skoro

pewnie ze nie teraz, ale wyglad nog imo sie nie zmienil :) skoro sie odklada, to podwojna porcje zjem ;) zmykam spac, rano trening i praca :) dobranocz

[...] pieczarek, 50g szynki, ze szparagami zagryzajac pomidorkiem :) z tymi aero to mam zonka teraz... latwiej zmobilzowac sie do interwalow po treningu niz w dzien osobny... ale skoro to zly pomysl to musze to przemyslec chyba? ale przeciez nic zlego sie nie stanie? po silce mam tylko stepperek do wyboru i juz mi sie znudzil. a tak stepperek [...]

Skoro, kosmetycznie potraktujemy barki to ok ;) Tobie Obliques nie moge nie ufac, bo twoje cialo i forma to najlepsza wizytowka wiedzy Wiec... od stycznia jedziemy! Narazie dokoncze to redukowanie sie, a nowy rok niech bedzie nowym doswiadczeniem tylko z PL wroce tj 12.01 :) i jeszcze w styczniu w gorach zamierzam z lubym polazic Poza tym [...]

[...] dlugonoga, cycata blondynka, wiec proba dojscia do tego to utopia b. ograniczanie kalorii prowadzi cie zawsze do tego samego miejsca, ktore jest cholernie niestabilne c.skoro juz doszlismy do a. i b. to mozna jeszcze zrobic cos ze swoja sylwetka w ramach danych przez nature po prostu idac zupelnie w przeciwnym kierunku do dotychczasowego. [...]

chyba oszalales wciecie lubie, choc to mi pozostalo ale dzieki za komplement choc ja nie wiem czemu ci sie te uda podobaja Skoro lubisz, to sobie zostaw, ale mało sportowo to wygląda . Co do ud, stwierdziłem tylko, że się poprawiły .

[...] i na koniec przysiady? wtedy robie jedno cwiczenie koncze i dipiero zaczynam drugie... jesli bol bedzie sie utrzymywal dopiero rozpoczne cwiczenia w czwartek, wiec jeden trening w tyg opuszcze, ale chyba sila mi nie spadnie? wtedy tez jem 1600kcal czy mniej skoro mam mniej ruchu? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-02 13:45:46

no tak bo IMO 3oz to ekwiwalent naszego 100g, ta miara jest troche dziwna do przeliczania, zawsze przjmowalam, ze 1oz to ok 33g. A skoro gotowa owsianke licza jako 1/3 kubka to sucha ,mozna przyjac 1/6 kubka. Zreszta chodzi o szacunkowa wielkosc a nie dokladna, przy miarach objetosciowych nie uzyskuje sie takich samych wag. A 100g kotleta to cos [...]

Agata, Milka to NIE czekolada i Pani Moderator to potwierdzi . Koluszek, Ola, ewidentnie brakuje mi motywacji... Wymyślcie coś, skoro się tak troszczycie .

Skoro siła rośnie, to znaczy że mięśnie też.

i co maja nawiecej kompleksow podbudowuja sie szukajac wad u innych Oj, strasznie zabolało . Kika, gdzie jest ta progresja, skoro stoisz na 25kg na ławce? Tu masz standardy siłowe dla kobiet: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandards.html Zakładając, że masz ~55kg (nie mogłem na szybko znaleźć Twojej wagi), powinnaś wyciskać [...]

A ja Ci już pisałem, co sądzę o lobby producentów odżywek . Czemu jesteś taka agresywna, płacą Ci za lobbying? Jak mówi reklama: "Skoro nie widać różnicy, to po co przepłacać?" Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-13 13:00:49

[...] od razu probowac np. 47.5kg na 5powt we wszystkich seriach, czy 30kg/35kg/40kg/45kg i 47.5kg? Schudlam, widze po spodniach roboczych jescze daleka droga przede mna, ale skoro widze postepik to juz jest cos dzis kolezanka w pracy powiedziala, ze chyba troche przytylam, a ja wielkie oczy, bo schudlam Radek, fotki beda, jak sie ogarne, bo [...]

[...] ja juz masz wiec tego nie bedzie, reszta idealnie. Ale jest jak jest, i tak jeszcze wytniemy pozniej Jak jednak jestes glodna wieczorem to dawaj te 20g jeszcze No widzisz, skoro nie masz juz gdzie zmiesnic tego cardio na stale, to nie przejmuj sie, zostawiamy jak jest, nie da sie w nieskonczonosc i tak zwiekszc ilosci ruchu, chyba, ze ktos nic [...]

[...] A brak okresu jest problemem, bo nie wiadomo, co się tam dzieje w środku i za to powinnaś się zabrać koniecznie Szkoda, że masz taki problem z lekarzem, ale skoro ten w PL nie zrobił Co badań, to ja już sama nie wiem, powinnaś pójść do innego (żeby nie było -> ja chodzę do lekarza w ramach NFZ i go sobie chwalę, facet siłą [...]

A mnie sie wydaje jakos dziwnie ze kalafior skoro bialy to ma najmniej kalorii...bezsens wiem ...a poza tym chyba jest najsłodszy w smaku

Iza, ale skoro teraz na tych 1300kcal nie chudne, majac silke i aero, to co pozniej wykombinujemy? glodowke? psycha mi siada, ja nie chce byc gruba

pare miesiecy, katti... no to na pewno jest radość, skoro w końcu dostałaś taki prawdziwy okres, a po tabletach anty ja już 6 miesięcy nie mam teraz niestety znowu jestem na anty

[...] który ze sportem ma tyle wspólnego co ja z wyprawami w kosmos. Spuszczenie głowy w dół i spojrzenie błagające o litość często może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, bo skoro ktoś się trzęsie jak galareta, to czemu dodatkowo go nie zmasakrować, skoro nic nam nie grozi? Warto też spróbować wyobrazić sobie co czuje napastnik. Powiedzmy, że [...]

[...] bedac (uzyjmy tego slowa) ekspertem w jakiejs dziedzinie i przegladajac fora widac ile rzeczy jest g. warte, a ile przedstawia jakas tam wartosc merytoryczna i jaką, no ale skoro czytasz glownie opinie o produktach to silą rzeczy ciezko ci odpowiedziec na to o co w gruncie rzeczy mi chodzilo. A i zastanawialiscie sie dlaczaego Najman jest tak [...]

[...] wypowiadać czy są czy nie ma. Wing chun ma wiele odmian, a poza tym, aby umieć się obronić przed atakami niewystępującymi w systemie trzeba też nauczyć się je przynajmniej poprawnie wykonywać, a skoro tak to dlaczego tego nie użyć w walce skoro nie ma co do tego ograniczenia ??? To samo tyczy się ataków w wyskoku. WALCZY CZŁOWIEK NIE SYSTEM !!!