dzieki za odp. Niestety wszystkie adresy ktore podales sa po drugiej stronie wisly, wiec odpadaja w przedbiegach. Ale doceniam chec pomocy :) trzymaj sie
[...] rano 4 kapsy przed treningiem 4 kapsy po treningu 4 kapsy Dni Nietreningowe rano 4 kapsy w porze treningowej 4 kapsy (to już zalezy od ciebie - nie musisz brać tej porcji) Ale na stronie aukcji kreatyny zalecają takie dawkowanie: Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. Którą opcje wybrać??
Minął miesiąc treningowy KNL. Z lewej strony wygląd z 4 maja a po prawej stronie mój wygląd 31 maja (nie chciało mi się dopasowywać wielkości sylwetek :-( ) /SFD/2019/5/31/949fad0201314f35bf11b19b4bcd92c5.jpg /SFD/2019/5/31/213a203e30b84725a28a10397f7f77b6.jpg /SFD/2019/5/31/cb3ed34f0a8145cc9c38eedb1e66a698.jpg Waga 79,4 kg - 76,3 kg czyli mniej [...]
[...] Drwala na Bratysławskiej i w Plazie, oba w obrębie Platinium Fitness. Tutaj masz przykładowo grafik bratysławskiej https://swdgym.com/en/gyms/swd-krakow-bratyslawska/ jak zjedziesz na dół. Nie wiem czemu na polskiej stronie nie wyświetla się grafik. W obu klubach znajdziesz zajęcia rano i wieczorem. Co do poziomu - nie wiem, nigdy tam nie byłem.
jezeli cykl trwa powiedzmy 12 tygodni a w 6 tygodniu zaczynaja sie problemy z wątroba tj np.wzdęcia ,ból po prawej stronie to nie widze powodu dlaczego by nie mozna sobie zrobic 2 tygodniowej kuracji hepatilem.
I po co zakładasz post? Nie mozesz poczytać? Już w tym tygodniu temat kręgosłupa był poruszany i to kilkakrotnie... Na pierwszej stronie w dziale masz tematy i byś się dołączył, a tak to burdel zostawiasz zadają pytania które już są. Regulamin wita. Być może Dyskopatia, Rwa Kulszowa... Lub zwykle naderwanie. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu [...]
1)3-4 serie unoszenia przedraminon ze sztanga stojac 2)3-4 serie Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano - ok.12 powt W tym cwiczeniu bardzo jest wazna technika dlatego jezeli do konca nie jestes przekononany co do sposobu wykoniania tego cwiczonka to przeczytaj to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#7 2 [...]
na poprzedniej stronie masz poprawioną diete, podlicz, dopasuj i zobacz jak wygląda btw, jesli będą braki białka to kup odżywke białkową, gainera bym odpuscił narazie, bo węgle łatwiej dostarczyc niz białko pozdr
[...] ul. 28 czerwca 222. System Defendu jest system combatowym.Zajęcia są ciekawe,ale koleżanka musiałaby się nastawić na lekką rzeźnię na treningach.Na pewno po pewnym czasie treningów poprawiła by się jej znacznie motoryka,wytrzymałość-ogólnie kondycja i zyskała by przydatne umiejętności samoobrony. Więcej informacji na stronie www.defendu.pl
[...] pojęcie po prostu "Kazeina Micelarna" czyżby producent celowo nie użył tej nazwy? -Kazeina od Optimum z kolei to mix kazeinianu wapnia z kazeina micelarną, poza tym opis na stronie producenta "Zawartość dużej ilości wapnia w odżywce sprawia, że mięśnie po treningu są odbudowywane wyjątkowo skutecznie." sugeruje, że chyba rzeczywiście mamy tutaj [...]
Witam, zerknijcie sobie na http://www.powerlifting.ch a tam dalej (nie ma bezposredniego linku) po lewej stronie jest link o nazwie "WPC-Countries" gdzie znajdziecie kraje czlonkowskie w WPC i wlasnie Polske i kontakt do "WPC Poland - President Jaroslaw Baron 41-100 Siemanowice SL, ol. Parkowa 7/14 woj. Slaskie Tel.: +48 32 765 9 [...]
a co sadzicie o metodach treningu przedstawionych na stronie: http://www.kolarstwo-szosowe.gda.pl/tzpm.html ? mysle ze kolarze amatorzy i zawodowcy beda mieli o tym swoje zdanie i na to licze :)) pozdrawiam, feders
to zmienie numer wtedy bede mial do przodu te kilkanascie złotych ale rejestrowałem sie na stronie idei, podałem moje dane beda mnie scigac zebym doładował i zeby mi potrącili tą kase?
Wasze wsady!!!
