sciegno

a ja wam wkleję coś takiego: Zapalenie ścięgna Achillesa. Ostre: dochodzi do niego u osób niewytrenowanych podejmujących nagłe, zbyt intensywne wysiłki fizyczne oraz u sportowców zmieniających nagle warunki treningu (np. nawierzchnię, obuwie, technikę). Do objawów zapalenia ścięgna Achillesa należą: ból ścięgna (szczególnie w pierwszej fazie [...]

trenoewnie 5 x brzucha to nieporozumienie, moze masz coś przetrenowane, nadwyręzyłeś jakieś ścięgno. jak odczuwasz dyskomfort przy russian twist to nie wykonuj go

Dzień 7 Dzień nie treningowy Data: Niedziela 19.10.2014 Dieta 1. Rosół + Udko z kurczaka 265g + warzywa 2. Koktajl - Po 1 łyżce(siemię lniane, pestki dyni, pestki słonecznika, siemię konopne, ostropest) + Oliwa z oliwek 20g 3. Udko z kurczaka 250g, Kurze łapki 60g, Kasza gryczana 50g, Masło 100g + warzywa 5. Placek - 4 jaja, Mąka gryczana 50g, [...]

Dzwignia na ścięgno Achillesa,popularny Taktarow. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM Zmieniony przez - PITTT w dniu 2003-12-28 13:51:06

Niekoniecznie musi to być naderwanie, ale co to jest to można próbować stwierdzić przynajmniej widząc na żywo. A co robić to oszczędzać Jeśli coś jest naciągnięte/ przeciążone/ naderwane, itd. to dodatkowe przeciążanie tego opóźnia proces gojenia się. Ponadto w takim przypadkach nie zaleca się wykonywania ruchów, które sprawiają ból czy [...]

Czy na pewno nie będzie lepiej najpierw wykonać badań skoro i tak wiem że zleci mi je ortopeda? MRI podobno najpewniejsze, mam tylko pytanie czy istnieją różne warianty tego badania lub ortopeda może zalecić aby zwrócono uwagę na jakąś szczególną okolice (konkretny mięsień, ścięgno, chrząstkę, kość). Bo jeżeli lekarz nie daje żadnych szczególnych [...]

[...] prawdopodobnie maja na celu obnizyc glowe kosci ramiennej wzmocnienie stozka rotatorow i odtworzyc rownowage miesniowo nerwową.. cwiczac bedziesz rowniez stymulowal sciegno do regeneracji... ale nie obciazaj barku... Masaz kostka lodu polecony przeciwzapalnie . Nie opieraj sie na tej rece..nie spij na tym boku... wyreguluj dobrze plecak [...]

czarni maja inna budowę ciała, co sie tyczy sprintu to maja dłuższe ścięgno Achillesa

[...] czas POWOLI zaczac wzmacniac barki chodz mi o to zeby nie bylo ze przestanie bolec a Ty drugiego dnia bedziesz 100kg na klate podnosil... kolegen...widzisz to zalezy w czym tkwi problem jesli to tylko miesien to nie ma potrzebny, jesli sciegno, staw cos w srodku to oczywiscie przyda sie kompleksowy preparat na wzmocnienie jak np arthblock olimpu

ja zrobilem w 21 dni szpagata ale pozniej na w-f zrobilem bez rozgrzewki to szczelilo sciegno wiec szybko to nie zdrowo a planow wiele juz jest na forum zajrzyj do dzialu uderzanie

nie znam sie ale mysle ze to jakies sciegno. gdy rozchylam rece w strone ziemi (chyba wiesz o co chodzi :D ) czuje i nawet slysze ze cos ,,pstryka" i wtedy wlasnie odczuwam bol...

[...] bede mogl dalej szalec bez ograniczen . Powiedzial tylko ze bede musial stabilizator z ochraniaczem nosic (juz podprowadzil z roboty , super sprawa podobno bo usztywnia sciegno i odrazu ma utwardzana blaszke na srodstopie i kawalek nad przodem stawu skokowego . Jak narazie sie kuruje Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

a mi sie przyplataly wlasnie dziwne bole, cala lewa strona: najpierw byl posladek, udo, podeszwa stopy, sciegno achillesa..... malo przyjemne :/

tą dziurę będziesz miał. Ponieważ tam mięśni nie ma :)jako taki mięsień piersiowy większy przyczepia do mostka obojczyka i pochewki m. protego brzucha. jednym słowem na mostku nie ma mięśnia tylko jego przyczep (ściegno) tego nie da sie rozwinąć. Jedynie zwiększając objętość mięśnia. ta przerwa może wydawać się mniejsza. dobrym ćwiczeniem są [...]

Nikt mi nie pomoże widze, wiec napisze co uczuniłem. Dzis byłem prywatnie u lekarza ortopedy, wyczaił gdzie co i jak miedzy obojczykiem a barkiem jakies sciegno i zastosowal zastrzyk krysztalkowe leczenie miejscowe. Powiedzial 2 strzaly za tydzien drugi i powinno pomoc a jesli nie to trzy i fizykoterapia. Jesli to nie pomoze to rezonans i jakas [...]

nie nie sa OK,chociaz czuje sie troche w nich skrepowany...nie zaloze ich na nogi..Moje sciegno podeszwowe wyglada teraz jak najnowoczesniejsze wzmocnienie buta(taki plastikowy czerwony stelaz wzdluz buta bedacy wlasnie w tym modelu)...bleee krolik22

W przeciwieństwie do Ciebie jestem starsza panią. W lipcu 2008 złamałam nogę ( trójkostkowe złamanie z wywichnięciem). Jestem po dwóch operacjach i wyjęciu śrub, blach i drutów.Chodzę ale utykam, noga się szybko męczy, puchnie, boli i mam usztwnione ścięgno achillesa, nie mogę jej zgiąć w kolanie. Intensywnie nogę rehabilitowałam między [...]

To ścięgno nie powinno tak wystawać /SFD/2017/11/8/0bed87a7a20f45369a78954346b725f3.jpg Daj ujęcie z nieco dalszego miejsca.

Ja nie wiem czemu tutaj sie niektorzy ludzie wogole wypowiadaja. Jezeli miales stwierdzone podwichniecie sciegna glowy dlugiej bicepsa ,to tzaski w barku sa jaknajbardziej uzasadnione. I jak najbardziej nalezy utozsamiac to z czescia miesnia dwuglowego .Sciegno glowy dlugiej przechodzi przez bruzde miedzyguzkowa. Jezeli sie zle uklada to [...]

chodziło mi właśnie o to że ścięgno przechodzi przez ten właśnie mięsień ale też przez bark i tam jest "zaczepione" ten kto słyszy że komuś coś sie stało w ścięgnio mięśnia dwugłowego może mysleć ,że bezpośrednio w bicepsie.