psychika

[...] 3) chleb, sałatki , mięso,ciasta 4) chleb, mięso ciasta 5) grahamka , kiełbasa , sałatka , ciasto Suple: - Magnez - Wit. C - BCAA Koment: Podjedzone , nie liczone ale psychika trochę odpocznie , niby zjadłem dużo chleba pszennego dzisiaj bo do szynki nic za bardzo nie było więcej ale nie czuje się źle , tzn bez tragedii jutro jeszcze [...]

Sobota:05.09.2015 Trening: Nogi: - Fronty 5x10 - siady klasyczne 3x10,2x8 - wykroki 50kg 4x10 - grzybki 4x10 - wspięcia na palce 6xmax Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+śliwkowa nutella 2)-4) gołąbki +warzywa+jakieś 100g ziemniaków , ciasta,szynka domowa + warzywa 5) twaróg chudy 75g+kakao 5g+chleb domowy 100g+pierś z kurczaka 100g * WPC [...]

[...] cos niepokojacego, male zgrubienie. Nie mam pojecia skad to sie wzielo, wczesniej tego nei zauwazylem. I tak caly dzien rozmyslalem, nie moglem sie na niczym skupic, ogolnie psychika siada. Na dodatek chyba zlapalem jakies niewielkie przeziebienie. Wtorek - 10.03.2009 Dzisiaj odpuscilem treinng . Nie czuje sie na silach psychicznych jaki i [...]

mam 167cm wzrostu i 51kg. nic nie trenuje i nie chodze na silownie. W szkole jest kilku chłopaków którzy mnie biją. 4 z nich są silniejsi odemnie na 100%, a dwaj pozostali tacy sami a jeden nawet słabszy, mój problem jest taki: z tym słabszym biłem sie 3 razy , i on jest w rękach słaby jak nikt, wogóle nie bije rękami tylko kopie i problem jest z [...]

[...] sie konsekwencji ze strony matki? to ja sie pytam kogo obchodzi los twojej matki twój czy tego kolesia ? odpowiedz sobie sam ... a na marginesie to najwazniejsza jest psychika ....co z tego ze jest od ciebie słabszy jak boisz sie go uderzyc? wyzszy , ciezszy , silniejszy wcale nie oznacza lepszy... gdyby tak było to bob sapp dawno byłby [...]

Ja widziałem już kilka przemian w psychice u ludzi trenujących.Fakt,że jeden może mieć dar od urodzenia,inny musi mniej,lub bardziej nad psychiką popracować.Poza tym sam przeczysz sobie.Najpierw piszesz,że za 5-10 lat ,to może coś się zmieni,a później,że dobrą psychę trzeba mieć od zawsze.Treningi SW ,szczególnie pełnokontaktowych wymuszają na [...]

Mam problem będę miał sparing na poważnie z gośćmi co mają 2-3 lata stażu w ogólnie. A niektórzy mają psychike dobrą i się nei boją lać. Ja mam taki problem że u mnie właśnie z psychiką jest problem przed walką czuję paraliżujący strach i jest problem żeby walnąć z całej siły :/ WIEM WIEM NIE POWINNIENEM SIĘ W Takie coś mieszać ale cóż nie ma już [...]

Witajcie Otóż dzisiaj jechałem rano autobusem do szkoły a z tyłu autobusu siedziała grupka osób z sąsiedniej miejscowości straszne mendy .Znam ich bardzo dobrze.I zaczęli do mnie wołać "ej ty co dmuchasz opony" (zaczęli wołać coś w tym stylu bo mój tata ma zakład wulkanizacyjny)i po takim przezwisku co mówili na mnie kupe lat temu jak [...]

Jak bili twojego kuzyna a ty tylko krzyczałes na nich.. to watpie zeby psychika pozwoliła ci 1vs1 Tam tez beda jego koledzy i bedziesz sie bal od nich dostac... Radze ci odpuscic a typa lepiej unikaj

KamilooS97 - Mlody nie pyskuj do starszych %-) Czego sie trzesiesz ? Chcesz byc fifa rafa to sie zapisz na sporty walki, MMA, a psychika przyjdzie z czasem. Zreszta po co sobie wkrecac w banie, e wyjdzie ktos wiekszy i Ci naj**ie ? %-) Ogarnij sie malolat, znajdz pasje i sie tym zajmij, a nie jakimis problemami z dupy wzietymi. Jak za x lat [...]

