ronnie

no plecami to na tej olympii nie imponowal nikt...flex,dorian,ronnie,dillet,nasser.kazdy wg mnei ma lepsze od wszystkich w tym roku a jeszcze paru by sie znalazlo.porownujac do np jaya czy brancha to phil nie odstaje w zaden sposob plecamiale wg mnei pozostaja w tyle za lapami barkami a nawet za klata,IMO oczywicie;)

Zastanawiam sie co jest z tym Jay'em, ze on wygrywa - gruba skora, przez ktora ledwo cokolwiek widac, nie wspominajac o braku plastycznosci miecha i braku tych malutkich zylek i grubych kabli na bicepsach a'la Ronnie. Czy sie napina, czy nie napina wyglada tak samo. Phil - zupelne przeciwienstwo Jaya - i co z tego, ze ma waskie barki..

Moze by skopał gdyby był z 10 cm wyższy . Lubie Ray'a ale był zbyt niski, fakt dzisiaj nie ma takiego poziomu jak np w latach 90 Kevin Levrone Shawn Ray Flex Wheeler Yates Ronnie ANDREAS MUNZER Nasser El Sonbaty MATARAzZO PRIEST , dlatego przerzuciłem się na 202 tam rywalizacja jest ciekawsza

13 tygodni przed Mr.O. http://kulturistika.ronnie.cz/c-9450-phil-heath-exhibice-13-tydnu-pred-mr-olympia-2011.html

no tak , pokonał ronniego raz , a ronnie go razy 20 :) heheh dajcie spokoj , po c*** sie spierać kto jest najwiekszy , jak to o niczym nie swiadczy :)

Strasznie taki zamulony jest. Nie to co ronnie na treningach

No i jeszcze jedno. Kevin po 4 latach treningów był już wielkim, zajmującym 1 miejsca kulturystą. A Ronnie przez lata wchodził na szczyt, zajmując 15 miejsca po drodze. Jenak jak już doszedł do szczytu... to nikt go już nie strącił.

Ajazy, wysłałem screeny.. nie wiem o co chodzi z tymi ciężkimi "10" 8" itd. jak to wygląda w seriach. Dodam, że mc robię raz w tygodniu. Obliczasz to według 1RM czy jak bo serio nie czaje.. :/ I ile serii to by miało być? Np. 100x10 potem 100x3 powtórzenia x 5 serii? Czy to jest według jakiegoś schematu co jest na forum? Drugi screen wysłałem [...]

Ja tez bym sie nie wycofywal, aczkolwiek on najlepiej wie czy jest w stanie nadal byc na takim poziomie. Do tego dochodzi ryzyko ponownej utraty tytulu i nieodzyskania go - jak Ronnie. Teogroczne miejsce decyduje o jego dalszej karierze imo.

Jeżeli Jay wygra i się nawet wycofa ze sportu zaraz po konkursie, to właśnie takiego go zapamiętamy, a nie z jego gorszych występów. Arnold, Ronnie, Dorian i wielu innych mistrzów nie na każdych ze swoich wygranych zawodów mieli formę życiową. Do wielu tytułów, przez nich zdobytych, wielu ludzi mogłoby przyłożyć swoje "ale". Pamiętamy [...]

Wczoraj powinien wygrać Ronnie Coleman on zawsze jest najlepszy nawet w forme z dziś, nawet w wieku 60 lat bedzie tuż za nim powinien uplasować się Arnold Schwarzenegger w formie plażowej z ostatnich zdjęć, w końcu Arnold to Arnold a top 3 zamykać powinien śp.Larry Scott co z tego ze odszedł.. i tak powinien być w top 3! Prawda że " [...]

A ja trochę nie czaję dyskusji o estetyce Uważam, że Mr. O ma być estetyczny. I jest. No, chyba że uważacie że estetyczny oznacza "ładny". Kto jest nieestetyczny? Cutler? Branch? W czym się ten brak estetyki przejawia? W szerokich taliach? Ale przecież potężne tułowia są tak rozrośnięte że proporcje są zachowane (zwłaszcza przy tych [...]

ale Ronnie czarny murzynie odkryłeś Amerykę %-)

Ronnie Coleman

[...] redukcję i czy dobrym sposobem jest bieganie 15 min porządnym tempem przed treningiem (na razie orbitrek lev 5 jak bd pogoda bd normalne biegi w polach) przy treningu ronnie etap 4 gdzie później wykonuje przysiady i martwy ciąg. Po całym treningu wykonuje kolejne 15 min lev 6 biegów na orbitreku. Czy dać tylko po treningu (mówię o dniach [...]

Martwy ciąg można tylko wówczas ocenić jak założysz tam jakiś wymagający ciężar bo taki jak masz teraz nie sprawia Ci problemu a tylko pod obciążeniem widać gdzie leży błąd techniczny. Wiem o tym ale wcześniej przy schodzeniu nisko sprawiał mi problemy koci grzbiet dlatego dodaje go od minimalnych ciężarów jak jest w porządku aktualnie to [...]

a moglbys Ronnie podobnie wytlumaczyc jak sprawa ''grubosci'' i ''szerokosci'' ma sie do piersiowych?

Zauważyłem, że niektórzy na siłowni po wykonaniu docelowej ilości serii w danym ćwiczeniu, zdejmują po kolei ciężary (i to dosyć szybko) po czym wykonują każdą serię do oporu, aż na koniec robią tylko samą sztangą. Jaki jest tego cel, jest w tym jakiś sens? @dzięki Ronnie za powyższe ;-) Zmieniony przez - KamiD w dniu 2014-07-22 21:35:26

ci z filmiku jakas masakra, oswiecim totalny ale jak na moje oko to oni wygladaja na +- 50kg ban4life nie odczułem nic takiego ogolnie panowie odbiegliscie strasznie od tematu; najpier Ronnie potem gimnazjalisci;-)%-)to nie jest spampost! %-) Miałem isc dzisiaj na aeroby ale mi sie nie chce. Wrocilem z godzine temu do domu i buduje sterownik do [...]