psychika

[...] ciezko mi sie oddychalo, czulem dretwienie konczyn , mialem nawet obawy przed smiercia... czulem sie okropnie... mialem juz nawet mysli ze zaczynam wariowac i ze z moja psychika jest cos nie tak a mam dopiero 16 lat. Pozniej moja dziewczyna napisala mi ze 2 tygodnie temu miala robaki i ze ja moge miec to samo. Myslalem ze moze zarazilem sie [...]

Witam. Zauważyłem ostatnio, że praktycznie zawsze na koniec treningu nie jestem ani troche z niego zadowolony. Zastanawiam się w tym momencie czy to po prostu moja głupia psychika chciałaby, żebym po dwóch miesiącach ćwiczeń wyglądał jak Karmowski czy po prostu jeszcze jestem leszczem i wiele rzeczy robie źle. Chodzi mi mianowicie o [...]

[...] basenu itp) Aktualna suplementacja: wyłącznie BCAA okołotreningowo Cel: budowa siły i suchej masy mięśniowej (z tą masą, to ostrożnie bo organizm chłonie jak gąbka, poza tym psychika reaguje na kilogramy:) ) Dieta: finanse raczej mnie nie blokują, czas mam i na przyrządzanie i na jedzenie w miarę regularne. Proszę o wskazówki odnośnie proporcji [...]

[...] ludzi ktorzy cos takiego przeszli, i tych ktorzy maja wiedze w tym temacie. dodam ze fizycznie czuje sie dobrze. nie odczuwam zbyt duzego bolu. Fizycznie jest ok. Tylko psychika troszke podlamana ta przerwa :( Pozdrawiam i czekam z niecierpliwoscia na odp... tenmat ten umiescilem rowniez w dziale zdrowie. Mam nadzieje ze nikomu to nie [...]

Witam. Na wstępie moja krótka historia. Długi czas trenowałem wyciskanie leżąc, jednakże robiłem to zbyt ambitnie a przez co nieudolnie : zbyt duże ciężary co trening, zbyt duża częstotliwość treningów, brak trenera. No i tak aż stałem się kaleką. Przez zbyt duże mostkowanie pękła mi poduszka między kręgowa przez co mam przepuklinę w odcinku [...]

[...] 2x trucht 30min, i w DN Interwały + rower do 30km. Pytanie: co mam zrobic ?! boje sie tego ze bede musial zrobic reset tygodniowy, ze znowu przytyje. Dzisiaj mialem zrobic ten cały CHeat day (przepraszam jezeli zrobiłem bład), ale jednak sie nie złamałem do tego psychika nie pozwala. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e078bb3872ab4873b053409cc00ab8da.png

[...] że z nim tylko tak sparowałem, bo jak się leje z kimś mojej postury to się tak nie boję, idę na przód i sam zadaję ciosy. Co mi radzicie %-) powiedzieć mu żeby bił lżej jakbym z nim sparował następnym razem czy może zwyczajnie się przyzwyczajać do tego i po pewnym czasie dostawania manto psychika na tyle mi się wzmocni, że zacznę go atakować?

Zrobiłem sobie przerwę od diety jak sugerował koniu, nie była może ona tak długa, bo tylko 4 dni, ale moja psychika by dłużej nie wytrzymała.Czy jeśli chcę dłużej ciągnąc redukcję to czy mój organizm da rade efektownie spalać tłuszcz żeby dojść do ok 9% BF, przez około 7 tygodni ? Stosuję If okno od 15.30 do 22.30( nie raz zjem całe [...]

[...] robić długie odpoczynki bo wtedy rosną mięśnie, a według tego, muszę ćwiczyć codziennie. Czy radzicie zostać przy tym A6W czy są jakieś lepsze alternatywy? Wydaje mi się że psychika mi za szybko na tym nie siądzie, raczej potrafię siebie motywować, lecz chciałbym dobrze zacząć by czegoś potem nie żałować. Druga kwestia jest taka, że wcinam to co [...]

