sciegno

GDZIE dokładnie - w dole podkolanowym, ponizej pośladka pośrodku uda? rozciagasz sie do szpagatu czy jak sie rozciagasz? może sobie lekko przeciążyłes ściegno/miesień podczas rozciagania?

Nie ma żadnego zaczerwienienia. Kontuzje pojawiła się po Sylwestrze i do tej pory jest . Ból następuje przy zginaniu przedramienia w samym zgięciu między bicepsem a przedramieniem . Tak jakby ścięgno albo miesień. Dodam że przy napięciu bicepsa nie ma tej twardości po naprężeniu

Masz naderwane ścięgno i przeglądasz forum Goń na izbę przyjęć i to teraz bez względu na to, która jest godzina, bo może być tylko gorzej.

1) czemu wyrzucilbys rozpietki? 2) czemu za duzo na bic i tric? bo jesli chodzi o moje mozliwosci to probowalem tego treningu i daje rade (dodalem brzuch,odjalem lydki, bo mi sciegno cos nawala od ost. treningu) 3) nie rozumiem pytania o dobor serii. Dzieki,pzdr

[...] z maxami w rozpiętkach "2) czemu za duzo na bic i tric? bo jesli chodzi o moje mozliwosci to probowalem tego treningu i daje rade (dodalem brzuch,odjalem lydki, bo mi sciegno cos nawala od ost. treningu)" -- biceps to mała grupa mięśniowa, a robisz na nią tyle seri co na duże grupy- plecy biceps pracuje też przy treningu większych [...]

Nie wiem własnie czy z winy teścia, tak mi lekarze powiedzieli, że muszę koniecznie odstawić bo ledwie ścięgno zszyli - takie było słabe. Poruszyłem temat na forum ale niestety nikt nic nie zasugerował co do stawów. Chodzę od lat po lekarzach z tym problemem i nikt nie pomógł... Kolejna sprawa jak brałem hormon wzrostu przez pół roku 3 jednostki [...]

im dłuższe jest ścięgno tym lepsze wyniki sportowe za tym idą. Największe efekty wiążące się z dłuższym Achillesem to poprawa szbykości i skoczności

Masz chore ścięgno, gips sam zdejmowałeś i teraz winstrol chcesz brać %-)

Ja miałem straszne bóle głowy podczas przysiadów ze sztangą. Jak się okazało miałem naciągnięty jakiś mięsień czy ścięgno w karku i promieniowało na tył głowy. Po wyleczeniu kontuzji jest ok. Może u Ciebie jest to też związane z jakąś kontuzją?

udaj się do lekarza i tego typu pytania mu zadawaj, jeśli zerwałeś ścięgno to predzej zabieg niż ćwiczenie...

To wszystko zależy od tego jakiej kontuzji doznałeś i co konkretnie się stało i czy możesz już bezpiecznie je trenować. Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie łydek to oczywiście powinieneś wykonywać wszelakie wersje wspięć siedząc czy stojąc ale w pełnym zakresie ruchu tak aby ta łydka pracowała od maksymalnego spięcia po maksymalne rozciągnięcie. To daje [...]

bardziej lekarzowi te pytanie powinieneś zadać ale ścięgno już nigdy nie będzie takie samo jak kiedyś

zapiętek czyli w butach to co usztywnia Ci ścięgno