przetrenowanie

[...] Jest dość skromnie, ale właśnie na takiej kombinacji mi najlepiej zawsze siła szła, a trening sam w sobie jest również dość ciężki, a moja klatka jest dość skłonna na przetrenowanie. Nie chcę zbytnio eksperymentować, ani kombinować z klatką, bo ten trening to nie żarty, więc może zostawię jak jest, chyba, że ktoś z was ma inne zdanie to [...]

hehe co koles.. taki trennig wiesz co ci da? na poczatek fajne ale potem przetrenowanie, byc moze nadpalanie miesnia ... zmien go i to szybko PAMIETAJ ZE MIESNIE NIE ROSNA NA TRENINGU tylko podczas REGENRACJI po nim, a to ze zrobisz za duzo serii na jakas partie ( nazrywasz wiecej wlokienek mienisowych) nie da nic dobrego jak zaczynasz to [...]

tylko jak ostatnio robiłem to strasznie mnie najszersze grzbietu bolały jak odrywałem ciężar od stojaków..a stojaki mam takie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14 i nie wiem czy się nadają do dociągan. a co poradzisz z tą klatką? bo coś czuje że znowu jakiś zastój będe miał:/ chyba że to przetrenowanie..napisałem o tym stronę wcześniej

[...] sporych błędach poprzedniego roku mimo solidnie przepracowanych miesięcy forma startowa nie była zachwycająca i pozostawiała wiele do życzenia,przeplatało się to z głuptą-przetrenowanie,pechem oraz chyba zbyt wielkimi ambicjami i problemami ze zdrowiem co próbując nadgonić zapominałem o podstawach i słuchaniem własnego organizmu.W konsekwencji [...]

Sądzę, ale jeśli ten ktoś ma badania w normie, tak jak Autorka, to jednak doszukiwałabym się błędów w odżywianiu (zbyt duży deficyt trwający zbyt długo?) i treningu (przetrenowanie?). A wiesz, ze nawet nie przeczytałam "redukcja tkanki mięśniowej" przeczytałam jak być powinno No i jeszcze wydaje mi się, ze proces chudnięcia sam w sobie [...]

Eee, ryż i kura, ryż z kurkumą to żółty Bedą mięśnie, będzie brzuch. Na razie jest woda i mało mięśnia Bcaa dla każdego. Ale na spróbował bym na twoim miejscu dołożyć wapnia i magnezu więcej z supli. To też poprawia regenerację a tańsze dużo Ewentualnie tydzień przerwy bo to może być przetrenowanie.

zaburzona równowaga elektrolitów odwodnienie przetrenowanie koks zdr

bic za duzo uzywek walisz a nie przetrenowanie

[...] w połączeniu z kreatyną i białkiem oraz dextrozą, bo taką robię mieszankę, plus bcaa po treningu. No i to co przed treningiem wale też z rana na czczo. Myślałem, że to przetrenowanie ale miałem dziś wolne i pełen wypoczynek. W zasadzie to zacząłem urlop zaległy plus tydzień z tego roku razem do końca lutego laba i jestem już na samą myśl [...]

Kto ogarnie tego endomondo ? Mam zrobiony jutrzejszy trening... tomaszS Przetrenowanie psychiczne to jeszcze pół biedy gorzej jak nogi odmówią posłuszeństwa.... Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-11 20:32:57

[...] skokowego,biodra lub kregosłupa. Mozna tez złapać nieostre stany zapalne kości,stawów,ścięgien itp do tego sie przetrenować i psychicznie zniechecić brakiem efektów(przetrenowanie typ II-wytrzymałościowy) Nie możesz wzorować się na Xzaarze i Magorze-dziela Cię od nich lata treningu i diety....To tak jakby teraz robić treningi i dietę Mr [...]

[...] sie nawet 4 razy, za cienki bolo jeszcze jestem wystarczy masz sie podciagac bezwzglednie nogi zostawilem 3 ćw główne i przetestuje co z tego bedzie bedzie z tego przetrenowanie i pewnie jakas kontuzja pomóż troche z barkami, o co tam chodzilo, jakie ćwiczenia bylyby dobre na rozwijanie całych barkow military press, unoszenie na boki i [...]

[...] wapnia tymbardziej ,ze dieta bogata w bialko obniza jego wchlanianie .Niewielki niedobor wapnia wlasnie miedzy innymi objawia sie mrowieniem i dretwieniem konczyn . Halinko myslisz ,ze to przetrenowanie ?Sama juz nie wiem .Planuje przerwe sobie zrobic jak moj synek bedzie mial zabieg wycinania migdalkow (czyli w ciagu najblizszych 2-3 tygodni )

[...] planie ( którego na marginesie nie uzupełniłeś o serii ) brak postępów w najlepszy razie , w najgorszym kontuzja dolnego grzbietu, zajechany układ nerwowy, a co za tym idzie przetrenowanie, kontuzja któregoś ze stawów za dużo ćwiczeń zdecydowanie poczytaj posty o treningu dwa razy partia w tygodniu bo ten jest zdecydowanie za ciężki dla Ciebie

Obym się mylił ale coś tu wisi w powietrzu przetrenowanie. Kup sobie żeń-szeń, czasem przed treningiem albo z rana kawa. A z tymi aerobami 2x/ to doyebałeś- po hooy, na początek 45min 2x w tygodniu potem dokładaj czasu aż do 60, góra 70minut. jeśli poczujesz że słabo leci to jeszcze 2x w tygodniu dokładasz interwały

[...] i kortyzolu we krwi jest od cholery, i czas na przerwę. Rossi zmierz sobie rano temperaturę, jak masz poniżej 36,6 to czas dać odpocząć organizmowi. Może to też być przetrenowanie bo dawno nie było przerwy o ile się dobrze orientuję. Ewętualnie wizyta u specjalisty i badanie na hormony tarczycy. A przede wszystkim najwyższy czas zacząć [...]

Split z założenia zakłada większą intensywność trenowania poszczególnych partii w mniejszej jednostce czasu, więc o przetrenowanie łatwo, jeżeli uprawiamy dodatkowo jakąś aktywność poza siłownią. Szczególnie, jeżeli jest się zawodowym żołnierzem. To nie znaczy, że split partia 1x na tydzień jest zły. Wszystko zależy od priorytetów. Zresztą, [...]

Na treningu raczej nie grozi przetrenowanie, szczególnie że masz już jakiś staż. Ja dzisiaj też nie do życia jestem ... No a dieta, to podstawa bracie więc do roboty bo kolejny trening wcale łatwiejszy nie będzie

To teraz porównaj trening Kołodzieja i Karmowskiego%-) i co powiesz, że Karmowski robiąc 30 serii na plecy, czasem, 3x na tydzień nogi po 30 serii też h**owo trenuje i nic z niego nie będzie%-) no ale dla Karmowskiego przetrenowanie nie istnieje ,wiemy o tym dobrze :0 Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-03-10 22:35:43

[...] tak wyyebany by juz nic nie robić ale dzien na nogi bylby zlym rozwiazaniem zatem zrobilem sobie barki i biceps a w piatek leca nogi (jutro) przerwa miedzy ost treningiem bica i barkow wynosila 5dni ale mysle ze przetrenowanie nie zlapie %-) Aktualnie siedze przed kompem owiniety kocami bo dokucza mi katar i bol glowy, do jutra musze wyzdrowiec