sezonu

Koniec Kolportera Korony? Według serwisu korona-kielce.pl, od przyszłego sezonu Orange Ekstraklasy z nazwy kieleckiej drużyny ma zniknąć słowo "Kolporter" i klub wróci do historycznej nazwy "Korona Kielce". Co myślicie o nazwach sponsora w nazwie klubu??Moim zdaniem to troche dziwna sytuacja ,ale także kwestia przyzwyczajenia. Przykłady: Chelsea [...]

[...] FUEL USA 144, Omega 3, BETABOLIC 500g, CHELA MAG B6 FORTE 60kaps, Vitality Activlav 90. Stosowane wcześniej diety : ------ Witam! Mam zamiar zrzucić 4-5 kg do rozpoczenia sezonu czyli ok. 20 marca ; ) Trening: 5-4 x w tyg trening piłkarski, 1-2x FBW w domu, czasami w DNT aero/interwaly. Dietka: [...]

[...] żeby nie było wątpliwości :D Plan ćwiczeń:FBW Cel:masa Suplementacja: chcę się doradzić, ale myślę, że kreatyna będzie ok a zalezy mi na zrobieniu masy do września(początek sezonu hokejwego) Aktywność:FBW a od września hokeja + tr.siłowy Tutaj załączam obrazek z dietą : http://images43.fotosik.pl/1845/4fff37700e321507.jpg 1.Do pierwszego [...]

Witam, mam problem z nogami, ktore sa dosc grube. miesnie sa w miare jednak znajduje sie na nich dosc tluszczu. ;D za niedlugo zacznie sie 2 polowa sezonu pilkarskiego a ja mam problem. Chce zdobyc wytrzymalosc, ale tez zapytac sie czy da rade zbic troche tluszczu z nog przy tym? mam do dyspozycji silownie na wuefie w poniedzialki i wtedy cwicze [...]

[...] roku '09 postanowiłem wziąć sie za siebie... tzn nie jest najgorzej ale chce żeby było lepiej;P Zrobiłem sobie 2 tygodnie temu siłke i chce się przygotować dobrze do sezonu(piłka nożna)i dobrze wyglądać;)Od 15 stycznia zaczna sie przygotowania na hali, ale chciałbym do tego dołożyć siłownie. Czytam forum i widze przeróżne plany [...]

[...] co należy teraz zrobić. Zgłosić błąd w danych osobowych do OZPN, spróbować zlikwidować kartę i w nowym klubie stworzyć nową, czy jak? Syn napalił się, by jeszcze w tym sezonie zagrać (zostały 4 kolejki) Jak wiadomo, nie można robić takich manewrów w trakcie sezonu, więc jak to załatwić. Proszę o pomoc, za co z góry dziękuj. Pozdrawiam Marek!

Cześć, od dłuższego czasu szukam informacji jak zawodniczki fitness wracają do sylwetki z sezonu “off”. W drugą stronę jest pełno artykułów.. Zależy mi aby uzyskac poradę jak ZDROWO z sylwetki „wyżyłowanej” wrócić do „wygładzonej” z zarysem mięśni. Sama od dłuższego czasu mam za niski BF (9.4% rok temu 9.6% tydzień temu) wraz z wszelkimi [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 22.28% Aktywność w ciągu dnia : szkoła (wf) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie biegi, piłka nożna/koszykówka/siatka (zalezy od sezonu), pływanie, siłownia (ostatnio przerwa) Odżywianie : nieregularne spozywanie posiłków, rozne godziny Cel : redukcja 92>ok 70 Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] (21-6-1, 9-4 w UFC). Były pretendent do mistrzostwa UFC oraz były mistrz wagi półśredniej Bellatora zadebiutuje w organizacji PFL podczas przyszłorocznego regularnego sezonu zmagań w limicie dywizji półśredniej. Nagrodą za zwycięstwo będzie jak zwykle milion dolarów. MacDonald ostatni raz walczył w październiku rywalizując z Douglasem Limą [...]

[...] nie potrafię znaleźć na nie odpowiedzi. Planuje 6-tygodniową dietę niskowęglowodanową (do 72g węg dziennie) aby odsłonić mięśnie brzucha. Dodatkowo zaczynam przygotowania do sezonu w piłkę nożną, mam zamiar trenować 2 razy dziennie plus dodatkowo technika na boisku (pierwszy trening to biegi a drugi to ćwiczenia górne partie [...]

