sciegno

'' od pięty '' to ścięgno achillesa cię boli nie staw - jestem siatkarzem więc znam sprawę, zniedbałes staw podczas leczenia i stąd problem - teraz niestety będzie ciężko go usprawnić , kompletnie osłabiłeś mięsnie stabilizujące i achillesa - o ile mięśnie szybko usprawnisz to achillesa rozciągaj gdyz masz przykurcz zapewnie i stąd ból - teraz [...]

Też bym dziś dął ale odpuszczam trening bo ostatnio naciągnołem ściegno

ze zdjec wynika, ze jednak nie klamal, sciegno jednej z glow przyszyli do kosci.

nadwyrezylem sciegno w prawej rece miedzy przedramieniem i biepsem, kvrwa boli nawet %-) w srode kierunek warszawa, porazka %-)

Ale uszkodzenie mięśnia nie ma nic wspólnego z pompą, jak mięsień jest poddany zbyt dużemy obciążeniu to po prostu ulega uszkodzeniu, sam mięsień bądź ścięgno. Zasada jak w gumie w majtkach jak za słaba to strzela %-)

Jak to tylko przykurczony miesien czy sciegno a nie zadne kostno-szkieletowe problemy to powinno sie udac przywrocic pelen wyprost, takze z tego co piszesz to szansa spora na to jak zrobisz madre 'progressiv overstimulation', a ty znasz sie na rzeczy, wiec zrobisz :)

[...] to moze znaczy ze cos tam sie przeciaza, cos sie dzieje, a jak odcinasz lekko doplyw krwi do nerwu i odbior bolu to wciaz te same mechanizmy dzialaja na sam staw/miesien/sciegno, czy to nie jest ryzyko nadmiernego przeciazenia wtedy? Ale mysle ze wtedy czulbys jakies wieksze dolegliwosci po prostu poza treningiem tez, wiec skoro juz tak [...]

siema;-) wlasnie wrocilem ze szpitala gdzie wkoncu zrekonstruowali mi sciegno w dloni.W kiblu bylo super swiatlo wiec nie moglem sie oprzec%-) biegam biegam biegam do tego leci wino solo w dawkach ile sie sypnie;-) moze tego nie widac na zdjeciu ale sylwetka nabita. http://zapodaj.net/134347f84438c.jpg.html

sa jakies cwiczenia na wiezadlo rzepkowe lub sciegno rzepkowe. ?? Nie wiem jak dokladnie sie to nazywa ale chodzi o ten miesien zaraz nad rzepka Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-01-14 11:23:19

Dzisiejszy trening mma dał sie we znaki. chyba naciagnąłem sobie sciegno w lewej nodze ;/ ogólem po ograniczeniu ww czuje spadek mocy jakby :) PYTANIE moze i glupie..szukałem art (bo kiedys go czytałem), otoz, jesli mam w treningu np 3a 3b 4a 4b 5a 5b to robie wszystkie cwiczenia ? czy dziele jeden tydz. A a drugi B? czy wybieram 3 a lub b 4a lub [...]

Niedzielna micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc13aa0ca83474cb5a18c58b97a0473.jpg Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: pomidor, ogórki kiszone, sałata lodowa, surówka z kiszonej kapusty Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Kawa, Woda przefiltrowana, [...]

jak bardzo pozniej? sciegno rzepki? to kolano skoczka....

Oby to bylo sciegno. Tylko jak temu zaradzic bo polubilem to cwiczenie :/

ale kierwa, w bicu chyba sciegno, tak ze nie mogłem łokcia wyprostować, jakby sie skurczyło %-)

ze jestem zdrowa, moge mieć przemęczony mięsień lub ściegno ale w tym temacie gin sie mocno nie wypowiadał

klata dzisiaj 50x20 90x10 90x10 110x3 120x3 130x6 140x3 150x2 160x1 170x1 ale cos mnie sciegno boli w bicepsie dzis....

No powaga, staw skokowy plus ścięgno Achillesa & Dresik masz racje, ja to jestem niewypał Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-03-13 14:39:36

[...] cos podpowiedziec Generalnie chodzi o to ze znowu zrobilem sobie kuku Dariusz189, Głodziu jak to czytacie to prosze zerknijcie i powiedzcie mniej wiecej co to moze byc ? tzn sciegno zaczep/ przyczep nieobeznany jestem Szczegolnie licze na jakies wskazowki od Darka bo mial ostatnio chyba podobna kontuzje. Nawet juz pytalem o nia i zastanawialem [...]

bastione dobry progres, pamietam cie z wczesniejszych fot wylecz kontuzje i dawaj dalej ps zawsze sie zastanawiałem czy jak zrobie sobie cos z łapa (np tak jak wyzej zerwe sciegno) to czy bedzie mozna cwiczyc nogi? czy raczej bedzie przeszkadzac przy siadach

Więzadło to inaczej ścięgno? Co się może stać z kolanem jak się ma niesprawne to więzadło?