sciegno

Witam. A więc naciągnalem sciegno (pachwina). Zrobilem sobie 5 dni przerwy i codziennie smarowalem masciami rozgrzewajacymi. Niestety Na treningu po 5 dniach a bardziej po treningu kiedy juz miesnie wystygly bol powrocil i jest dosc mocny. Co powinienem teraz zrobic? Mysle ze wizyta u lekarza nie jest tu potrzebna bo to naciagniecie bylo efektem [...]

tak jak w Tytule, mam naciągnięte ścięgno achillesa. Trenuje kick boxing i gdy uderzam nogą i wykonam to za mocno to sprawia mi to niemiłosierny ból po czym nie moge stanąc na prawą noge jakieś dwie minuty, chciałem sie dowiedziec jak to mozna wyleczyc, a jezeli nie mozna(bo tez słyszałem takie opinie) to jaki jest najlepszy sposób [...]

Wyniki badania USG Barku: Niewielkiego stopnia przednie podwichnięcie ścięgna głowy długiej mięśnia dwógłowego. Pozostałe struktury anatomiczne stawu barkowego w normie. Ten lekarz u ktorego robiłem badanie powiedział że powinno samo przejść ponieważ to niewielki uraz. Ale ja już się 4 miesiące mecze i mi nie przechodzi za bardzo ;/ Nie mogę [...]

Chodzę na siłownię ok. 11 miesięcy ale jakieś 4-5 tygodni temu pojawił się problem z bicepsem. Aby bardziej zobrazować problem poniżej wrzucam obrazek. Ogólnie w codziennych obowiązkach ból odczuwam sporadycznie i jest niewielki ale mocniejszy pojawia się gdy muszę podnieść coś angażując biceps (najbardziej podczas podnoszenia hantelki) a [...]

Witam w zeszłym roku jak mnie naciągnęło woda po omenie zauważyłem że mam źle usytułowane ścięgno na prawym bicepsie idzie ono jak na obrasku turkusowa linia przy spompowanej łapie wygląda jak blizna przez całą długość mięśnia czy możliwe że z tego powodu miałem zawsze słabszą prawą ? Czy jest duże ryzyko ze sie zerwie jeżeli bede za szybko rósł [...]

Witam. Domyślam się, że moim problemem jest stan zapalny ścięgna bicepsa. Przez długi czas walczę z problemem bólu barków. Ostatnio ostro zabrałem się za rozbijanie rotatorów piłeczką, przez co w sumie mogę przyznać, że mięśnie na łopatce już nie są "na codzień" wyczuwalne podczas rolowania. Ból jednak nadal jest - głównie tyczy się to lewego [...]

bodajże mam naderwane ścięgno w prawej barce, lekko bolii jak wyprostuje reke widać taką długą gorke. jak to wyleczyć? pomożcie

Witam. Trenuję piłkę nożna jakieś 5 lat, w tej chwili mam 16 lat i jak na mój młody wiek bolą mnie kolana. Po prostu podczas normalnych codziennych czynności raczej tego nie czuję, ale gdy zaczynam grać, po kilku uderzeniach mocnych w piłkę, zwłaszcza prawe kolano daje o sobie znać. Nie mówiąc już o sytuacji, w której nie trafiam w piłkę, i cała [...]

takie pytanko mam, jakies 1.5 miecha temu na jednym z treningow gdy wykonywalem wyskokowa technike (Dwimyo Yopcha Jirugi ) naciagnalem sobie sciegno po wewnetrznej czesci uda w okolicy pachwiny i aby kontynuowac trening musialem odczkeac pare minut, od tamtej pory regularnie pzy wykonywakiu tej techniki kontuzja nawraca a teraz to juz nawet przy [...]

dwa miesiące temu podczas dużego wysiłku poczułem duży bul w prawym ramieniu , i z tym bólem pracowałem przez dwa tygodnie , ortopeda powiedział że to nadciągnołem ścięgno , pótora miesiaca mnie już boli , niek mi ktoś powie jle czasy trwa taka choroba .

Witam, ponad miesiąc temu biegając naderwałam sobie ścięgno w łydce, prawie przy zgięciu przy zewnętrznej stronie. Zaraz po tym zdarzeniu byłam u lekarza bo bolało okrutnie. Dostałam miesiąc zwolnienia (za tydzień koniec) i robiłam cały czas zimne okłady. Byłam również na USG, jednak pan doktor słabo zorientowany był i tylko potwierdził to samo co [...]

