sciegno

I to nie bola was piszczele tylko wlasnie lydki, chwyccie sie za piszczel i ruszcie stopa, latwo mozna zauwazyc ze miesien(sciegno) znajduje sie tez sprzodu... Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-05-21 23:06:36

mysle ze to kontuzja po prostu. Pewnie przeceniles sily nad mozliwosci, naderwales miesien, moze sciegno

Normalnie będzie to wyglądać ;] Czasem takie akcje się zdarzają w klubie, gdy ktoś z powodu poważniejszej kontuzji nie może wykonywać danego ćwiczenia. Miałem raz ścięgno prawej ręki przeciągnięte i nie mogłem w ogóle uderzać prawą ręką więc wiesz... Jak trener mądry to nie będzie wydziwiał, no chyba że jakiś szarlatan. Generalnie to jak możesz [...]

idź do lekarza a nie pytaj tutaj, może po prostu naciągnąłeś jakiś mięśień lub ścięgno w tej okolicy

[...] obrzęk i obniżenie echogeniczności ściegna dystalnego m.piersiowego wiekszego , ciaglosc zachowana ,przyczep do kosci ramiennej zachowany , sciegna stozka rotatorow oraz sciegno glowy dlugiej bicepsa bez zmian pourazowych , bez wysięku w stawie Zmieniony przez - Wyx66 w dniu 2020-02-26 17:02:45 Zmieniony przez - Wyx66 w dniu 2020-02-26 [...]

moze miała naderwane sciegno miesnia gwugłowego ramienia (biceps) ale to tylko moze. niech idzie do dobrego fizjoterapeuty (a tacy najczesciej przyjmują prywatnie)

W takim razie brzuśćce, lub miejsce przejścia brzuśców w ścięgno. Objawy przeciążeniowe. Jeśli miałeś kontuzję i i mięsień przestał być używany to pozostał w takim samym stanie, lub nawet się pogorszył. Ale bez obaw. Powinieneś wznowić ćwiczenia, jednak nie szarpanie 100 kg na klatę. Mięsień rozgrzany to mięsień dobrze ukrwiony i [...]

Moze u Ciebie nie chodzi o mięsień łydki tylko ścięgno Achillesa ???? Nierozgrzanie go u biegaczy to powazny blad gdyz wiekszosc kontuzji jest wlasnie spowodowane jego urazem.

wiem wezmę sobie to fitnessowo przez jakiś czas :) Mam jeszcze jedno pytanie ma sens przerwać odblok w wskoczyć za miesiąc spowrotem na cykl jak będzie wszystko ok :D, jakie saa wspomoże ścięgno bo gdzieś czytałem że wino?

A jak bym tak resor od żuka przykleil tasmą na klate to by sie kapneli? a powaznie: Jak sie zabezpieczyc zeby jakiejs kontuzji nie bylo? kiedys mialem naderwany miesien piersiowy - zostal drobny slad ale ścięgno jest całe. Jak jest ktos kto startuje to niech napisze jak powinna wygladac rozgrzewka ? przychodzi mi do glowy jeszcze kokarboxylaza i [...]

Teraz trochę poważniej dodam że taki trening ma jeszcze jedną zalete oddziałuje na ścięgna mięśni (jak dobrze pamiętam chodzi o tzw. składową pasywna czyli pracę ścięgna mięśniowego ) nie chcę się za bardzo rozpisywać bo mogę sie gdzies walnąć nie pamietam dokładnie załozenia całościowego chodzi mi o biomechanikę jednak w skrócie trenując [...]

Jestem na forum nowy więc witam Was. Nie będę zakładał nowego tematu, bo nie warto. Otóż tańczyłem z koleżanką walca, pośród drzew na leśnej drodze :)(można nazwać to ścieżką zdrowia :) W pewnym momencie delikatnie podskoczyłem i sie obróciłem- po czym wpadłem stopą w maleńki (20cm) rowek, który ciągnął się obok dróżki. Stopa zgięła mi się do [...]

U mnie prześwietlenie RTG wykazało zwężenie przestrzeni międzykręgowej z przepukliną jądra miażdżystego i o to mi chodziło, że to jest pierwszy krok przed rezonansem bo jednak coś tam lekarz u mnie z rtg wyczytał. Nic nie mówiłem żeby robił rtg na ścięgna. To było wskazówka, że jak nie przejdzie to może to nie być ścięgno a kręgosłup.

Prawidłowa ilość płynu w obrębie stawu ramiennego. Kaletka podbarkowo-naramienna bez cech zapalenia w obrazie usg. Więzozrost barkowo-obojczykowy niejednorodny - cechy uszkodzenia I/II st - naderwanie, ciągłość zachowana, ślad płyny w stawie. Zarysy kostne tworzące staw ramienny prawidłowe. Głowa kości ramiennej - guzek większy i mniejszy o [...]

Wyglada na naderwanie wewnatrz brzuscca miesnia, ściegno chyba cale z tego co widac. Przerwane zostaly drobne włokna miesniowe. Zwracaj uwage na rozgrzewke i nie stosuj ciezarow nad ktorymi nie mozesz zapanowac a poki co zrob soie pare tygodni przerwy

Z tym sercem to bym ci radził iść do lekarza. Ból na końcu łydki, to pewnie bolący achilles. Rozciagnij się przed bieganiem, moja propozycja na achillesy: stanij przed ścianą lub czymś trwałym, co się nie przewróci , oprzyj ręce na ścianie, odsuwaj wyprostowaną nogę do tyłu, aż poczujesz ścięgno achillesowe. Tu masz nieco o poprawie [...]

zgoda apokalipsa, ale nawet przy poprawnym wykonywaniu ponoć "przyszczypują" ścięgno, czy coś w tym stylu - co owocuje kontuzjami po jakimś czasie. Tak twierdzi FairDo - w moim artykule o barkach (z godzillą w tytule). Ponieważ FairDo jest specem od obręczy barkowej - nie będę tu polemizował Jeżeli robić unoszenie przodem - to w [...]

[...] jestem); jak kolejnego dnia obudzilam sie i nie moglam rozprostowac kolan, to sie wybralam do lekarza z nadzieja, ze mi da jakies wskazowki moze masci, skieruje na badania; zreszta ja sobie uszkodzilam kolana na karate, ale dobilam zupelnie skokami narciarskimi; jeden niefortunny i sciegno do dzisiaj nie chce pracowac jak powinno :(. finezja

Witaj, mam podobnie. Rozciąganie go to nic złożonego, naciąganie stopy w górę i w dół, przy wszelkiego rodzaju skłonach staraj się palce jak najwyżej podnieść (te w stopach ma się rozumieć ). No i do przysiadów ofc się daje podstawki,staraj się podstawki jak najmniejsze dawać, byś to ścięgno/staw skokowy czuł,powoli będzie się rozciągać.

achilles- uscisk, foot lock-dzwignia. ahillesa mozna skonczyc bez wyginania stopy, foot lock mozna skonczyc bez wywierania presji na sciegno. z cala reszta sie zgadzam. przepisy bjj odnosnie dzwigni na nogi to porazka jest Zmieniony przez - pampuch w dniu 2013-01-16 23:50:26