Dopracowanie sylwetki

Powiedzmy ze widuje efekt wywalonego brzucha od nadmiaru skrobi

A tak właściwie odpowie ktoś na temat skośnych brzucha i talii?

Zmieniony przez - aloehumili w dniu 2011-03-05 13:19:56

To nie jest wynikiem zapchanych jelit, efekt wtwalonego brzucha jest rowniez po zjedzeniu warzyw u wielu ludzi, to tez nie jest efekt zapchanych jelit.
Wywalony brzuch maja spożywający mleko, to tez nie jest efekt zapchanych jelit.

Nigdy cwiczenia jednego miejsca nie przyczyniaja sie do spalenia z niego tluszczu, tenisisci tez nie maja jednej reki chudszej

Chcesz dopracowanej sylwetki musisz dopracować diete, swoja stresujesz tylko swoja organizm.

PS
To moje zdanie, generalnie jem skrobie i mam krate na brzuchu

Zdaje sobie z tego sprawę( na tłuszcz mam godzinę aerobów) moje pytanie zawarte na początku brzmi czy mój twister30min, trening arnolda domowy, a6w, skłony z obciążeniem niewielkim na boki przyczyniły się do rozbudowania mięśni które spowodowały zwiększenie talii o 1 cm( nie, nie mam i nie chce spalić tłuszczu na brzuchu!) i jesli tak to co zarzucic a co cwiczyć dalej zeby zejsc do tali 55 cm

Dla podkreślenia, nie nie chce schudnąć.

Zmieniony przez - aloehumili w dniu 2011-03-05 13:36:17

przestaniesz ćwiczyć brzuch to obwód się zmniejszy o ten 1cm, proste i efektywne

Jeżeli nie masz tłuszczu na brzuchu to nie masz jak zmniejszyć obwodu talii, budowa to budowa

Nie wyobrażam sobie życia bez ćwiczeń prawde mówiąc;p A co by było dobrym efektem podtrzymującym, zeby nie dodać sobie cm jak juz mi metabolizm spadnie? Ale zeby jednocześnie mięśnie nie były rozbudowane? Z a6w raczej nie zrezygnuje robię ją od paru lat i kostkę niezłą zrobiła tylko przepaliłam ją po pierwszej modyfikacji treningu ale jeczcze pewnie ją poprawię. twister pół godzinny robie od 4 miesięcy bo czytałam pozytywne opinie tylko w sumie talia skoczyła z 59cm na nawet 61cm

aloehumil a nie masz żadnego swojego zdjęcia gdzie widać sylwetkę? Z wakacji w kostiumie czy krótkich spodenkach też nie masz?

Strączki jadasz?

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-05 14:30:04

Zrobiłabyś sobie plecy i tyłek, miałabyś optycznie węższą talię.
Możesz popróbować treningów wytrzymałościowych, wzmacniają mięśnie, a nie robisz nic na 1 partię ciała.


Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-03-05 14:34:39

Ja na wakację raczej zdjęc sobie nie robie w kostiumie bo przez bielactwo wtórne wyglądam jak krowa na brzuchu.
Nie jestem specjalną fanką umięśnionej sylwetki dziewczęcej, a od ćwiczeń jeszcze boleśniej nie zeję z tyłka? Umięsnione są chyba bardziej płaskie, przynajmniej u facetów.
Możecie mi powiedzieć czemu ćwiczenia na skośne brzucha w/w twistery i wszelkie skręty są polecane ludziom którzy mają trochę fatu na brzuchu, skoro nie palą tłuszczu jak aeroby? Wydawało mi się że właśnie są od tego zeby ładnie podkreślić i dopracować talię, no ale może przesadzałam dlatego to nagłe zejscie a może mi trochę mięśnie opuchły bo od paru dni są strasznie obolałe co jest dla mnie dziwne. W sumie może coś z lordozą bo nagle widze że wcięcie z lewej zrobiło się centymetr wyżej od tego z prawej więc pomiary są automatycznie różne. boję się przestać całkiem ćwiczyć, może zamienić twister na skręty tułowia z kijem?

Umięsnione są chyba bardziej płaskie, przynajmniej u facetów.

yyyy szczerze, wszystkie umięśnione tyłki jakie widziałam były okrąglutkie jak piłeczki, niezależnie czy u bab czy u facetów....
chude owszem bywają płaskie, ale żeby umięśniony był płaski....dziwne to mi się wydaje....

co do tego wcięcia na różnych poziomach...to może masz miednicę zrotowaną...

bez zdjęc to możemy sobei gdybać

a widzialas nasze tylki, tylko cwiczeniami mozna zaokraglic plaski tylek


Miesnie niećwiczone maleja to jedyny sposob, po co ci te cwiczenia na brzuch?? Co chcesz osiagnac? Dorobic sie problemów z krzyżem i mięśniami karku???