ronnie

Foto`s from www.ronnie.cz

Tak jak pisaliśmy wyżej. Trening typu fbw + tak jak pisał Ronnie te ćwiczenia które musisz zaliczyć

Ostatnio jest trend że kulturyści robią swoje suple, Doryan, Ronnie, ostatnio Jay, nawet Arnold ma swoja linię w MP. Burneika wyczul swoje 5 minut ale chyba tylko w Polsce to sprzeda....

Ronnie powiedzial w Lodzi, ze byc moze wystartuje w Arnold Classic w 2009 roku i jezeli wygra to pociagnie dalej na Olympie. Ale raczej bym w to nie wierzyl. Nie ma sensu juz zeby startowal. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-02-25 19:47:05

Ronnie cos takiego na sniadanie jadł, przynajmniej w swoim filmie tylko niewiem czy to dobre jest;-p

http://kulturistika.ronnie.cz/c-10367-gp-pepa-opava-2011-startovni-listiny.html Bikini fitness kobiet 6. Ewa Zegan Fitness sylwetkowe kobiet 5. Patrycja Kozyra 6. Magdalena Krajkowska Kulturystyka mężczyzn do 90kg 5. Mariusz Kosior Kulturystyka mężczyzn powyżej 90kg 1. Marek Olejniczak 2. Andrzej Kołodziejczyk 3. Jakub Potocki Weterani 4. Mariusz [...]

Dobra Panowie! Siedze w stanach w te wakacje i mam teraz dostep ph. Na pewno cos kupie. Na suplementach to sie znam ale ph to inna dziedzina.NA pewno jakis nor- i andro-. Wszelkie polaczenia sa ponoc najlepsze.Moze jakies przyklady ??\ Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Mam 22, ale troche juz trenuje i dlugo czekalem zeby dostac ph. Takze zaryzykuje i kupie. Nie bede szalal z dawkami. Wszytsko tak na ulotce i zobacze co mi organizm powie. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ronaldo bardzo lubi fast foody co sam przyznal. Poza tym widac po nim ze jest endomorfem. A Carlos uda ma pewnie i od genetyki i od pilki noznej i od treningu na silowni. Mam w klasie pilkarza - rece jak patyki a uda jak mlody Ronnie :)

Adekwatnie 20 latki wygladaja jak "Ronnie" wiec to ze zdazy sie jakis wyrosniety 15latek to przeciez wyjatek a w ogole to nie ten temat

moze pan ronnie doradzi?

ja tez chcialem, ale stwierdzilem ze w poleceniu bylo "znanego" sportowca i postawilem w koncu na michaela jordana zeby jakis ignorant sie nie przy***al ze ronnie colemana nie zna ;D

Nie wiem nie jestem alfą omega ale starałem się tak dobrać cwiczenia by uderzyć kazda partie plus zostawić je na 48 h przerwy do regeneracji. Wiadomo na silce zrobi się to fajniej i wyizoluje lepiej. ronnie 220 zobacz ze ja 5 dni w tyg mam do dyspozycji tylko dwie hantle do maxa 70 kg i ławkę. Dobór ćwiczeń tu ma znaczenie ogromne wg mnie.

Troche sie tam po******lilo z deka, ale rozumiecie o co chodzi. :)) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Podsumowujac: Jedno srednie białko jajka ma: ok. 3gr. białka, 0 tluszczu, ok. 0,2 ww i ok 15 kcal. Czy tak? Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ronnie jest już bliżej niż dalej rozpytaj go o szczegóły http://www.sfd.pl/Nowa_Si%C5%82ownia_%2B_Fitness-t387845.html

Potrzebne są te offy. Jak bedziesz na bombie dłużej to towaru poleci masa i lekko Cię ruszy. Na offie powodujesz by organizm wrócił do siebie a co za tym idzie środki nadal będą na ciebie działały.organizm jak koń potrzebuje odpoczynku. Nie można lecieć cały czas bo się zajedziesz. Jay Cutler, Ronnie Coleman oni robili offy. Przerywali cykle a [...]

Polecam - film zryty na max Dla zapaleńców. Jest jeszcze Unbelieveable Ronnie Coleman (czy jak to się pisze) i Arnold Classic 2003 (ten filmik poecam najbardziej - mam go już rok czasu na dysku i przynajmniej raz w miesiącu go puszczam dla większej motywacji )

Cześć Ronnie:-) Po kontuzji w 2009r czasem pojawiałem się na forum, ale już motywacji nie było. Też trochę inne priorytety się pokazały- najpierw motocykl%-) potem kobieta i się rozleniłem. Ale od 2014r znów treningi! Sentyment do SFD pozostanie zawsze, powoli wracam i się udzielam:-) Między innymi taki temat jak ten- kontuzje dolnych pleców mi [...]

[...] i wszystko pokazuje jest dobrze nie robie martwego i cwiczen zbyt obciazajacych kregosłup Chodzilem keidys na korekte ale nic nie dawalo mi to bo gosciu nic z nami prawie nie cwiczyl tylk ogralismy w kosza np. itp. moze pare cwiczen ale takich dziadoskich ale np taki ronnie coleman tez cwiczyl od 12 lat i co nic mus ie nie dzieje powaznego!