sernik

[...] 2posiłki to praktycznie białeczko,bo nie robiłam kuraka miałam zajęcie- chrześniak był u nas Mama zrobiła placuszek drożdżowy z jagódkami,więc skosztowałam w końcu to nie sernik tak jak tydzień temu,na którego patrzyłam A brat przywiózł 2pojemniki lodów i carte dor malaga czy coś i jeszcze mnie wkurzał tekstami "mmm jakie dobre" No [...]

ja miałam tak jak ty dlatego Ci pisze o tym jogurciku że mi nie podszedł wiejski też zresztą może lepiej kefirek do tych malinek.. nie chce żebyś cierpiała później bo jeszcze się na nabiał całkiem wypniesz i co ja później zrobie sernik cały sama zjem

na sernik to ja chętnie się dołączę ale whisky w życiu katti ja mam tak samo dlatego z chęcią pozbędę się whisky dobrego trunku od tak to bym nie oddała elaine ja przypuszczam,że nowy dziennik założę,ale raczej bez wypisek z jedzenia,bo to nie będzie redukcja,za kilka miesięcy na pewno będzie powtórka z rozrywki,ale jak już to porządnie,a mam [...]

Sernik zostaje, chętnie za to oddam cheat meals. No może poza jutrzejszym, bo już zakupiłam camembert z migdałami i pasztet z karmelizowaną cebulą ;-) Z serii: przygody krewetki. Zadzwoniła mi właśnie siostra zapytać czy nie zapisać mnie aby na lokalne mistrzostwa w wyciskaniu sztangi leżąc }:-( I czy nie będzie dla mnie problemem, że nie można [...]

[...] liczę, że za dwa lata będę mogla po prostu po redukcji wprowadzić więcej produktów np. pieczonego ziemniaka, może okaze się ze jogurt grecki albo po prostu zrobić sobie sernik sfd :D Czysta i zdrowa micha, której się tutaj uczę przynosi same korzyści. Robię się lżejsza (moje stawy pwnie czują ulgę po odjęciu 2kg) a ciało wraca do normy! [...]

Ja zalwam woda do mikrofali aż się zrobi papka, czekam aż wystygie daje WPI+ gumę guma ksantanoą na górę sos zero i do lodówki na noc. Rano mam taki ala sernik xd

A mi tam się podoba ten sernik :-D grunt, że jest czekolada... chyba muszę iść na odwyk, albo chociaż przestać kupować}:-(

A mi tam się podoba ten sernik :-D grunt, że jest czekolada... chyba muszę iść na odwyk, albo chociaż przestać kupować}:-( Cieszę się! Czekolada 70% (więcej to już za mało smaczne) z tym mleczkiem koko jest petarda

W pracy nie miałam czasu na uzupełnienie dziennika, a wieczorami i cały weekend mi się totalnie nie chciało siadać do kompa :) Co nie znaczy, że odpuściłam. W tym tygodniu dostałam okres i to wyjaśnia moje trudy z utrzymaniem kalorii, złe samopoczucie i zły humor. Średnia kcal z tygodnia 1900 na dzień, proporcje makro zachowane, czystość michy [...]

[...] Dzis michy nie wypisuje bo nie pamietam dokladnie co bylo, ale troche syfu wpadlo typu hotdogi, sernik, babeczki, chleb itp %-) apetyt wreszcie mam wykvrwisty. Ponad 5k napewno było przez co bebzon mi wyyp******ilo w przod mocno %-) [...]

[...] 2.serek wiejski, sok pomidorowy, ogórek, kapusta pekińska, oliwa z oliwek 3. jaja, brukselka, ogórek, olej lniany 4. jaja, fasola szparagowa, ogórek, oliwa z oliwek 5.sernik (whey,twaróg,jajka) B: 146 T: 84 W: 87 kcal: 1705 BURPEE CHALLENGE: 33 ( bo wczoraj się pogubiłam i zrobiłam o jeden mniej ) INTERWAŁY: Jako, że pierwsze to [...]

[...] sok pomidorowy, kapusta pekińska, papryka, oliwa z oliwek, migdały 3. jaja, brukselka, rzodkiewka, olej lniany 4. jaja, brukselka, ogórek, szczypior, oliwa z oliwek 5.sernik (whey, twaróg, jajka), ogórek B 148 T 80 W 93 kcal:1698 Posiłek nr 4, czyli moja faza na brukselkę z oliwą i jajkami. Mniam : Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-08-12 [...]

[...] w całą tą dyskusję. Od jutra będę starała się żeby już było ok Dzień nr 11 Miska: 1.pasztet soczewicowo-fasolowo-ciecierzycowy, kapusta kiszona, kapusta pekińska, oliwa 2.sernik(whey,jaja,ser), orzechy,kapusta kiszona, kapusta pekińska 3.jaja, brukselka, szczypior, olej lniany 4.jaja, brukselka, rzodkiewka, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej [...]

sernik(whey,jaja,ser), orzechy,kapusta kiszona, kapusta pekińska na takie połączenie to bym nie wpadła

hehe, bo warzywka zjadłam przed chciałam być grzeczna a sernik z orzechami na deser a co do dziwnych połączeń to wyczytałam dzisiaj ciekawą radę, aby dodać cynamonu do gotującej się brukselki. Napisali, że zniknie brzydki zapach i brukselka nabierze łagodniejszego smaku. Jako wielbicielka brukselki i cynamonu stwierdziłam, że muszę wypróbować [...]

[...] kapusta kiszona, kapusta pekińska 2.whey, owsiane, cynamon 3. serek wiejski, migdały, sok pomidorowy 4. jajka, brukselka, oliwa 5 sernik (whey, ser, jajka),orzechy włoskie 6.twaróg, szczypior, olej lniany, ogórek burpee: 45 --------------------------------------------------------- Dzisiaj: [...]

[...] do 50, czyli do jutra, a potem będę robiła co jakiś czas, nie codziennie. Dzień nr 18 Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta kiszona, kapusta pekińska, oliwa 2.sernik, migdały, ogórek 3.jajka, szpinak, ogórek, oliwa 4.jajko+ białka, owsiane, ogórek AERO 5.owsiane, whey, cynamon będzie: 6. twaróg, szczypior, olej lniany B 170 T 64 [...]

[...] Dzień nr 22 Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor z cebulą, ze trzy kapary TRENING 2.owsiane, whey, cynamon, marchewka 3.sernik,migdały, orzechy włoskie, kapusta pekińska będzie: 4.jajka, brukselka, ogórek, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 159 T 64 W 119 kcal 1703 TRENING: Dzisiaj był [...]

[...] innych miejsc, a będę zadowolona Dzień nr 23 Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta kiszona, kapusta pekińska aeroby 2.placek owsiany, serek wiejski, cynamon 3.sernik, orzechy włoskie, papryka 4.jajka, brukselka, ogórek, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany – właśnie konsumuję : B 159 T 69 W 109 kcal 1697 Aeroby: [...]

[...] Mam nadzieję, że mnie jakieś choróbsko nie bierze, ale może to tylko gorszy dzień... Jedzonko: 1.pasztet soczewicowy, kapusta pekińska , pomidor gigant 2.placek owsiany z serkiem wiejskim i cynamonem 3.sernik, migdały, kapusta pekińska, pomidor 4.jajka, brukselka, ogórek, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 159 T 68 W 110 kcal 1693