[...] umiesz zastosować tego czego się nauczyłeś na treningu w sparingu. Rozwiązanie jest takie, zapraszaj kolegów na sparingi, możesz najpierw kilku słabszych, jak ich rozwalisz psychika się poprawi, potem zaproś byczka, gdy go powalisz to już z górki. Do całkowitego odblokowania psychicznego będzie Ci potrzebne zwycięstwo z tym typem który Cię mocno [...]

[...] nie da, bo wszystko wygląda inaczej kiedy już jest się w takiej sytuacji a kiedy siedzi się w domu i myśli jakby to nie było ale chciałbym zasięgnąć jakiejś rady ; )" Silna psychika nie wystarczy jesli bedzie miedzy wami duza roznica fizyczna. Jesli chcesz to nadrobic, zajac sie czyms konkretniej to poszukaj jakiegos klubu SW ktory Cie [...]

obliques postaram się jeść tylko konkretne rzeczy choć psychika trochę zaczyna mi fikać}:-( ale wierzę że jakoś z Wami to przetrwam. a trening dla początkujących po 2 serie na początek mam rozumieć? dzięki za odpowiedź :)

[...] mnie aby ćwiczyć? Od najmłodszych lat tata imponował mi siłą. Pokazywał jak setkami robi pompki, przysiady, opowiadał o ćwiczeniach w wojsku. Od najmłodszych lat moja psychika "przygotowywana" była więc na zajęcia siłowe. Tak więc mając te 5 latek pompowałem po 2-3 powtórzenia. Latałem za piłką, uciekałem dziadkom na spacerach, [...]

[...] mi właściwą drogę. Dziękuję Ci z tego miejsca. Stopniowo przestawiłem się na lekki 4 dniowy plan z jego cykliczności. Zacząłem czytać. Poszerzać wiedzę. Zrozumiałem, że psychika ma tu kolosalne znaczenie. Oglądałem fotki kulturystów. Będę jak Arnold, jak Zane, jak Franco. Jeszcze bardziej pokochałem żelastwo. Kocham je do dziś. Proszę o nie [...]

Jak nie ciało, to psychika. 6 razy da rade jak jest czas, ale nie codziennie.

[...] 245 kg. W tydzień lub w dwa po tym wyczynie dwóch innych atletów (zdaje się, że Bułgar i Niemiec) też podrzuciło ten ciężar. Okazało się, że dziwna niemoc sztangistów nie miała nic wspólnego z granicą ludzkich możliwości. Przeszkodą była psychika zawodników, ograniczona stwierdzeniem naukowym. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Nie wierzę, wybacz - psychika, tak jak mówił Mass Bardzo być może. Np. jak Shinji patrzy wychodzi mi to dużo gorzej niż jak nie patrzy. Tzn podskoczyć do górnej (patrz rycina w książce) pozycji, tak ułamek sekundy przytrzymać, opuścić się do równoległości ramion z podłogą, wrócić na górę, i tak kilka razy ? Pełne pełnutkie C1 kilka razy ? Jeśli [...]

[...] biegu/40sek truchtu + 2 obwody 20sek truchtu/ 40sek spaceru. Ostatni trening interwałowy w tym cyklu, wyciągnąłem z niego kilka wniosków. Najważniejszy to ten że kiedy psychika mówi dość trzeba zrobić jeszcze jeden/dwa obwody. Chce to wprowadzić od przyszłego cyklu :-) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano Garlicin [...]

[...] We wszystkich ćwiczeniach w ostatniej serii po 12 ruchów, wyjątkiem jest przysiad gdzie zrobiłem tylko 7, ale psychika podpowiadała później że można było zrobić więcej. W siadach dodatkowo mała zmiana czyli progresja co 10kg i zabrałem podkładki pod pięty co zredukowało ucisk na [...]