serwatka

[...] rodzaju preparat zwiększający masę ciała. Dzięki odpowiednio dobranej mieszaninie białkowej dostarcza organizmowi 60 gramów białka pochodzącego z najwyższej jakości źródeł (serwatka, mleko, jaja). Dzięki zastosowaniu tzw. formuły time relase uwalnianie składników preparatu i przyswajalnie ich przez organizm jest rozłożone w czasie . PRO BLEND [...]

To twoje białko to nic innego jak serwatka... białka tam nawet 20% nie ma %-)

serwatka to shit poprostu poczytaj posty podwieszone uluz diete a 13 g bialka w 100 g to jest malo i ona jest niskiej jakosci ;/ sam mam 15 lat tyle ze ty ektomorfik ja endomorfik diety pelnej nie mam ale prubuje sie zdrowo dobrze odzywiac prez 2-3 miesiace przytylem 5 kg :] a przy tym i troszke schudlem

spoko, istnieje coś takiego jak edycja postów każde białko jest potrzebne i służy w innym celu. kazeina czy serwatka, albumina jaj. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-18 13:54:45

Ja na luty-maj planuję coś takiego: (kupiłem za Waszymi poradami) Luty-marzec: a) Creamass 1500g + 200g kreatyny Multipower (zmieszane-na czczo i po tr.) b) Mass20 Scitec ponad 4kg (tylko po treningu) c) glutamina Prolab 400g (5g tylko po treningu) kwiecień-maj: a) HMB Ultimate 3x120 caps. (3x1,5g-po posiłku) b) AAPQ (6g po tr.) c) VitaLife4600 [...]

[...] o co w zma aptecznym biega to wrzuc to w wyszukiwarke) GAINER - dla ciebie tez podstawa. ja np. nigdy gainera nie potrzebowalem bo zawsze bylem przy kosci xDD ew. jakas serwatka wpc czy cos Monohydrat kretki - jak juz chcesz to kretke, sugeruje uzywac fazy ladowania. BCAA ewentualnie tylko jak masz $$$ przed i po treningiem kolo 5g przed i [...]

[...] galązkowymi z mixem sałat, nasionami slonecznika i oliwą 3, j/w 4. migdaly 5. przed treningiem piers + ryz brazowy + pomidorki 6. po silce przed bieganiem 50g bialka serwatka 7. j.w bez pomidorków Dni bez treningu 1. 8 jaj na masle 2. piers z kurczaka pieczona razem z maselkiem + brokuly gotowany+makaron 3. j/w 4. losoś wedzony + kalafior [...]

[...] nigdy fatburnerów. Pamiętam że jadłem napewno coś dobrego firmy hollywood labs - juz zabronione i dymaburn 8) Bcaa, trec S.A.W., mono + jabłczan w stosunku 2:1, serwatka + witaminy i omega, CLA+ zielona herbata, Dymaburn 9) 4dni temu skończyłem cykl krety (który trwał bardzo długo), nowy ze wszystkimi odzywkami ma się zaczynac od 20 [...]

Serwatka jak każda inna na allegro, wymyślają różne rzeczy żeby to komuś wcisnąć...

Zacznijmy od Diety . Dieta wysoko białkowa + dość sporo kalorii bo z tego co widać spalasz strasznie dużo podczas treningów . Suplementacja . Ciężko powiedzieć . Bcaa+spalacz(który masz) , Serwatka białkowa , Podstawowy kompleks witamin + coś na stawy zaraz wyjaśnię dlaczego coś na stawy musisz mieć . Jeśli chcesz poprawić siłę uderzenie możesz [...]

[...] + 2 plastry sera zoltego 19.00 - serek wiejski lub homogenizowany + WPC + kilka mrozonych truskawek to taki przykladowy dzien. Czesto sie zdarzalo ze serki czy twarozki z serwatka WPC pojawialy sie czesciej zamiast innych posilkow poniewaz lubie nabial. W menu ogolnie mama takie produkty jak: Tunczyk, sery biale,ser zolty, serki wiejskie, [...]

[...] + sojowe i bede je laczyl to tez bedzie mi masa rosla (ofkors przy dobrej diecie i dobrym treningu :) ) ?? 5. Na allegro reklamuje gosciu 1.5kg bialka serwatkowego za 13zl i jest tam 13gbialka iles tam tluszczu i 70g ww i powiedz mi czy to jest dobra serwatka czy nie ?? DOBRA pod wzgledem tego ze takie proporcje maja byc ?? BTW ?? PA !!

[...] dokupić np. sojowe własnie //5. Na allegro reklamuje gosciu 1.5kg bialka serwatkowego za 13zl i jest tam 13gbialka iles tam tluszczu i 70g ww i powiedz mi czy to jest dobra serwatka czy nie ?? DOBRA pod wzgledem tego ze takie proporcje maja byc ?? BTW ??// Nie to nie jest zadne białko to laktoza po tym przybierzesz tylo na tłuszczu, o wiele [...]

szybkowchłanialne to serwatka ale po treningu to oczywiscie carbo, rodzynki, wafle ryzowe, a ze 40min pozniej normlany posiłek, najlepiej ryz z piersią było milion postów o tym

Aras84 Dzięki, za pomoc. Ogólnie jest może jakieś podobne białko, u mnie w mieście raczej nie będzie tej odżywki, a allegro chwilowo odpada. Jakaś serwatka w miarę nie wygórowana cena.

Serwatka jest dobra tylko u nas troche droga,z tego co wyczytalem w niektorych postach to pewnie sie troche tym zajmujesz wiec masz looz. Poza tym w Stanach to suplementy sa darmo 30 dolcow za kilo kreatynki to jest nic nawet dla nas Polaczkow. Dzieki Cyber Pozdrawiam!

napisał juz Ci miętki - ze to zwykłe g**** w proszku, wiec juz wszystko jasne syfiasta serwatka zapewne z jakiejs mleczarni

Serwatka zachęca to spożycia tej odżywki

Ok. Jak myślisz, po jakim czasie warto by zacząć brać kreatynę? Druga sprawa.. Na Allegro jest okropnie dużo "białek" typu serwatka w proszku 13% czy coś w tym stylu.. Jest to całkiem tanie.. Jak sądzisz warto coś takiego kupić?

reatyne chociaz po roku treningów zakladajac ze masz diete ok. nie kupuij absolutnie nic z takich rzeczy. to nie BIALKO SERWATKI TYLKo SERWATKA -= zaleje sie tlusczem po tym. jesli zalezy ci na kasie kup bialko Sojavit albo System protein 80 z olimpa