sciegno

Sciegno? Nigdy nie mialem takiej kontuzji. Obecnie boli mnie jak cholera. Witalem sie ze starym kumplem na miescie i ten zaczal sie ze mna silowac na reke (tak w powietrzu) i po tym rozbolało mnie, że szok. Mrowiący, pulsujący ból. Czuje go na dolnej, górnej czesci łokcia. (Raczej to nie jest ból w środku łokcia) Dzieki Elwisio za odpo :) Moze [...]

Podpiętka powoduje przykurczenie ścięgna Achillesa a co za tym idzie podwyższenie napięcie i zmianę biomechaniki choć rzeczywiście w fazie zastosowanie ostrej może być odczuwalne jak ulga. Wybierz się do terapeuty który przywróci prawidłowy balans mięśniowy i zmniejszenie napięcia na ścięgno oraz ustali przyczynę takie stanu, dodatkowo chłodź [...]

no nie wiem robił wcześniej popmki itp,później wziął sie za trening pon-sr-piat.Mięsień to chyba nie jest,raczej jakieś ścięgno czy coś.A możliwe że brak rozgrzewki.Głupi jest.A i jak przyszedł na siłke to na modlitewniku doszedł do 27 kg (wcześniej wogule nie ćwicząc).Dlaniego to bardzo dużo.Fakt że nie dawał sam rady ale kolega mu pomagał [...]

Jeszcze jedno... Kiedy ścięgno mi się zerwie to będę to czuł tak? ;DD

opisz dokłdneie gdzie i jaki , bo ja tez mam ból gowy od tygodnia:/ i tez po cwiczeniach :/ takie pulsowanie na mase mocne. z tyłu , jak wchodzi to sciegno czy co to w głowe(prawe).

Byłem, 2 lata to lecze różnymi metodami. na usg było że niby delikatne naciągnięcie ścięgno w okolicy rotatorów i liczne zabiegi nic nie dawały , mówię tu oczywiście o fizjoterapii : lasery jonoforeza itp itd. oraz maści , później zalecone było rozciągnąć i rozćwiczyć to miejsce ale efekt był opłakany i ból nie do zniesienia.

Hardkor nie hardkor jedni lubią szachy inni jak ich boli. Ja postanowiłem, że się rozciągne teraz jak trenuje(właściwie to marzy mi sie taki szpagaciorek:P hehe) więc nie oszczedzam sie na treniningu przy rozciaganiu... bolą mnie dzis lekko kolana ale o to ścięgno czy co tam jest sie martwie dzis po robocie sie spróbuje rozgrzac porzadnie [...]

[...] hantelek w jednej rece(zmieniam nogi :) -3xmax spiecia odwrotne na dobicie I teraz takie pytanie, mniej wiecej jakiej grubosci powina byc podkladka pod noge, bo slyszalem ze jak bedzie za duza a noga bedzie za nisko schodzic mozna uszkodzic jakies sciegno. A drugie to jak dluga powina byc przerwa pomiedzy seria a cwiczeniem. Pozdrawiam Szuwar

Jeżeli nie czujesz żadnego bólu, podczas używanie bicepsa, a jego wydajność jest taka sama, jak drugiego, to z tego, co widzę, to po prostu jest tłuszcz, i wygląda to tak, ponieważ znajduje się on w miejscu , gdzie następuje przewężenie i przejście w ścięgno. Zmieniony przez - wiechowaty w dniu 2014-05-11 21:33:08

Jeżeli myślisz że naramienny jest przyczyną lub wpływa na konflikt podbarkowy polecam najpierw poczytać o tym. Tak w skrócie odnośnie zespołu cieśni podbarkowej - kaletka podbarkowa jest niezależną strukturą która nie komunikuje się ze stawem ramiennym. Przestrzeń podbarkowa tak na marginesie uważana jest przez znawców za staw; generalnie nie jest [...]

Izometria w żaden sposób nie musi wpływać na "czucie ruchu". A same wspięcia są najprostszym ćwiczeniem, w którym najłatwiej rekrutować mięsnie łydki. Nie znam osoby, która by tego nie czuła. Wydaje mi się, że rada, którą otrzymałaś to przerost formy nad treścią a autor sam do końca nie wiedział co ma na myśli. Mam napisać jakąs radę odnośnie [...]

z cyklu wujek Fiedia radzi: dziś dźwignia na ścięgno Achillesa. http://youtube.com/watch?v=fNi2DVnXMPI&search=fedor

Łokcie bolą,przyczepy prostowników nadgarstka i nadgrzebieniowy mam ścięgno uszkodzone.

No kapa jest Zdjęcie ???? A po ch ujj Musisz mieć wykonane USG Myślę, że to najnormalniejsze zapalenie. Dużo ibupromu (przeciwzapalne działanie) Aspiryna też się przyda. Ale dojdziesz do siebie. Z drugiej strony jak jest flak - to tłumaczyć to można tylko tym, że uciekło Ci ścięgno :-/ Tylko opracyjnie. Ale może wkłułeś się w przyczep i jeden [...]

Chciałbym sie dowiedziec jak wzmocnic kostki(sciegno achillesa ) i stopy ?? To ponoc pomaga szybciej biegac i miec lepszy wyskok jak ktos by mógł to bym prosił o jakies cwiczenia i czy to prawda ze od silnych kostek mozna szybko biegac

chyba sciegno naderwales miesiac bez trenigu +smaruj masciami rozgrzewajacymi+ kapiele w goracej wodzie po dwoch tygodniach sprobuj w domu pocwiczyc jesli zaboli to niestety poczekaj jeszcze 2 tygodnie i znowu sprawdz...... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) SFD FIGHT CLUB

może bytu są nieodpowiednie, można spróbować bandażem elastycznym usztywnić nogę, masci przeciwzapalne, moze być np ściegno nadwyręzone

Przyczyny raczej nie znam, nie wiem do końca od czego to mi się stało , ból zaczał się dobre kilka miesięcy temu (4-5) myślę ze mogło coos SOE stać podczas rozciągania bo od dawna dość intensywnie się rozciągam ale to tylko mogą być przepuszczenia, a boli mnie to najgrubsze ścięgno pod kolanem( łatwo je wyczuć), myślałem może ze może jest jakiś [...]

Zwykły lekarz daje skierowanie do specjalisty.a ten zleca badania, rtg czy usg, zagląda w środek i patrzy czy mięsień jest naderwany czy ścięgno, cz w obrębie miednicy, odcinka lędźwiowego nie ma jakich wad.

Jeśli chodzi o ścięgno achillesa, to należałoby wpisać w gugla słowa: achilles taping Chyba powinienem brać kasę za tego typu porady