[...] Kontynentu w każdej z formacji. Gala, podczas której wręczone zostaną prestiżowe wyróżnienia, odbędzie się 25 sierpnia w Monako. Nominacje UEFA na najlepszych piłkarzy sezonu 2004/05: bramkarze: Gianluigi Buffon (Juventus Turyn), Petr Cech (Chelsea Londyn), Jerzy Dudek (Liverpool FC); obrońcy: Cafu (AC Milan), Jamie Carragher (Liverpool [...]

Witam panowie za jakis czas rozpoczyna mi sie okres przygotowawczy w klubie pilkarskim chcialem sie naprawde dobrze przygotowac do sezonu a i podczas tego okresu poprawic sylwetke(wbic troche masy miesniowej). Treningi w klubie bede mial 4 razy w tygodniu+bede sie staral chodzic na silownie wlasnie. Oczywiscie nie jestem zupelnym swiezakiem w [...]

[...] Sport:Piłka Nozna czas:60m: 9sec Cel:60m-8:10 sec Trening Pon:Siła Biegowa Wt:PN Sr:Przyspieszenie czw:Trening Pia:Szybkość Sobota:Wolne>>Mecze ale zaraz koniec sezonu to moze tutaj cos dorzucić ? Niedziela:Wolne uwagi:Wszystkie te treningi bede wykonywał pod górkę Mozecie dodac cwiercskoki lub wieloskoki ! i jesli mozna zobaczyc [...]

Cwiczylem juz 1,5 miecha oglnorozwojowki i przeszedlem na taki trening tak go sobie rozpisalem ... przygotowanie do sezonu hokejowego ... potrzebuje sily no i masy... sprawdzcie i poprawdzie jak sa bledy :) dzieki 1 trening...nogi+tulow 1)przysiady silowe 4x6 2)martwy ciag 4x6 3)przysiady szybkie 5x5x50 proc max 4)wyskoki ze [...]

[...] sezonem trochę się wyżyłowałem ,zacząłem jeść na potęgę ,pić dużo wody ale,gdy przyszły treningi(aeroby)spaliłem część wyrobionej wagi zostały w sumie ścięgna,potem w czasie sezonu zacząłem ćwiczyć znowu 2 razy w tyg.doszła nauka pływania by wyrobić stosowałem BCAA olimp 30 kaps.Jak je wybrałem miałem przerwę i pod koniec kwietnia tego roku [...]

[...] Z ergometru wioślarskiego raczej zrezygnuje ze względu na trenera, przy którym się cofnąłem z wynikami. Jestem wam jeszcze winień wyniki ostateczne z pływania z tamtego sezonu. Poprawiłem dwie życiówki: 50m kraulem: 32.49sek. 50m grzbietem : 37.09sek. Także jest dobrze;-D 03.09.12. (poniedziałek): 13km na rowerze. Tak na dobry początek:-).

[...] Uginanie ramion ze sztanga 2s plan sprawdzony juz na forum. teraz moje pytanie, jak cwiczyc aby poprawic sile ? tzn ile powtorzen, odpoczynki, moze progresje ? gram w pilke w klubie, wiec w trakcie sezonu chcialem sile poprawic, a w lato i w zime mase pojade ;) wiek 17 waga 70 wzrost 179 staz 1 miesiac atc (rok temu cwiczylem okolo 5 miesiecy)

[...] zależy mi na utracie jakichś 15 kg na dobry początek. Prowadzę "aktywny" tryb życia. Jak jest sezon to jeżdżę na rowerze, w lato pracuję ciężko w ogrodzie, a jak nie było sezonu na rower to chodziłem w sobotę na siłownię. Wstydzę się tego jak wyglądam i tego że mało dźwigam, wyciskam podnoszę. Nie chodzę na siłownię z trenerem, żeby mi [...]

Mam do sprzedania odcinki drugiego sezonu (1-14) czyli wszystkie ktore do tej pory wyszly screeny: img468.imageshack.us/img468/7945/12ir.jpg img468.imageshack.us/img468/6038/28cu.jpg img473.imageshack.us/img473/8039/33ih.jpg img468.imageshack.us/img468/7190/43wu.jpg img468.imageshack.us/img468/1415/54bh.jpg [...]

[...] i 71 kg. Jako, że jestem środkowym/ bocznym obrońcom chciałbym troche zwiększyć swoją masę, a co za tym idzie siłę. Dokładnie za 9 dni zaczynam okres przygotowawczy do sezonu, który będzie trwał około miesiąca. W trakcie okresu przygotowawczego czeka mnie 10 dniowy obóz. Zacząłem ćwiczyć mniej wiecej z początkiem wakacji. Treningi mam [...]