sciegno

akurat od tego typu spraw jest kradam ale jak go na razie nie ma po tym rysunku wyglada na sciegno achillesa. czytales o objawach zapalenia tego sciegna na necie? np tu: http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=zag_urazy&artykul=uszkodzenie_achillesa i zobacz czy masz podobne objawy. no ja nie twierdze ze to jest to ale poczytac mozesz

Nie ma żadnych zmian dzisiaj trochę pobiegałem i jak wróciłem to czułem klucie w tym miejscu ale bólem tego nie nazwę. To jeśli to naciągnięte ścięgno to powinienem zrezygnować z siłowni na jakiś czas czy zrezygnowanie tylko z przysiadów wystarczy ?

Poczytaj dokładnie co tu piszą o rozpiętkach :) Rozpiętki ze sztangielkami są niezwykle przydatnym ćwiczeniem, skutecznie rozwijającym mięśnie piersiowe oraz przednie aktony mięśni naramiennych. Aby jednak trening przyniósł oczekiwane rezultaty i był bezpieczny, należy się skoncentrować na prawidłowym wykonaniu ćwiczenia. Podczas treningu [...]

może być mięsień jak i coś w strukturze łopatki, np jakieś ścięgno.

[...] wtedy przyda Ci sie najbardziej HMB jak najbardziej stosuj-6 kapsulek dziennie- rano przed lub po treningu oraz na noc bialko to dobry pomysl- zamiast kreatyny dokup go wiecej jezeli kontuzjowany miales staw,wiazadlo czy sciegno to mozesz takze zakupic glukozamine, kolagen czy osteoblock Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-29 21:22:02

Witam. Chyba wiem o co Ci chodzi, tez to miałem. Na początku to myslałem, że sobie naderwałem mięsień albo ścięgno bo nieźle łupało jak dotykałem tego miejsca. Myśle, ze jest to od złego ułożenia bandaża. Nie rób przysiadów przez tydzień w sprzęcie to powinno przejść

ok dzieki za pomoc. najwyzej bede robil tylko te cwiczenia nieobciążające te scięgno...

...i smarowanie Ben Gayem taaaa, rozgrzewanie stanu zapalnego - gratuluje pomysłu smaruj to maściami typu Fastum, Ketoprofen albo Altacet - i dobrze by było, jakbyś chociaż na 3-4 dni dał nodze odpocząć treningowo nie sądze, żeby Ci to zrobiło dużą różnicę, a chociaż troche sie ścięgno zregeneruje - a jeśli nie będzie poprawy to może warto sie [...]

Stabilizator nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ ogranicza zakres ruchu- a jeśli ogranicza zakres ruchu to zmniejasz ruchomość mięśni co za tym idzie ich długość gibkość i elastyczność a co za tym idzie siłę. Na dłuższą metę osłabił byś tylko nogę a nawet jeśli by pomogło to tak jak z maściami na jakiś czas a po ściągnięciu możliwe że twój stan [...]

Akurat mogę ci pomoc :D.. Weź sobie te magiczne maści na mięśnie poprostu masz naderwany mięsień między miednicą a brzuszkiem lub ścięgno.. Nie masz co sięmartwić przepuklina boli przy każdym wysiłku to tylko przy angarzowaniu tego mięśnia gdzie podczas martwego on nie pracuje .. PRzystopuj z bieganiem zmien to na lekkie chodzenie i nie rób [...]

w wyciskaniu nie odchylam tak nadgarstkow. Problem jest dizwny iz nadgarstek jakies sciegno czy cos boli mnie tylko przy odginaniu go do tylu bardzo boli np. boli mnie robiac pompki na ziemi, natomiast na poreczach nie.

[...] Muay thai ale przed matura egzaminem ustnym z polskiego nie trenowalem tydzien. i siedzac w domu przez ten tydzien i uczac sie jedynie po paru dniach zaczelo mnie bolec sciegno w pachwinie czy mzoe staw sam nie jestem pewny. Chodzi o to, ze nie naciagnalem sobie nic na treningu wszystko bylo OK. siedzialem pozniej w domu nigdzie nie [...]

.Więc tak szczescie w nieszczesciu . Ręka unieruchomiona na miesiac na desolcie zalożonym a potem ortopedycznym . Po miesiacu USG i sciegno miesnia nadgrzebieniowego ma zwluknienia dlatego wypadł bark ( prawdopodobnie stara nie zalecczona kontuzja) teraz po tyg odzyskałem pełnma ruchomosc jem animal packa na stawy . I biore sie za wzmacnianie [...]

wydaje mi sie ze ból jest z przemeczenia stawów i powinien przejsc po przerwie w treningu bardziej jednak martwi mnie scięgno bicepsu jezeli po przerwie nic nie nie zmieni na pewno pójde z tym do lekarza

Zerwane ścięgno? Nie wiesz chyba co mówisz. Nie ruszałbyś już kończyną - gwarantuję. Najpewniej mocno przesadziłeś z treningiem. Opóźniona obolałość mięśniowa może się utrzymywać i z 10 dni.

Naderwane ścięgno bicepsu.

Jak by to było naderwane ścięgno to bym się zwijał z bólu przy ćwiczeniach. Jak się uprę to mogę ćwiczyć tylko tyle że trochę boli i rozprasza

Problem się rozwiązał sam . Zerwałem sciegno. DO zamknięcia.

musisz sie dowiedzieć, co to za konuzie, jak ścięgno to kolagen

zerwales sciegno achillesa i nie czules bolu...