serwatka

Dieta na mase :D po 3 posiłku 3 godziny treningu, po każdym treningu 30g serwatki, ponieważ serwatka jest bogata w aminokwasy rozgałęzione.

Hmmmm Ciężko coś powiedzieć - a może to przeczyszczanie jest związana z czymś zupełnie innym tylko objawia się w czasie przyjmowania odżywki 2 min - to ta serwatka ledwo zacznie trawić a zanim przejdzie pare metrów jelita cienkiego potem do jelita grubego - raczej niemożliwe aby to odżywka powodowała taki efekt po zaledwie 2 minutach możesz zrobić [...]

różnia sie procesem fermentacji - jogurt , kefir produkty ubpoczne - maslanka przy produkcji masla serwatka przy produkcji sera wszystko dobre prucz serwatki chyba ze białko wchodzi w gre bo tk to sama latoza ale tez sporo wapnia i witamin

Bialko z prochu, zapewne bedzie bardzo wolnowchlanialne. Nie oszukujmy sie. Nie ma wiekszego znaczenia, czy to serwatka, albumina, czy kazeina, jesli w gre wchodzi uzupelnienie diety. Mozesz zakupic mix bialkowy i tez bedzie git. 1. Zależy w jakim celu chcesz brać. 2. Nie kupuj dla smaku tylko dla tego co jest w środku (patrz pkt. 1). Smak jesli [...]

Oj Bazz jak nie widzisz różnicy pomiędzy białkiem serwatkowym (np. WPC-80; 80% białka), a SERWATKĄ BIAŁKOWĄ (13% białka) to współczuję Nie warto serwatki brać to g**** zwykłe. A do do autora tematu - to dziwne mixy próbujesz robić. Jak już mieszasz cp + mono - to mieszaj - a nie tu odstawiasz, potem znów dokładasz? A w ogóle to: [...]

[...] jak i drogich. Co do Blada, smaki bardzo ok, rozpuszczalność bardzo ok;D jem już 7 worek, szkoda tylko że są trzy smaki dostępne. Fajnie że nie jest taka słodka, składowo jest też bardzo ok, nie ma wzdęć, czysta serwatka, idealna po treningu;D Wydaje mi się że cena jest bardzo niska pewnie chcą się wbić na rynek i warto korzystać teraz z tego:)

[...] tez bardzo dobra, nie tworzy sie piana itp. I wszystko by bylo elegancko, gdyby nie fakt ze po wypiciu czuc w ustach cos jakby mąke, co nasowa podejzenie, ze nie jest to czysta serwatka, a mieszanina z bialkiem pszenicznym, czy innym syfem. Wiec jak, warto szamac te bialko, czy lepiej w tym przedziale cenowym Ostrowie, olimpa, czy UNS?

a moze.. moze stać sie serwatką w której ~70% to laktoza (patrz Sweet Whey) wtedy jest dla nas bezuzyteczna , a róznicy nawet nie zauwazysz...

Właśnie zależy mi aby nie było za duzo kreatyny bo skończy pewnie w kibelku. Z tym, że mono mam jeszcze jakieś 100 kapsułek 920 mg w jednej. Także biorę po 6 kapsułek. Czyli tak będzie dobrze? DT: Rano mono, przed treningiem nitrox i po treningu crea mass (wraz z serwatką?) DNT: rano mono, i w porze popołudniowej CP Do tego 3 razy dziennie [...]

[...] przekroj nie chca sie zmieniac, choc na treningu daje z siebie wszystko. Naturalnie reszte planu tez mozesz ocenic Skos i plaska trenuje na zmiane w roznych cyklach hst (1 hst plaska, 2 skos, itd.). Cwiczenia dobrane, zeby nie obciazaly stawów i rozwijaly stabilizujace je miesnie. Staram sie dbac o diete. Suplementuje kretka, serwatka i kazeina.

Tuńczyk Białka jaj Ryż Serwatka (w odżywce)- nie wiem czy to tez sie liczy Ser biały w umiarkowanych ilościach Ryby KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Staż to 6 mc w zeszlym roku na sucho bez diety,oraz teraz od 20 września z dietą i gain bolic 6000 oraz serwatka 85%.thx za podpowiedzi

[...] tez jest nie bez znaczenia -- niektorzy uwazaja ze uka potreningowa trwa nawet 1-2 h i nie ma co sie tak spieszyc az z posilkiem, a pozatym czy musi byc zaraz serwatka, przeciez glukoza i twarozek mysle ze beda tu rownie na miejscu, choc tu faktycznie odzywka duzo ulatwia generalnie zawsze im wiecej jesz odzywek tym lepiej ale [...]

biospect- ja tez jestem bardzo ciekaw czemu akurat serwatka

[...] Kolacja 1 Tuńczyk w oleju 27,1;9;0 2 Ser Gouda 27,9;22,9;0,1 3 Jaja kurze całe 12,5;10,7;1 4 Chleb wiejski 5,8;1,3;55 30 min przed snem - serwatka Oceńcie to bo ja sam nie wiem, i ile tego jeść żeby było dobrze to od czegoś zależy. i chyba jednak będą poprawki, czekam na odpowiuedzi i sugestie. Pozdrawiam ALL, [...]

[...] rodzinkę na 3 dni do Kazimierza Dolnego, więc przez te 3 dni żywiłem się głównie lodami i piwem, ale z drugiej strony to mi nawet pomogło (jestem trochę pełniejszy). A jako ciekawostke powiem Ci, że serwatka której zdjęcie dałeś (izolat Vita Life o BV 157) na stronie Vita Life jest tańsza niż proteina oparta w 100% na białku jaja. SONBATY

[...] mikrobiologia moze byc nawet 100 000 poniewaz sa dziedziny w których taki surowiec mozebyc wykorzystany(niestety nie odzywki) A i jeszcze jedno -chyba nie twierdzisz ze serwatka jest produkowana tylko dla przemysłu odzywkowego????????? tak pozatym tosadzę ze temat ten staje sie nudny dla innych forumowiczów a jedyni zainteresowani to my;) [...]

dobra, jutro wysyłam do was te białeczko. Ciekawe co ciekawego powiedzą Ci z ostrowii. Starsza mówiła że może serwatka była lipna.

No więc żeby jeszcze bardziej namieszać...nie ma potrzeby kupowac różnych mieszanek białek.Wystarczy w zupełności jeden rodzaj i tyle.Serwatka ma szerokie zastosowanie.I jest tania(u Sona Extensor) więc ja polecam.Ale jak ktoś ma dość dobra dietke to śmiało niech kupuje białko sopjowe.. Organizm nie tylko zignowuje czy białko jest [...]

Stary nie wiem co lubisz ,ja jadłem egga truskawkę i smakował jak...nic z truskawki nie czułem,ale to dobrze swiadczy o białku.Łykaj czekoladke-jest niezawodna Pozdro. ps. najlepszy smak Megabola dla mnie to karmelowa serwatka-masakrycznie fajna.