Witam Cytuję kolege, napisał na innym forum ale mu nie odpisał nikt Witam Zerwałem ścięgno achillesa, noga w gipsie także mam lipę z treningiem w pozycjach stojących. Samych treningów nie zamierzam odpuszczać jednak kompletnie nie wiem jak to teraz ułożyć. Nogi mi szybko rosną, także ewentualne spadki szybko odrobię (+wspomagam się bcaa na wszelki [...]

Od około roku mam problem z nawracającą się kontuzją, ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego zmienia swoją pozycję. Dzieję się to często podczas ruchów ręką kiedy odchyla się ona do tyłu. Następuje wtedy bardzo nieprzyjemne uczucie spięcia na odcinku w połowie od łokcia do barku i między tricebsem a bicepsem, nie mogę ruszyć ręką w stawie [...]

ZERWANE SCIĘGNO POMOCY Witam >Mam podejrzenie oderwania przyczepu obwodowego scięgna mięśnia dwugłowego ramienia. Byłem juz z tym 3 razy w Otwocku i żaden z lekarzy nie jest pewny czy to na pewno jest to. Miałem robione 4 razy USG u 4 różnych lekarzy i każdy z nich mówi że nie widać żadnego naderwania a już na pewno zerwania. Objawy jakie mam to: [...]

Od jakiegoś czasu zacząłem się przygotowywać do zrobienia kwiatu lotosu. W tym celu rozciągam mięśnie nóg (tak jak do szpagatu tureckiego, siedząc rozchylam nogi i wykonuję skłony). Przedwczoraj chyba trochę się przeforsowałem ponieważ pojawił się ból mięśni ud. Nasila się kiedy zaczynam chodzić, po jakimś kilometrze spaceru powoli przechodzi. [...]

Kilka dni temu zrobiłem cieżki trening nog, konkretnie przysiady z duzym obciazeniem. Następnego dnia pojawił sie ból, podczas prostowania nogi w miejscu zaraz nad rzepką, czyli wg mnie jest to ściegno mięśnia czworoglowego. Bol nie jest strasznie silny, jednak odczuwam dyskomfort przy roznych czynnosciach np. wchodzenie po schodach. Kiedy noga [...]

W piątek na treningu naciągnąłem sobie ścięgno, wczoraj bylem u lekarza i zalozyli mi gips na dwa tygodnie. W zwiazku z tym pare pytan: 1. na jak dlugo wyklucza mnie to z cwiczen na silowni? od razu po zdjeciu gipsu bede mogl lekko zaczac cwiczyc? a do normalnej intensywnosci tak "na czuja", tzn. kiedy bede czul ze juz nic nie boli? 2. jak ma się [...]

Cześć armwrestlerzy! Z góry dodam, że nie ćwiczę tego sportu. W każdym razie pytanie to kieruję do Was, bo w dziale 'Zdrowie' nie uzyskałem odpowiedzi. A mianowicie ostatnio, raz na ruski rok siłowałem się ze znajomym na rękę.I - tak myślę - prawdopodobnie naderwałem sobie ścięgno w stawie łokciowym. W tym temacie: [...]

Witam, ćwiczę na drążku ale 2 tyg temu po ostatniej serii coś mnie zabolało ostro. Smaruję sie już 2 tyg bengayem ale to nic nie dało na zdjęciu zamieszczam miejsce gdzie boli. Boli tylko przy głębokich ruchach, ale nie wiem czy mogę ćwiczyc. Od tamtej pory 2 tyg tewmu zrobiłem sobie przerwer i tylko robię codziennie rozciąganie. Pytanie czy mogę [...]

Witam.Mój problem zaczął się miesiąc temu kiedy to biegając potknełam się i z całą siłą uderzyłam wyprostowaną nogą o asfalt. Przez 1-2 km.nie czułam bólu,dopiero pod konec jakby siły mi zabrakło w tej nodze-udzie. Postanowiłam odpocząć i za pare nastepnych dni poszłam potruchtać, nie mogłam już całkowicie postawić nogi na podłożu (boli [...]