sciegno

Stawian: wracaj do zdrowia. kiełbasa11: nie, takie "przeskoki" mają inną przyczynę. Medyk wytłumaczyłby to lepiej, ale najkrócej mówiąc-jedno ze ścięgien w ramieniu porusza się w czymś w guście rowka. Gdy nadwyrężysz mięśnie ramienia-ścięgno z niego wyskakuje i wskakuje z powrotem przy niektórych typach ćwiczeń-stąd [...]

Takie tematy to katastrofa. Atlas anatomiczny w łapę i staraj się zlokalizować co boli. Wtedy można pomóc. A co mam powiedzieć na "boli mnie z boku" ? Ja zawsze wiem dokładnie co mnie boli, potem patrzę co znajduje się w tym miejscu, jaki mięsień, jakie ścięgno, analizuję od czego to się stało, wtedy można sobie pomóc. Jak nie masz [...]

Dziękuję za rady, jeśli coś zerwałem to będę za jakiś czas mógł normalnie ćwiczyć? Myślę że nadwyrężyłem ścięgno. Przez moją głupotę taki problem... Przyczyną będzie jak już pisałem drążek, bez rozgrzewki 8-10 razy i na drugi dzień ból. Człowiek chcę się wziąć za siebie, ale jak widać nie w tym roku.

No dokladnie sciegno potrzebuje troche czasu na to by odpoczac.

że wspominasz o pogrubionych żyłach i pajączkach. Nawet, jeśli to ci nie przeszkadza, to może być objawem choroby, a ewentualne przeciążenia będą to pogłębiać. Bóle stóp, kości i ścięgien (nad piętą - ścięgno Achillesa) z całą pewnością informują o rozwijającym się zapaleniu lub zakażeniu organizmu. Musisz wiedzieć, że są różnego rodzaju infekcje [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu: Też mam problem z barkiem, na początku zaczął mnie boleć lewy - tak jakby przednie aktony, byłem u fizykoterapeuty i stwierdził że to zapalenie ścięgna. Po 3 zabiegach ból jakby troszkę ustał, zacząłem ćwiczyć znowu (siłownia + basen). Ból powrócił ale w obydwóch barkach - czasami idzie w stronę rąk a czasami w [...]

[...] i widze Twoj lewy biceps ;/ jestem duzo mniejszy ale moj lewy bic wyglada tak samo ;/ 15 miesiecy temu troszke za duzo wypiłem i wybiłem szybe cos i chyba lekko mi sie sciegno naderwało czy cos nie wiem bo na drugi dzien u lekarza byłem to tylko opatrunek zrobił bo rana za stara ;/ i od tamtego czasau mecze sie z bicepsem :( o wiele słabszy [...]

Rozumiem. Co do kolana to ujawniło się jeśli mnie pamięć nie myli w 6kl podstawówki i teraz to już nic się z tym nie zrobi no chyba że wycinamy. Ale polska służba zdrowia przetnie mi ścięgno i będę kolano w plecaku nosił. Co do samych ćwiczeń aż tak masakrycznie nie jestem połamany itp. Nie o to też pytałem w temacie. Chodziło mi bardziej czy przy [...]

Skoro boli scięgno jest przeciążone na pewno. Rób tricka po klatce wtedy wymaga on już mniejszych ciężarów i o kontuzje trudniej. Po klatce można tricka katowaćź na większej ilości powt tak 12-14 lub 10 -12 nie zaszkodzi bo za tym idzie odp mniejszy ciężar.

tak, byc moze jest zerwane sciegienko, ktore zabezpiecza sciegno bicepsa. zerknij zaznaczylem na grafice /SFD/2018/5/29/9b56beb9119a4122ae32e025cb84e64d.jpg

U lekarza nie byłem. Dolegliwości występują od mniej więcej pół roku. Na początku przeskakiwanie tego ścięgna nie było aż tak odczuwalne, z czasem jednak musiałem zaprzestać robienia niektórych ćwiczeń właśnie jak dipy i wyciskania francuskie. Ograniczam się aktualnie do ściągania linek/drążka na bramie i wyciskania na płaskiej w wąskim chwycie. [...]

Mi się to zdarzyło ostatnio, też przy rozpiętkach. Tydzień przerwy od siłowni i minęło (akurat do następnego treningu )- zrób przerwę i zobacz czy Tobie też nie minie A co za problem? prawdopodobnie nadciągnąłeś jakieś ścięgno czy coś. BTW, jeżeli to faktycznie jest piersiowy mniejszy - źle robisz rozpiętki - nie powinien ten mięsień (Pectoralis [...]

dziś było już dużo lepiej. Przy podniesionym ramieniu czuje jak by się mięsień,(ścięgno) rozciągał. Do jakiego lekarza należy się zgłosić z takimi problemami??

racja przy okazji po takim teningu lekko sobie ponapinaj górną partię ciała ..tak dla odprężenia..jak wiadomo po treningu rsnie ilośc wolnych aminokwasów , odpręż sie wyluzuj chłopak .. a jak chcesz coś łykac to zapodaj sobie zincas na lepszą regeneracje pozatym meta zamyka nasady kosci długich możęsz poprostu wychodować wielkiego zrosta i potem [...]

tak, byłem u lekarza - stwierdził że to jest naderwane ścięgno i wsadził nogę w szynę. Jest usztywniona już tydzień - po prostu zastanawiam się czy ktoś z was miał coś takiego, chciałem od września zacząć treningi

mi najczesciej wychodzi gilotyna, balacha, klucze na bark, dzwignia na staw kolanowy, dzwignia na sciegno achillesa, i dzwignia na stope. Czesto trojkat rekami, ale czasem nie moge dobrze zlapac. A no i jeszcze trojkat nogami, ale tylko na kolesia w gardzie ... Ambicja to początek sukcesu ...

na poczatku lipca przy wykonywaniu kopniecia mawashi naderwalem albo naciagnolem cos w pachwinie chyba sciegno boli juz ponad 2 miechy chodz stosowalem masci tabletki itp. itd. bylem u lekarza teraz wracam do treningow po tym czasie w ktorym nic nie robilem noga jeszcze troche boli i nie kopie nia rozciagam tylkoi do tego mometu w ktorym czuje bol [...]

miesien czworoglowy posiada wspolne ścięgno i przyczep koncowy na guzowatosci piszczelowej, dlatego trudno jest bezposrednio rozwijac poszczegolne glowy. mozna nieznacznie wplynac na nie poprzez ustawienie stop, ale nie sa to wartosci dosc znaczne

Znaczy u mnie lekarz stwierdził lekko poluzowane ścięgno, ale każdy moze sie pomylic (mam nadzieje ze nie w tym przypadku;]). A czy w przypadku w.w. choroby mozna uporawiac normalnie sport (koszykowka, siatkowka, silownia itp.)? Moglbys napisac cos wiecej o tym?

do chirurga, i zrobić usg, może tylko ścięgno jest jakieś naciągnięte.