serwatka

Gainer na redukcji odpada. Ryż, kuraki, platki, bialka jaj,serwatka(najlepiej izolat). Po treningu ryż, a nie jak przy robieniu masy gainer lub carbo. Dodawaj aminokwasy.

No właśnie byłem na stronie extensora i tam też piszą że serwatka posiada w sobie jedynie ok. 10-13% białka. Chyba mu odmówie. wolę dołożyć troche kasy i mieć przynajmniej to czego oczekuje. Dzięki za odpowiedź.

A mash jakas pewnosc ze to bedzie dobra serwatka ?? Wychodzi po 60zl za kilogram a o Sonobatego mozesz kupic kiloram WPC Lacmy za niecale 60zl - wiec sie zastanow czy chcesz ryzykowac i jakby niuebylo przeplacac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

No to też dobre i serwatka 210 i 120 węgli chyba coś a la vlcd

wiem co to jest serwatka wiem, że produkkuje bo to mleczarnia ale z kontekstu sportu i kulturystyki to wałek jak chcesz świnie karmic to OK pzdr.

[...] że podczas robienia masy będzie to czysta masa tzn. że będziesz łapał masę i jednocześnie z zachowaniem super rzeźby. No chyba, że masz wyqrwistą genetykę A tak poza tym serwatka jest najlepsza po treningu wtedy nie ma sobie równych z odżywek białkowych, lecz na noc polecam coś z ovoalbuminą tzn. białkiem jaja. Skoro nie masz kasy na dwie to [...]

Mass gain to tez syf jadlem czekoladowy i nauczylem sie ze suplementy kupuje sie tylko najlepsiejszych. Ostatnio zkupilem sobie bialko serwatki i hmb z ultimate serwatka jest za***ista moim zdaniem to najleprze bialko na rynku a o hmb napisze jak cos zadziala (albo nie zadziala :) ) Artur O.

"dietka mam ale srednia" nie ma czegoś takiego jak średnia dieta.. Poprostu masz diete albo nie masz.. Kup sobie jakies białko- serwatke lub olimp 80% serwatka -trecka bo najtaniej wyjdzie lub jakiegos geinera.. Zajzyj do działów odżywianie i trening to chłopaki napewno ci ułożą pożądno diete i trening

Witam Najprawdopodobniej kolega mówi o produkcie mało przydatnym w kulturystyce. Sprawdź sobie co jeszcze zawiera ta serwatka.

Zaraz zaraz co wiem nic nie wiem własnie wiem tlko jak smakuje smakowa odzywka z woda. A nie wiem jak smakuje serwatka z naturalnym smakiem wiec pytam. Czy to przełkne. You must read more carful next time :) :D Zmieniony przez - Fester w dniu 2004-12-10 10:47:00

[...] ) ze 4 kilo i pij w zależności od tego kiedy Ci potrzeba. Ja piję rano przed szkołą i praktycznie 10minut po treningu ;) pozdro Edit. cytat: Białko - Ostrowia wpc 80 ( a nie serwatka z allegro !! ) yyy...? Ostrowia wpc 80 to tylko i wyłącznie białko serwatkowe i nie ma innej opcji... Ostrowia to wytwórnia mleczna, która nie zna się za bardzo na [...]

ok dzięki ale jeszcze jedno czy po treningu posiłek moge spożyć 30-40min po.? i czy może być 40g serwatki(bo z tego co wiem serwatka wpc jest dosc szybko wchłanialnym białkem a po treningu takie najlesze) z 100g owsianych i 250ml mleka czy cos innego.?

[...] ale jest w temaci ktory podalem wiec powtarzal sie nie bede. Natomiast jak sie nie jest profesjonalista to nie odczuje sie roznicy miedzy izolatem sojowym a kazeina czy serwatka. Wiec sokor nie widac roznicy to po co przeplacac? No chyba ze znasz sowje organizm tak iedalnie ze wiesz jak reaguje na jakie bialeczko :D I dostrzegasz te suptelne [...]

przeczyta poczatek i koniec czyli moje dyskusje z apokalipsa i porowanie aminokwasow sojwoe vs serwatka, to najwazniejsze.

Ale chodzi mi czy łowickie to 100% serwatka?

"w obu zrodlem bialka jest serwatka" - Chyba nie do końca. /Monster Mass - Zaawansowana formuła uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych./ Moja opinia - Monster Mass to bardzo dobry składowo gainer o niezbyt intensywnym smaku ale jak dla [...]

Na etykiecie białka olimp 80! A ten nowy system 80 to ponoć tylko serwatka i jajko Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-12-07 20:57:53

[...] jest dużo lepszym rozwiązaniem ( dla mięśni i kieszeni )i moze być zamiennikiem dla izolatu przed i po treningu, którego trzeba byłoby spożyć 2x wiecej ( trawienie i przyswajanie), a cenowo wyjdzie prawie na to samo. Na noc białko wolnowchłanialne , a sama serwatka taką nie jest, chyba że, zastosujesz ją w mieszance. pozdrawiam tazoo

,,ma silne działanie antykataboliczne którego nie ma serwatka." - bzdura, czy Ty wiesz człowieku ile BCAA jest w serwatce? To może poczytaj zanim coś napiszesz. Druga sprawa to długość przebywania aminków w krwioobiegu, a o czymś takim jak wątroba to kolega nie słyszał? Która magazynuje wszelakie substancje i uwalnia je wtedy kiedy organizm [...]

[...] V... jak dla takiego dziadka jak ja to super środek :)) - gainer... smaczny i dobry... ale ma jajo i dla mnie odpada bo go nie toleruje... - metabolic whey... super smaczna serwatka... mialem vanilie i vanilowo-truskawkowy... obydwa smaczne... - bcaa+g... dobre połączenie... tylko ten proszek strasznie puszysty i raz o mało się nim nie [...]