sciegno

[...] na nomowej silce i nie mam dostepu do np suwnicy, a nie moge wykonywac np wyprostu nog w siadzie w jednym kolanie jak dojde do pewnego momentu prostujac nogi boli mnie sciegno w kolanie i nie dm rade bardziej wyprostowac. Przy przysiadach zato mnie nie boli to nie wiem czemu tak jest. z czwartym dniem treningowym nie za bardzo poniewaz [...]

Idź do lekarza.Aha spróbuj może jakiejś maść?w aptece jest taka specjalna dla sportowców a jak nie to naproxen albo najlepiej ,,Maść Końska Rozgrzewająca" Najprawdopodobniej strasznie sie rozciagnołeś albo naderwałeś śćiegno.Kolejną opcją może być zapalenie przyczepów ściegien.PAMIĘTAJ to są tylko domysły więc nie katuj sie na zapas. Bedzie [...]

Ortopeda ? Ja tu bym się wybrał bardziej do neurologa ? "sporadyczne drgania ścięgien (nie całych mięśni),czasami widzę gołym okiem jak ścięgno na szyi po prostu napina się i rozluźnia co jest dosyć drażniące , jak drganie powieki" wątpię by tu problemem były stawy .

ścięgno od stawu skokowego nadszarpane wygląda ciekawie siłka sauna solara nie najgorzej sam bym poszedł tam a co do poziomu sekcji to się nie wypowiadam bo nie miałem nigdy kontaktu z podopiecznymi bądź trenerem

Sam miałem kilkanaście razy zwichniętą kostkę (koszykówka) i tylko za pierwszym razem dałem sobie ją wsadzić w gips. Po jego zdjęciu po dwóch tygodniach musiałem przechodzić rehabilitację na ścięgno achillesa, żeby je rozciągnąć. Od tego czasu przy skręceniach stosuje tylko masci typu altacet i okłady z kapusty na obrzęk (naprawde pomagają!). [...]

Dzięki ;) takie jeszcze pytanko , bo dorzuciłem jednak bieganie od 2 dni i odczuwam lekki ból lekko powyżej kolan w miejscu od wewnętrznej strony. Uczucie takie jakby zwykły zakwas, wyczuwalny przy maxymalnym wyproście nogi oraz przy siadaniu. Moje pytanie czy mam rację i nie ma się czym przejmować czy to może być jakieś ścięgno/więzadło? Bo nie [...]

Staw barkowo-obojczykowy w normie. Przestrzeń podbarkowa i sciegno m.nadgrzebieniowego bez uchwytnych nieprawidlowosci. Panewka łopatki i obrąbek stawowy zmian nie wykazuja Zarys glowy kosci ramiennej gładkie

Ja mialem to samo ale z ramieniem, na judo naderwalem kolo barku jakies sciegno i minely 2 miechy i mnie nie boli ino sie czasem odzywa przy rozgrzewce

Zdarzają się przypadki nadmiernego rozciągnięcia ścięgien. To akurat nie jest raczej poważnym defektem, ale gościowi z tego forum ścięgno w stawie skokowym zaczęło przeskakiwać przez kostkę .

Ścięgno mięśnia dwugłowego jak dobrze pamiętam, uszkodzilem to na około 3 milimetry miałem usg robione. W ortezeie noszone 3 tygodnie i regularne ćwiczenia bez niej takie jak zalecił lekarz bo nie mam już zbytnio pieniędzy na rehabilitację bo i tak już trochę pieniędzy poszło na lekarza. Juz jestem pod koniec leczenia noszę to dwa tygodnie i juz [...]

Takich lekarzy się nie słuchaj. Ścięgno 'raczej' całe - śmiech na sali. Trudno cokolwiek coś Ci tu doradzić bo tak naprawdę nie wiadomo co się dzieje z tym przywodzicielem. A diagnoze tego lekarza można o kant dupy rozbić. Więc tak, zacznij robić te ćwiczenia co napisałem na stronie wcześniej. Napisz mniej więcej skąd jesteś, na priv odpiszę Ci [...]

gdzie ty tego propa bijesz w sciegno bij w srodek uda a nie koniec przy sciegnach

[...] (wczesniej sie rozciagala, baletnica). Mam nadzieje ze w moim przypadku to nie bedzie trwalo tyle czasu. Zastanawiam sie czy nie jest co moze spowodowane cwiczeniami izometrycznymi (przy rozjechaniu, sciagamy nogi) poniewaz w tej pozycji sciegno wrecz kluje mnie. To w sumie by bylo na tyle, piszcie ludzie :D wypowiadajcie sie jak mozecie ;)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krystian2702 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD [...]

Pamiętaj jednak że wtedy niektóre struktury twojego organizmu poddawane są mniejszym obciążeniom. Nieodpowiednie używanie takich opasek może spowodować że mięśnie rozwiną się nieproporcjonalnie lepiej w stosunku do tkanek miękkich (jest to zaburzenie równowagi między siłą mięśni a wytrzymałością innych struktur narządu ruchu (np ścięgno). W takim [...]

[...] mięśni są zbudowane z troche innej tkanki niż brzusiec miesnia i potrzebują wiecej czasu na regeneracje. Jak ćwiczysz łapę i po dwóch dniach juz czujesz, że mięśnie się zregenowały i można cwiczyc to sciegno i przyczep jeszcze do konca nie jest zregenowany. Lepiej robic dluzsze przerwy dopóki nie będziesz pewny że wyleczyłeś to cholerstwo całkiem

[...] juz praktycznie nie widac noga wogole nie boli ale jest jeden problem. Jak gram w pilke to jak kopie z prostego podbicia to mnie jeszcze boli tak jakby jakies sciegno.Nie moge obciagnac maksymalnie stopy poniewaz w srodku czuje taki jakby bol. Przez te 11 dni trenowalem pon-pt z tym ze ograniczalem sie tylko do pobijania pilki i [...]

Wbijanie nie bolało i strzał nie bolał. Czyli to nie było ścięgno. Jest jeszcze jedna możliwość. Przed strzałem byłem na siłce i dużo aerobów na nogi zrobiłem. Mógł się wytworzyć kwas mlekowy i wejść w jakąś reakcję z omą?

[...] i suplementacja odzywek. mianowicie cwiczylem juz na silowni rok temu( byl to okres 12 miesiecy) lecz po wypadku w pracy w miejscowej restauracji( rozcieta tetnica i sciegno w prawym nadgarstku) zabronil mi przeciazania reki,aby nie skonczylo sie to ponownym krwotokiem. ale wracajac do tematu znow wrocilem na silownie jade na sucho do [...]

Trafna uwaga odnosnie dysproporcji i wlsnie na takie uwagi tu licze - ale jednoczesnie chce zauwazyc, ze "cos" mnie boli w lewej rece, przy nadgarstku,jakby sciegno i przy zginaniu dloni w piesc bpo prostu boli stad nie moglem napiac tak jak prawego a po 2 wydaje mi sie prawa strone jest nieco blizej obiektywu - te 2 powody moga dawac [...]