[...] sparuję to się tak 'napala', a po jakimś czasie do mnie 'sory' - nie ogarniam tego :D. Mam pytania: -Czy kiedyś ten strach minie czy sobie odpuścić MMA i SW? -Jak przestać się bać, jakieś rady czy samo przejdzie, a nawet nie zauważe? -Czy SW pomogą 'mięczakowi' stać się 'mocniejszym(twardszym - psychika)'? Z Góry dzięki i pozdro dla was!:)

[...] już w podstawówce miałem w tym miejscu zgrubienie i ostatnio miałem lekkie załamanie psychiczne, bo pojawiła się krew przy wproznianiu i następstwa z tym związane, że psychika zaczęła działać. Chciałem zacząć ćwiczy, ale czuję dyskomfort w obrębie jelit. Przy chodzeniu mam ciągle napięty brzuch (nie jest to dla mnie wielki problem bo całe [...]

[...] co objawiło się u mnie.. kompulsywnym jedzeniem. No ale co tu się dziwić, organizm przez taki czas nie dostawał nic, nagle miał pozwolenie na dosłownie wszystko i psychika mówiła: nażryj się teraz póki możesz tyć. I jadłam, jadłam, jadłam. Trwało to jakiś czas, myślę, że już jest okej. Moja waga aktualnie wynosi 60kg, od powiedzenia [...]

[...] nie nawidzi, przestał trenować, praktycznie jeść. Tylko pije kawe i starcza mu to na cały dzień czasami zje jakies platki czy cos w tym stylu. Wychudzil sie strasznie jego psychika to po prostu... Codzień zadaje sobie pytania czego od mego zycia wymagam czego chce, po co żyć.? stąd mam pytanie ile mogą trwać te stany depresyjne, to wszystko? [...]

download#5 Wysłany: Dzisiaj 01:59 Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem Zmień/Usuń ten post Zgłoś Post Mam pytanie a mianowicie: Jestem teraz na masówce mam 188cm waże 88kg i chcialbym podbić do minimum 95kg max 100 do 1 kwietnia. Pozniej zredukować do 85kg (do lipca -sierpnia 3-4 miesiace chyba ze bedzie wizualnie potrzeba wiecej to [...]

Witam. Trenuję już MMA przez jakieś 3 miesiące (wiadomo mało :) ) Chodzi mi tu o parter, bo w stójce radzę sobie nieźle, ale dół to dla mnie męczące przeżycie. Jakoś nie umiem wypychać przeciwników itp. wiadomo siłka w domu jest i ćwiczę treningiem Lafaya już trochę (teraz mam przerwę), ale co jeszcze żeby coś reprezentować w parterze, bo każdy [...]

[...] ogólnej,dlatego Mariusz biega w terenie( przypominają się stare czasy i polska szkoła kulturystyki lansowana przez pana Zakrzewskiego w latach 60 i 70) 3. Silna psychika to podstawa długich treningów, często prowadzonych w samotności. 4. Trening siłowy na sali i w terenie ze specjalistycznym sprzętem używanym na zawodach(skąd on [...]

[...] trochę to potrwa, bo mam sporo fatu do spalenia, ale nie przeszkadza mi to, bo jest wyraźny progres we wszystkich ćwiczeniach oraz wszystkie mięśnie wyraźnie urosły, więc i psychika nie siada (rozumiem, że u bardzo zaawansowanych to by nie przeszło). To by się nawet zgadzało z tymi badaniami https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21558571 Podoba [...]

Witam. Może najpierw się przedstawie, bo jestem tutaj całkowicie nowy. Mam 17 lat, także młodziutko. Silna psychika, silna wola, jeżeli chce coś osiągnąć z całych sił do tego dąże. Nie chce sie poddawać, nie lubie tego. Nie lubie tez przegrywać, oczywiście moge z kimś przegrać, ale największą przegraną jest dla mnie przegrana z samym sobą. Okej, [...]

[...] taki ulicznik co wali cepami, ta garda wogule się nie sprawdza, a na dodatek niewiesz co robić, bo szukasz ratunku w czymś co było na treningach, a na ulicznika ratunku niema. Według niego recepta na ulice, to potworna siła ciosu, nawalanie na worek, mocna psychika, pakowanie na sile, i uczestniczenie w solówkach,a by się tego nauczyć. Ma racje?

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 170 PYTANIE: Zdecydowałem się jednak na bicie i zaczynam kompletować stuff. Mam nadzieje, że psychika pozwoli mi bić e2d :-) 1-8 prop 100mg e2d 4-10 epi 30/40/40/40/40/40 3-9 npp Prop będzie unigen albo scantel, epi dragon, npp jeszcze nie wiem. I właśnie jak ładować [...]