sciegno

zamrażaczem ma sobie zrobić tylko na sylwka,żeby go mniej bolało. W temacie masz napisane - rozwalone kolano, czyli STAW kolanowy. Przeczytaj podwieszony temat - KONTUZJE FAQ. Z niego dowiesz się,że świeżo po urazie - czyli ok. 2 tygodnie po urazie - obojętnie,czy to ścięgno,czy mięsień,czy staw,czy kośc... to miejsce się OCHŁADZA - co ma na celu [...]

Siłke musisz odstawić, ja swoje ścięgno (uszkodzenie 30%) leczyłem rok, a Ty tylko nadwyrężyłeś czyli moim zdaniem koło 2 tygodni. Rozciągaj się zawsze na rozgrzanych mięśniach i nie pulsacyjnie tylko "statycznie" bo pogorszysz sprawę. Do tego jakaś maść przeciwzapalna typu Fastum itp., Możesz też schładzać bolące miejsca. Proponuje [...]

Tog o które sciegno chodzi.Bicepsa czy miesnia nadgrzebieniowego? Tu żadne rozciagania nie pomoga.Musisz wyleczyc stan zapalny.Kontuzja trwa za długo.Ortopeda musi ci wstrzyknać Diprophos albo Depomedrol.Maśc nic nie da.Wskazane jest oszcz edzanie bo tak sie nigdy nie wyleczysz. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-09-25 23:43:12

Po takim urazie ,jest to problem ,ścięgno bicepsa przyrasta wyżej niż normalnie ,zakres siły jest płytszy ,sama końcówka wspomagana jest przez przedramie do pewnych granic . Musisz podkreślam musisz skupić się na uchwycie młotkowym ,uchwyt mocno wzmocni mięsnie przedramienia i boczne bicepsa zewnętrznej głowy i pozwoli to na kontakt z większymi [...]

Raczej to nie żyła a ścięgno wg mnie, może masz zapalenie bo sobie nadwyrężyłeś.

Bardzo dziękuje za szybko odpowiedź, odwiedze niebawem fizjoterapeute ponownie. Byłem już u fizjoterapeuty z powodu prawego kolana którego wynik rezonansu był taki: RTG: Staw kolanowy prawy bez zmian radiologicznych. Kość tworząca staw kolanowy i rzepkowy bez zmian ogniskowych. Szpara stawowa prawidłowej szerokośći. Rezonans W obrębie rogu tylnego [...]

No to mam wyniki i okazało sie że układ kostny jest ok. Byłam u rodzinnego i powiedział że to może być naderwane ścięgno i jak będzie większe zasinienie w weekend to mam jechać na pogotowie a jak nie to w poniedzialek mam do ortopedy

Karola, zapewniam Cie, ze nadzieja tez umiera. We mnie kiedys umarla. Bolalo jak diabli, do teraz boli, ale staram sie bol ducha zastąpic bolem ciala, i jak ide na trening, to mam ochote tak sie skatowac, by czuc kazdy miesien, kazde sciegno, kazdy staw...Eeee, to dluga historia i nie na temat...

Mój biceps już jest w porządku. Winnym była dawno kontuzja barku od wyciskania, która po opuszczeniu niżej sztangi do przysiadów( miałem ją prawie na samych barkach) odnowiła się lekko i ścięgno promieniowało od barku aż po łokieć. Wystarczyło że podniosłem sztangę wyżej, ból po około 2 tygodniach ustąpił i już jest dobrze. Temat jest do [...]

No tak...w obcisłych jeansach nie kopne aż tak wykoko to fakt,tylko pozwole sobie zauważyć że ja nie nosze takich obcisłych rzeczy...no ale nie o moim stylu ubierania sie mamy tu rozmawiac,nóż był jest i będzie groźnym przedmiotem, w rękach kogos kto umie sie nim obchodzić może stanowić naprawde straszne zagrożenie,pozatym różnie bywa w życiu, [...]

ja jestem dosc wyskoki i dla mnie wyprowadzenie takigo kopniecia bez rozgrzewki, to naprawde nie problem Z siłą i szybkością uniemożliwiającą gosciowi uchylenie sie/blok/skrocenie dystansu? Dobry musisz być... no dobra może i przy tym naciągne ewentua scięgno i co z tego? Atakuje Cie gosc. Powalasz go kopniakiem w głowe (załozmy , ze sie udało). [...]

Przy dawkaj przed ekm: Po N II -libdo bez rewelacji takie normalne - a na czczo klepie po flakach. Po Xplodzie libido dobre przez pierwsze 2 tygodnie. Potem bez rewelacji w dodatku dwie miarki i efekt odwortny ;D Po Plutonium :D :D :D :D :D :D :D :D :D A nawet nie trzeba było przed bzykaniem zapodawać. Czasami jadąc do roboty nie mogłem wysiąść z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm [...]

Przede wszystkim blokadom mówimy NIE! Steryd niszczy ścięgno jeszcze bardziej, osłabia je. Żadnych usztywnień, łusek, szyn itp. Wydłuża czas leczenia i ogólnie pogarsza stan łokcia... Mogę Ci polecić zabieg falą uderzeniową ESWT :) : Tomles jaki teraz dostałeś zastrzyk? :)

w tym miejscu jest mniej wiecej sciegno jednej z glow miesnia czworoglowego, moze dobrze byloby go tez po kazdym treningu nog porozsciagac, moze za bardzo napiety dociska bardziej rzepke ktora przeskakuje w pewnym momencie. zwykle takie przeskakiwanie sie nabywa predzej czy pozniej, mozna miec do tego predyspozycje majac np koslawe kolana czy [...]

waszek , to nie jest hejt a jesli miał byc to był nieudany . Mam wyrosl kostną (tak nowotwór) pod trzonem kości piszczelowej przez ktora przeskakuje mi sciegno i nie lubie tego uczucia :D I nie bede tego robił . Znam treningi , jakbym chciał robiłbym więcej ale mi sie kuhwa nie chce bo nie jestem profesjonalistą i nie mam zamiaru byc , ale dzieki [...]

Piszę o przebiegu, może temat jeszcze komuś posłuży. Minęło kilka dni, starałem się oszczędzać nogę, choć dwa razy byłem porzucać i nie ukrywam, że trochę pograłem. Teraz już nic nie boli, a skrzypi jeszcze po dniu w którym dużo chodzę i ogólnie to ścięgno obciążam. Na razie staram się nie forsować i smarować maścią. joł

Sprawa ma się tak, że już nic mnie nie boli, ale na przykład po długim spacerze, ścięgno zaczyna skrzypieć. Normalnie już nie skrzypi. Nie wiem czy to już tak będzie czy co. I czy mogę grać?

[...] i niezbyt dobrze sie to skonczylo-bo zle mialam krzesla ustawione,zle sie rozgrzalam i zsunelam sie z krzesel(pietami)robiac wlasnie ponad szpagat-przy okazji zrywajac sobie sciegno achillesa i w ten sposob na "jakis"czas mialam przerwe w trenowaniu-niezbyt mile przezycie i...bardzo bolesne pozdrawiam ______________________________ [...]

Może naderwane jakieś ścięgno, czy nadwyrężony czworo głowy i jego przyczepu do rzepki, trudno bez badania to wywnioskować, trzeba zrezygnować z biegów,, smarować maścią i czekać, z suplementów nie wiem do czego masz dostęp, al nep spore dawki vit c, imbir, omega 3, jakieś galarety na wywarze z nóżek.