ronnie

penth 10.000 $ dostał Jay,a Ronnie 4.000 $

Cóż,takie realia.w Polsce na żadnym sporcie nie da się prawie zarobic,nie wiadomo ile pracy,wysiłku i hajsu włożysz w przygotowania.Nic tylko przechodzic na zawodostwo... tylko kto chce wyglądac jak Ronnie Coleman

[...] tanktop i na tym mial szara bluze animala wlasnie cos takiego jak lorenzo powyzej. zreszta o takie ciuchy firmowe teraz ciezko, sam od lat poszukuje czerwonej koszulki no-xplode z napisem na klacie i tylko na klacie, taka w jakiej ronnie cwiczyl na swoim filmie i nigdzie nie idzie znalezc.. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-04-04 21:13:18

znow ronnie

spójrzcie na pierwsze zdjęcie, to całe, arnold-nie można zaprzeczyć- ładniejsze bicepsy, talia wiadomo... w dodatku ronnie ma i talię dużą i uda, jakich nie chciałbym osobicie mieć, klata u arnolda jest bardziej wyrazista, full wypas, więc stąd wynika, że! Prawdą jest, iż dziś liczy się widać masa i nic więcej, choć jest kilku dobrych kulturystóe [...]

[...] tucznika Ademus, nie mówimy tu o żadnych układach tylko porównujemy dwie sylwetki, więc twierdzisz że arni wygląda do dupy i dzięki znajomości z weiderem by wygrał... no bez przesady niechciałbym mieć takiego benca i ud, i ronnie ma te charakterystyczne bice, porónajcie ich sobie jeszcze raz Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-26 13:36:15

Porównuję i Ronnie ma lepsze bice od Arniego. Lepsza separacja, dwie oddzielne głowy, użylenie, szczegóły...

Te Vrona!! Skoro juz tyle jesz naraz to pomyslales moze o tym ze cale te bialko nie zostanie przyjete , tylko odlozone lub wydalone. Przecierz 2 puszki tuńczyka to ok 350 gr. a w tym ponad 60gr bialka. Troche spoka ta przekaska. Jak sie myle poprawcie mnie :)) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Przepraszam Termitek ale walnales byka w " niemyslisz" Tzn. uwazasz ze mam racje tak ??? :)))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Nie wiem skąd u was młodych takie dziwaczne pomysły. Wyniki na klatę masz słabe a pakujesz się w objętościowe, z dupy rozpisane treningi na 5x5 i 2x3 (co Ty, trójboista przed zawodami?). Zrób tak jak Ronnie Ci napisał a Twój trening klaty niech się skupi na wycisku, przenoszeniach hantla leżąc w poprzek ławki i wycisku hantlami na skosie. I styka. [...]

Nie wiem skąd u was młodych takie dziwaczne pomysły. Wyniki na klatę masz słabe a pakujesz się w objętościowe, z dupy rozpisane treningi na 5x5 i 2x3 (co Ty, trójboista przed zawodami?). Zrób tak jak Ronnie Ci napisał a Twój trening klaty niech się skupi na wycisku, przenoszeniach hantla leżąc w poprzek ławki i wycisku hantlami na skosie. I styka. [...]

hehe dzieki za odp. Co do tematu to moznaby smialo przytoczyc przyklady gosci z wielkimi z natury torsami-Jay Cutler, Ronnie Coleman. A z drugiej strony np taki Flex Wheeler gdyby nie cwiczyl to mialby malutki torsik w porownaniu do nich. Mi osobiscie podoba sie wersja z Flexem. Ciezko tu dac porownanie z lapami bo oni wszyscy maja je po prostu [...]

unstopped::"Energia uderzenia to masa i szybkość, siła statyczna nie ma znaczenia. " Ale brednie tu czytam, nie mogę już Masa, szybkość, siła to elementy tego samego równania. A skąd panowie "na chłopskie rozumy" bierze się siła? Z PRACY MIĘŚNI. Skąd bierze się masa? Z MASY MIĘŚNI (tłuszczu, kości także, ale tego nie liczymy [...]

ronnie to ostry masstodonta koles z tymi plecorami w tatuazach to kaleka na maxa, wyglada jak kark z serii komiksow wysmiewajacych koksiarzy!!

Rozumiem. Fajna sprawa bez dwóch zdań, szkoda że taka droga. Ronnie Coleman mógł jeść dużo i prawie wszystko, chociaż i tak trzymał dobrą diete ;] A Ty przy takim jedzeniu spadałeś z obwodow czy jeszcze rosłeś na tym? ;>

[...] beda musiały byc duze ale to sie w treningach typowo "siłowych" zmienia z tygodnia na tydzien najczesciej co wiecej sztangisci wyciskaja niesamowite ciezary a jak ronnie to oni nie wygladaja "Przyjacielu ty moj nie pamietasz ze sila jest scisle zalana od masy?:> i wc wersa (: "-bzdura tzn czesto sie sprawdza (u cwiczacych [...]

Fajnie wygladal nawet. Obczajcie to http://www.ronnie.cz/index.php?clanek=205 Ale ostrzegam, ze mozna sie zrzygac.

i zaczyna sie to co mowilem;] patrz na tego i tamtego... Ronnie przysiad 360x2, Warren tez sobie nie zaluje, dalej wymieniac?? chciales czolowke masz czolowke. Zrozum w koncu ze przysiady czy martwe wykonane nawet na bardzo malym obciazeniu sa o wiele bardziej WARTOSCIOWE niz jakies bzdetne wyprosty - kosmetyke sie zostawia na koniec [...]

Masz racje skoncz, bo widac ze jestes jednym z tych ktory doradza martwy w pasie przy 12pow:) W splitach widzi tylko izolacje a w FBW tylko cw.zlote. Ronnie - wyciskanie na skosie z deadstartem z goracym punktem jak najbardziej wskazane LUB nawet zwykle wykonanie i oczywiscie wypadaloby tez uwzglednic cw. unilateralne. Zmieniony przez - Antos098 [...]

..RONNIE COLEMAN