tcm

możesz połączyć to z tcm/estrem np, wtedy bedziesz budował w miare czysta masę.

kreatyna (monohydrat lub jabłczan) ale lepszy byłby jabłczan z jakimis dodatkami np: Reactor pro 3 lub same jabłko TCM

podstawa dieta patrzysz czy wszystko jest z nia ok plus dodatkowo witaminy mineraly omega carbo po silowni TCM dobry wybor

http://allegro.pl/olimp-tcm-jablczan-kreatyna-400kap-kurier-o-w-24h-i3832939992.html Znalazłem takie cuś.Jak dawkować???

jw TCM dobrze sie sprawdzi

Crevolution 2x albo CellPump 2x wystarczy w zupełności jak chce coś max wybajerzonego to Knockoutu conajmniej 2puszki plus TCM.

kumpel robi teraz cykl metabolic pump + TCM efekty b.dobre

damix .w jakich dawkach kumpel bierze tcm? dzienkuje.

Nie jestem tak piekny jak damixxx ani tak mądry jak ziper Ale zaprawde powiem Tobie drogi chłopcze ,że 6 kapsów TCm rano a mono po treningu ,w nietreningowe po południu ,około 1,5 h po posiłku.

zmniejszyłbym porcję tcm do 4 kapsów

Duża ilość sodu w diecie = duża retencja wody. Mała ilość = mała retencja. Generalnie nie jest to takie proste. Organizm reaguje na nagłe zmiany w ilości spożywanego sodu. Jeśli przez dłuższy czas Twoje spożycie sodu było niskie/umiarkowane i nagle zwiększysz znacznie spożycie, to może pojawić się nasilenie retencji wody, ale jedynie na kilka dni [...]

Jeżeli chodzi o witaminy to bym rotował te witaminki z olimpa z omega gold z olimpa i witamina D3+K2 Dr. Jacobs. Przed treningiem Jakieś bcaa + jabłczan kreatyny (polecam, TCM Xplode z Olimpa) + ewentualnie jak jestes mocno zajechany jakaś beta alanina, ale nie przesadzaj. Po treningu zapodaj zmielonego banan, awokado z odżywka białkową i [...]

powiedział bo ten profi mass to uzupełnienie diety. a TCM to kreatyna, wiec powinienes to polaczyc ze stackiem jakims najlepiej

tcm to jest jabłczan bierz mono tanie i działa. ale od kreatyny to nie przytyjesz. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i wtedy zyskasz na wadze. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-25 09:04:05

OK co do opini na temat treningu to poczekam na opinie fachowcow z działu. Co do supli to wybiore raczej białko kaizena, xpanda + mono/tcm, BCAA, i zrezygnuje z thermo speeda na rzecz 120/180(120+60) kaps thyrotherma a glutamine opchne na allegro :)

Może i nie ale co się stało to się nie odstanie. Lepiej prosze o poradę czy połączyć TCM+Mono czy samo Mono wystarczy na początek do schorcha. Pozdrawiam

TCM olimpu - świetne na zbudowanie suchej ładnej masy , pięknie idzie po nim siła i wytrzymałość - szczerze polecam , z połączenia z dobrym spalaczem powinieneś być zadowolony, ewentualnie jeszcze jakieś BCAA

Moim zdaniem Tcm i tauryne kup z olimpa mega capsy tez dobrze wychodza.

kacp3r7 dobrze mowi. Bierze tcm+cp+dextro juice olimp ktore ma tauryne i jakies bialko lub dobrego gainera np.monster mass lub mass xxl i witaminki. I oczywiscie pamietaj o diecie.

Postaram sie wrzucic do diety wiecej miesa. Dobrym rozwiazaniem byloby zrobic cykl na kreatynie K** tcm ? diete uzupelnil bym piciem w ciagu dnia gainera... Zmieniony przez - someone123 w dniu 2013-07-19 13:28:39