skoro

ile masz lat? dietę z tego co piszesz masz orientacyjną, na początku taka wystarcza i można na niej trochu zrobić, ale skoro Ci nie idzie być może nie masz predyspozycji do budowania masy i potrzebna by Ci była ściśle dopięta dieta z nadwyżką kaloryczną.

Skoro boli Cię wewnątrz kolana to nieciekawie. Narazie możesz spróbować to co kolega post wyżej napisał; różne maście, okłady, możesz dokupić jakąś glukozaminę lub zestaw kompleksowy (np. nutrend flexit drink). Bieganie odpuść na parę dni. Jeśli dolegliwości nie przejdą to do ortopedy.

Ja bym radził ćwiczyć z kolegą, skoro podstawy załapaliście. A do tego dużo kondycji itp. wszystkiego do czego trener jest niepotrzebny No boksowanie na tarczach na podtrzymanie formy może być jak najbardziej. Ogólnie to starajcie się trenować podobnie jak w sekcji, tylko samemu . Ja bym tak przynajmniej radził. Zmieniony przez - buakaw123 w dniu [...]

A, no skoro masz jakis tam "brzuch" to najpierw lepiej to spal, a potem bierz się za programy typu ABS II. Ale rzeczywiście Massami ma racje - jak na takie wymiary tego brzucha tam wcale nie powinno być... a juz broń Boże jakas dieta na odchudzanie haha Zmieniony przez - Earther w dniu 2011-10-16 16:52:24

zle myslałes. skoro zaczynasz dopiero przygode z siłownią to zdecydowanie dieta i pożądnie ułozony trening wystarczą odzywki odłuz na później.Gain fast to bardzo dobry gainer ale(jak juz ktos wyzej napisał)dla bardziej wymagających.TObie narazie dietka wystarczy. Zbieraj hajs,zeby za jakis czas zrobic pożadny cykl,a nie napalc sie od razu na [...]

Ogólnie plan do bani i bardziej masowy niż siłowy... A skoro nie chcesz nic "brać" to jaka tu mowa o przygotowaniu do zawodów ?? Heh... Samą dietą i treningiem w 2 tygodnie nic nie zrobisz... Takie jest moje zdanie.

to po co prosisz o plan skoro wiesz ze h*ja zdziałasz?

mi starczyło na jakieś 8 miesięcy tej diety to Ty nie masz, skoro się pytasz o porcje gainera trzeba miarką co do białka to różnie to bywa ile jest węgli złożonych dowiesz się analizując etykietę Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-31 14:17:17

hiehie noo skoro tak mówicie to muszę wam uwierzyć na słowo :) fakt mój trochę był skamieniały tak z ciekawości napisałem bo myślałem ze jakiś możne felerny jest z allegro nigdy nic nie wiadomo. To nic szamie do końca puche ! Pozdro i dzięki za odpowiedzi

czyli oryginalne nie są ma się rozumieć? skoro kupowałeś je bez metek?

jak tylko program bedzie gotowy to zamieszcze informacje, puki co uzbrajamy sie w cierpliwosc :) Jeśli coś byłoby wartego odkopania to pewnie ktoś by to zrobił, a skoro nie ma żadnej odpowiedzi to nic się nie dzieje.

No lepiej żebym się nie tłumaczył przed nikim, choć jestem tlumaczem tego języka:) Jak w ogóle chłopaki radzą sobie jułes skoro są takie konsekwencje posiadania a co dopiero handlu?

ogolnie trening niezbyt ten tego, ale skoro tak cwiczysz to niech bedzie, kaptury doloz do treningu barkow w srode, mozesz wykonac podciaganie sztangi wzdloz tlowia 3 serie waskich uchwytem ( pracuje kaptur i troche barki ), a pozniej 3 serie szrugsow na dobicie kapturow

kurde ;/ skoro tak mówisz to łykając po te 16 tablet w dzień treningowy to mi styknie na 15 dni treningowych ;p bo w opakowaniu mam 240.;/ to serio zrobiłem głupote..;/ a nie mógłbym łykać po 4 po trenie ? wtedy licząc dni trenigowe pociagnal bym na pudełku 7 tygodni..

[...] siłową, zaś ćwiczenia dwubojowe: zarzuty i rwania z pewnością pomogą Ci w poprawie wyników z podstawowych bojów;) Hubert ostatnio jechał właśnie swoją specjalnością, raz w tyg miał FBW i właśnie kompleksy sztangowe, moim zdaniem są one bardzo dobrym uzupełnieniem. Swoją drogą, dorzucasz ciężaru na trenach, skoro FBW Ci nie wystarcza?;)

Heheh parodia jakie ludzie mają podejście... 1. Deke ciągnij dwa miesiące, nie zmieniaj na superke skoro już przy niej jesteś. 8-10tygodni Deca bedzie OK. 2. 5ml teścia na tydzień sporo - jaki to teść? Dużo jak na pierwszy raz. 3. Winko można dorzucić na koniec ale to Twój pierwszy cykl wiec deka+teść wystarczą. Ta 'osłonka' to Clomid - bez niego [...]

Skoro ćwiczysz 5 razy w tygodniu to chyba robisz rzeźbe... bo na mase/siłe potrzebna jest REGENERACJA Jeśli chcesz uzyskać mase, a ćwiczysz 5 razy w tygodniu to radze najpierw zajrzeć to takich działów jak : Trening, Odżywianie Pozdrawiam

No skoro nalegasz to wrzuce :)

moze cell pumpa z kreatyna wezme skoro worcil?

po co sie pytasz skoro ty i tak jestes madrzejszy