czulem pieczenie w łydkach tak jakby mi je ktos napompował :( wiec zastanawiam sie czy nielepszy bedzie cytrynian ?????????? co wy na to !!!!!! :)

A brać dalej mono czy kupić teraz tcm w blistrach i dociągnąć do 6tygodni?

gainer - super whey gainer 4000 białko - system protein80 (na dzien),pro cass (na noc) kreatyna - tcm(jabłczan kreatyny) + ko omega3,zma,turyna,hmb

jak masz tanio TCM bierz jednak wole stacki niz sama kreatyne :D ale to ja

odczekaj taki czas jaki brales tamta kreatyna czyli 6tyg i wchodz na dwie puchy xpanda :) albo jak nie masz siana to xpandE + tcm olimpa :D

To, że wałkują na białku jest pewne... Ale na mono czy tcm to nie sądzę by wałkowali... A można coś kupić za połowę ceny... Sam zamówiłem Amino Anabol Pro - już kilka ich miałem i jest to bardzo dobre BCAA z dodatkami... A tu można za ~40 zł mieć dużą puchę (400 kapsli)...

a przez ile tygodni stosować TCM?

A mam jeszcze jedno pytanie, czy moge do Nitro dodac TCM? Czy Kreta zawarta w nitro wystarczy? Chcialbym aby cykl byl bardziej pelny...

mutant tu niema nic do rzeczy zwykły gainer dodatkowy posiłek kreta mono albo tcm do woli i będzie dobre ale ładnie brzmi starz 6 miesięcy nie jestem sezonowcem hehe jeszcze tego nie wiesz bo masz za krótki staż właśnie kto wie co będzie za miesiąc dwa

b12 do sniadania np gainer po treningu wg braków tcm rano i po treningu po 5g w nt tylko rano 5g glutarol tak zeby 5g glooty w porcji było i takie porcje rano przed po treningu i przed snem

dodac cos do tych 2 supli (X-pand,TCM) może jakies mono??