tabele

to sie dzieje ze nie myslisz nie patrzysz w tabele ttylko "aa finowie nie wiem jak grali, nie znam... to na polakow .. " i masz ja osobiscie postawilem polska-finlandia (+1,5)seta bo wierzylem niestety w polske jako polak , bo patrzac w tabele nie bylo wyboru niz finowie ==== a pozatym luknij w Tenis, mniej znane turnieje ale cos tam [...]

[...] manie na punkcie ciałka:-),jak bym poszedl na silownię to w tydzien bym się wciągnoł na maxa ale najpierw trzeba pujść (siłownie mam pod nosem ),chcialem sciagnać sobie tabele wartosci poszczególnych produktów ale ftp niedziała:( i niewiem ile bialeczka potrzebuję,ile weglowodanów itp,jak by ktoś miał tabele i chęci w przeliczeniu czego [...]

[...] czy te mleko to taki dobry pomysł, może lepiej wlej te mleko do płatków kukurydziannych (albo coś w tym rodzaju). Przy treningu zwracaj dużą uwage na technike, obadaj sobie tabele wartości odżywczych i staraj się jeść to co ma dużo białka(oczywiście możesz jeść inne produkty).Unikaj słodyczy, alkoholu. Oczywiste jest że każdy chce jaknajszybciej [...]

sa fajne tabele w Excelu... jak nie masz, to powiedz, podaj maila i ci wysle :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

bery; z tymi tabelami jesli to było domnie to telegrafuj te tabele z zarciem [email protected] a jesli nie to sory narazie i pozdrawiam wszystkich BoRoWiKi dO AfRyKi

[...] luknij do atlasu cwiczen (technika w nich jest najwazniejsza jak niechcesz sobie krzywdy zrobiec) masz tu linka jak nigdy z niego nie korzystales http://www.kulturystyka.pl/atlas/ mpacko- jezeli chcesz diete to poszperaj w dziale odzywianie, napisz mi na maila to posle ci tabele wartosci odzywczych Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] planem zrobic regeneracje?? POLECAM ACT a co do diety to jak to liczyc i wogole napisz jak ty to robisz?? TU MASZ TABELE WARTOSCI ODZWCZYCH:http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm MOZESZ SAM SOBIE POLICZYC - WYSTARCZY, ZE WIESZ CO I ILE JESZ. i czy po tej regeneracji nie spadne z sil bo wiem ze regeneracja to jest cwiczenie normalne ale [...]

hej wszystkim chcialabym sie dowiedziec gdzie mozna znalesc jakos naprawde dobro i fajno tabele kaloryczno w necie ??

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - tu masz tabele . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] nawet najmniejszym posiłku wyciągałem zeszycik i pisałem (co, w jakiej ilości i o jakiej kaloryczności) zjadłem, początkowo było to uciążliwe gdyż ciągle musiałem zerkać w tabele (pełno ich w sieci), ale już po paru dniach szło mi i innym bardzo sprawnie z tym ze nie było to zwykłe z liczenie lecz wprowadzanie zmian we własnym stylu jedzenia: [...]

LOWREY18: Witaj. Jak dopiero zaczynasz zabawę z tak pięknym sportem jakim jest kulturystyka, to polecam diete typowo masową poczytaj następujące artykuły (tam masz bardzo dużo informacji o diecie...). "Wstęp do odżywiania" by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": [...]

Mottor: czy czasem te wyniki nie są z roku 2002 ? Dybek: co do twojego kolegi, to plecy (część na poziomie łopatek) wygląda bardz dobrze, ale reszta hm... za mało masy Eding: mafia hm... ja z Mag MAgikiem ściągamy haracze A tak poważnie to długa historia... Dybek: przekaż koledze od Spec'a, że ma ćwiczyć każdą partię ciała (nawet ....... [...]

Cześć!!! Nikon: technika to priorytet! Marcin: ładnie jak na 3 miesiące ćwiczeń (siła) teraz masa powinna się dla Ciebie stać priorytetem! Tytuł Mr. Olympia ma nie tylko dzięki koksom, pracy na treningach, dobrej genetyce, ale też dzięki układom z Weiderem. Mottor: mylisz się można robić ciągi i przysiady! To nie przeszkadza wzrostowi, jeżeli [...]

Siema! Czita: coś słabo łapa poszła! Schwistag: najważniejsza dieta, a tak to jak nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej to jakiegoś gainerka (super mass lub mass gain - hitec'a, lub super whey gainer 4000 - olimpa). Ewentualnie: carbo + białeczko (hitec protein, matrix). Mottor: ja na twoim miejscu bym odłożył więcej sianka i zakupił: [...]

Ishmael: Dieta: "Wstęp do odżywiania" by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 "Robimy masę" by Norton: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "Samodzielne układanie diety" by Tyka [...]

Wąski_qba (tu masz wszystko...) - miłej lekturki!: TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]

StaRa_EkiPa odwiedziłem twoją strone ,powiem ci ze te tabele ile zrobisz seri nawet sie zgadzaja.

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1774/ryz_basmati_bialy http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/111/ryz_brazowy oirównaj zawartości wit i min. stosuj zamiennie i jak Ci smakuje

[...] za pare groszy;) o wiele lepiej niż kisić się w domu... 2. w polsce podaje się w KCAL, więc nie wiem po co męczyć się z CAL 3. polecam tą tabelę --> http://dobradieta.pl/tabele.php a co do obliczenia...myślę, że wynik 1500cal pokazało u Pana na liczniku... proszę w to nie wierzyć bo to bzdura. nie spotkałem się jeszcze nigdy z licznikiem na [...]

[...] kolejek.W polowie rozgrywek czyli po 9 kolejce bedzie przerwa na transfery.Choc nie wykluczam jak na razie,ze zrobie cos na wzor ekstraklasy, czyli po 18 kolejkach podzielę tabele na pol itd. Dzieki czemu doszlo by tych klika spotkan wiecej.Ale to jeszcze musze sprawdzic czy w ogole dalibyśmy rade sie zmieścić "czasowo",jak ja bede stal z [...]