skoro

hehehe jasne Ja mam 186 i 41 u Ciebie wygląda na 37... ale skoro tak to ok teraz walnij na 44 w miesiąc i poka foto Nara bo wieje wsią w tym temacie ...

Chłopak jest młody ma coś koło 20 lat i ma być sprawny , jest pod opieką specjalisty i pewnie będzie dobrze, doradzanie w takim przypadku mija się z celem skoro może uzyskać wiedzę bezpośrednio od terapeuty go prowadzącego znającego jego stan zdrowia.

[...] poczulem - jak zwykle za bardzo! :-) Coz, cwiczysz 13 lat - co moge powiedziec, SZACUNEK i chyle czola! Co do prohormonow to ja sie faktycznie zawiodlem dlatego tak bluzgam, skoro na Was dzialaly to w porzadku, ALE jest jedna bardzo wazna rzecz: nie uwazam aby wydatek rzedu 800zl. byl warty dolozenia 2kg masy miesniowej, takie jest moje zdanie... [...]

[...] miec takie szczescie jak Ty, to moze sie okazac iz moglby przez ten czas i drugi cykl juz zacząć, więc nei zawsze warto oszczedzac te kilkanascie /kilkadziesiac złotówek skoro kasa nie gra roli to ja osobiscie wybrałbym cos i zmixowal cykl z nastepujacych produktów: vpx shotgun, nano vapor muscletech'a, dorian nox pump, storm universala, [...]

skoro masz dietę i spełniasz całe zapotrzebowanie nie potrzebne ani carbo ani białko ZBĘDNEEEE!!!!!

przyznam,że kusiło mnie coś z yohą, ale skoro "odradzacie", to wybiorę któryś z tej dwójki

W Twoim wypadku kluczem do sukcesu jest dieta: Możliwie trzymać kalorie na zerowej nadwyżce kalorycznej lub niewielkiej nadwyżce. 3 tygodnie na cykl to mało, 5-6 tygodni jest optymalnie. Jak masz glute to oczywiście ją użyj No i oczywiście trening typowo siłowy skoro tylko siła się liczy

skoro masz dietę ułożona to powinieneś wiedzieć jakich składników Ci brakuje i w zależności od tego sięgać po suple

tak, mozna sie zarazic salmonella, zdecydowanie i stanowczo odradzamy jedzenia surowych jajek ile mozna - 5 na dzien spokojnie, a wiecej nie ma raczej sensu skoro jest tyle innych dobrych zrodel bialka. gotowane nie traca bialka.

wątroba?! na co mi ona?! xD no skoro poprawiają koloryt skory to nadają skorze zdrowszego koloru tak?

Drazek bylby najlepszy, ale skoro nie masz to: www.kulturystyka.pl/atlas Mozesz dac np. unsozenie sztanielek w opadzie

Kurde, to chyba będę musiała zmienić dietę. Tylko schudłam już 7,5 kg, 7 mi zostało i wolałabym nie przytyć zmieniając dietę. Chyba będę musiała godziny obciąć ze snu a dorzucić na orbitreku. Heh. No nic, dzięki za odpowiedzi, skoro woda za wiele nie zmieni w obciążeniu nerek to już wiem, gdzie mam problem...

Miałem SAW'a i polecam. Ale skoro Ty nie brałeś go i wiesz lepiej to OK, przecież to sama kofeina. Bez ankiety to nie ruszy.

Skoro chcesz nabrać masy tłuszczowej, a nie masy dobrej jakości, jesteś na dobrej drodze. Zacznij się odpowiednio odżywiać, ułóż dietę z dodatnim bilansem kcal i wtedy będziesz rósł. Kreatyny nie tykaj na tym etapie, jest zbędna całkowicie. Gainer to odżywka kiepskiej jakości, w celu uzupełnienia diety, której nie masz, ten suplement to [...]

Heh no właśnie zauważyłem, że coś się mijamy i ja o jednym a Ty o drugim };-) Skoro chce redukować to wniosek jest taki, że jednak nie zależy mu tylko na efektach wagowych ale też wizualnych, więc dlatego warto podpowiedzieć co zrobić, żeby przy okazji redukcji jak najmniej tych białek mięśniowych stracić.

[...] więc to mi nic nie daje, u mnie wszystkie opcje działają i otwierają się po kolei (profil , wiadomości , powiadomienia) , korzystam z komputera ,a nie wersji mobilnej Jednak skoro problem dotyczy potreningu.pl to mogę jedynie przekazać ją do administracji serwisu potreningu.pl , co też czynię w tym momencie. Bezpośredni mail do nich to [...]

z 3 serie na czworoglowe minimum (czyli prostowanie nog i przysiady) do tego na barki w 1 dniu zamien któres z cwiczen na np. wznosy hantli bokiem stojąc. no i skoro nogi - to nie zapominaj o łydkach Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-19 14:25:39

no oczywiscie w okresie budowania masy, link w poscie jest do mojej diety, szukac szukalem, najwidoczniej musialem cos przeoczyc skoro twierdzisz ze jest sporo takich tematow, oks. zabieram sie za szukanie. dzieki.

ja nie mówie czy daleko, czy nie, tylko pytam czy grasz w finałach MP ;p? bo skoro masz 18 lat, to jesteś juniorem ;p a półfinały się już skończyły, więc to już wiadome ;p mam 193 cm, w ataku 328, w bloku 307. ale zasięg najważnieszy nie jest o czym powinieneś wiedzieć ;p

hmmy zalewasz wrzątkiem mówisz? A może tak kasza kuskus? wystarczy wrzątek i jest gotowa w minutę , a skoro dysponujesz czajnikiem to zero problemu . Dziwne ja lubie taki chłodny ryż chyba , że Ty go z lodówki wyjmujesz i od razu w pojemnik wkładasz. Jak kuskus nie podejdzie zostań przy razowym .