skoro

żartuje ale skoro non stop pojawiają się te same nazwy a tylko producent się zmienia to chyba ktoś kogoś podrabia tylko straciłem już rachubę co było pierwsze

[...] przynajmniej u facetów. Możecie mi powiedzieć czemu ćwiczenia na skośne brzucha w/w twistery i wszelkie skręty są polecane ludziom którzy mają trochę fatu na brzuchu, skoro nie palą tłuszczu jak aeroby? Wydawało mi się że właśnie są od tego zeby ładnie podkreślić i dopracować talię, no ale może przesadzałam dlatego to nagłe zejscie a może [...]

[...] że oba powinny być zabronione, ponieważ nie można dopuszczać aby sportowiec, wzór do naśladowania, idol wielu, wielu ludzi zażywał narkotyki, to jest nie moralne. Po za tym skoro to nie jest zakazane, to czemu komisja ogłasza to prawie tak jakby był zakazany. Lubię Jones'a nie chciałbym, aby miał przerwę w walkach, ale uważam też, że jakaś kara [...]

A jakiś ważny przydatny suplement który pominąłem albo poza dekstrozą jest coś co wywalić? Skoro będę starał się jeść kazeinę na kolację jest sens mieć dodatkowo białko o wolnej kinetyce wchłaniania?

Co do barku, mógłbyś mi podać wymiary igły skoro już udało mi się nawiązać z tobą rozmowe ? Wole info od fachowca ( będę bardzo wdzięczny ) : )

[...] w farbie). Co prawda ja tez jestem lekko zadrapany ale chcialbym jego zobaczyc:-% " Heh..Marek..Moze jestem jakis nie kumaty..Ale szybkie musisz mieć je*nięcia skoro władowałes mu 5-7 szybkich mocnych prawych mi sie lekko po dwóch juz po*ebało i wsadził bym tez lewą a Ty tylko prawa zadałes tyle uderzen?? heh..jakos niemoge sobie [...]

HAHA xD Co ty z jego wiedzą i stażem , skoro pisze książki będzie ekspertem :D

100 gb ?? jakoś wierzyć się nie chce, skoro odcinek trwa godzinkę, nawet jeśli materiał macie większy powiedzmy 2 godziny to i tak o wiele za dużo, chyba 10 gb :D chociaż i to jest sporo... ;]

w poniedzialki bralbym wolne zarowno od pilki jakl i od silki skoro w niedziele mozesz miec mecz wtorek zrobilbym gore ciala ogolnie , konkretnie tulow co da kolejny dzien ulgi nogom sroda tu dalbym nogi i prostowniki kregoslupa, jesli mecze grasz w soboty/niedziele to szczyt mocy w nogach wlasnie przypadnie na weekend czwartek lub piatek [...]

Drygi16 1. Cwiczenie uginania jednej nogi stojac to ma być na czworoglowo czy dwugłowy miesniej i czy z braku sprzętu mogę to robic lezac. TYLNE UDA OCZYWISCIE, JAK UGINANIE NOG/NOGI MIALOBY ANGAZOWAC CZWOROGLOWY SKORO CZWOROGLOWY PROSTUJE A NIE ZGINA NOGE? 2. Srednio mi idzie podciąganie na drążku obawiam się ze w przypadku 8 powtorzen [...]

WODYN Dzięki za odpowiedz. Moja wada nie jest duża ale zdarza się ból w odcinku piersiowym oraz przykurcze w lędzwiowym. Planowałem zacząć jakiś trening 15/10/5 ale skoro bezpieczniej będzie tą metodą która opisujesz to się skuszę. Mam tylko taki problem bo mogę na siłownie poświęcić tylko 2 dni w tygodniu + ewentualnie jeden dzień w domu na [...]

[...] kreatyne, do tej pory nie mialem zadnego reseta a wszystkie treningi wchodza naprawde super. Zastanawiam sie jak rozegrac kwestie zmiany diety z masowej na redukcyjna i kontynuowaniem progresji. Bo raczej nie bede rzucal treningu skoro dobrze idzie. O dziwo na poczatku zanizylem ciezar o 10%, ladnie do przodu idzie power. Dzieki za ten trening :)

easyriderr Pogorszyć nie, ale i tak nie będę pewny czy dobrze robię, filmy z treningu będę wrzucał na pewno na forum więc mam nadzieję, ze ktoś będzie korygował błędy. OBY Pytania do treningu: -W WL pauza ma być na górze i na dole? 1 sekunda pauzy wystarczy? Łokcie blisko tułowia TAK i sztangę opuszczać do mostka? GDZIE DO MOSTKA? ZPRECYZOWAC [...]

[...] chyba ze sam jestes w stanie stwierdzic czy masz przykurcz, jesli po poluzowaniu miesnia jego mala czesc w dolnej jego polowie ma jakby twardy guzek/ czy czesc stale naprezona pomimo poluzowania reszty czworoglowego uda - to jest przykurcz i wymaga dosc bolesnego "wymietolenia" bo skoro tocos trzyma Cie od lat to chetnie nie pusci.

[...] mnie do Manchesteru na kilka godzin. Co do kolan jestes w jednej wielkiej niewiadomej. Ja jestem pewien ze idziesz w zlym kierunku z ich rehabilitacja. koniec, Luis2: skoro tak to klasycznie zaczyna sie od mniej skomplikowanych supli i jesli pomagaja to sie na nich zatrzymujemy. Takim podstawowym jest glukozamina, ale nie HCL tylko 2KCL . [...]

ile czasu masz jeszcze do końca cyklu? t3 możesz odstawić skoro osiągnąłeś cel

[...] chcesz to jedynie na własnej masie, ewentualnie małe ciężary, ale naprawdę małe. Co do planu: Na plecy daj drążek, zdecydowanie bardziej Ci pomoże. nogi ok, klata ok, łydki skoro musisz, barki, stojąc i z przodu, wyciskaj z klatki, czworoboczny odstaw, daj drążek a swoje poczuje i ten, biceps no wiadomo, łapa musi być %-) triceps, bardzo dobrze. [...]

noooo dooobra, skoro jesteś towarem z wyższej półki a na pierwsze nawet efkty troche sie czeka ale to powinno dalej motywować

[...] HST pozwole sie tutaj zapytac. Czy na redukcji wszystko zalozenia HST sa takie same ? I jak to jest z tym "mitem" czy tez nie mitem, ze na redukcji sila spada, to skoro spada to jak to wyglada na HST, gdzie sila powinna rosnac i wiadomo cwiczenie z maxami, negatywy, i jak to ma sie do zalamania miesniowego, ktore na tradycyjnym [...]

Czy na redukcji wszystko zalozenia HST sa takie same ? Tak. I jak to jest z tym "mitem" czy tez nie mitem, ze na redukcji sila spada, to skoro spada to jak to wyglada na HST, gdzie sila powinna rosnac i wiadomo cwiczenie z maxami, negatywy, Siła spadnie, gdy bedą spadki mieśnia. HST pozwala te spadki zminimalizować. Przy problemach z [...]