przetrenowanie

Przetrenowanie to raczej rzecz względna każdego idzie zabić jednego szybciej drugiego wolniej. Myślę że wina nie leży w tym że on przetrenowuje swoich zawodników a w tym że trening dla ciebie jest po prostu zbyt intensywny i twój organizm nie daje rady. Rzecz względna dlatego że z pewnością są osoby które twierdzą że taki trening im odpowiada. [...]

[...] Niestety nie dotrwałam do konca sezonu w formie, zaczelam slabnac, skonczylo się kompletna niemoca ze wszystkimi objawami przetrenowania. Nie wydaje mi się, ze przetrenowanie to rzecz wzgledna. Trener decyduje o treningu, zawodnik wykonuje jego polecenia. Zawodnik ufa trenerowi i wierzy ze jeżeli wszystko robi tak jak trener [...]

przetrenowanie obniza sam kox nie!

Zła dieta, kiepska regeneracja, przetrenowanie, stres - przyczyn może być wiele i nic nie pozostaje obojętnym dla organizmu.

przy takim anabolizmie cieżko o przetrenowanie

To jest bardzo popularne stwierdzenie. Pomimo tego częstszy trening ( u przeciętnego człowieka ) powoduje przetrenowanie. Jednak są i tacy co mają super genetykę i taki trening jest dla nich odpowiedni. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-10 16:17:24

[...] przeładujesz to nie pęknie Ci nagle żyłka w mózgu, po prostu po kilku tygodniach proges spowolni a nawet się zatrzyma. Ale to nie koniecznie musi być zjawisko złe. Okresowe przetrenowanie może być środkiem uderzeniowym. Później odpoczniesz i okaże się, że wyniki się poprawiły. Także na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Nie powinieneś myśleć [...]

dietka może niedomaga trzeba pamietac o posiłkach przed i po treningowych jak i szybkim uzupełnienie glikogenu poprzez odrzywkę lub koktajl .:) druga opcja to przetrenowanie napisz trening diete i ankiete. :)

Jest kilka opcji...zła dieta lub jej brak(np. katabolizm Cię zżera) , przetrenowanie czy może zły tryb życia :)

Przetrenowanie serca? W wieku dojrzewania jest takie zjawisko, że serce jest zbyt male w stosunku do ciała i wtedy bieganie i inne wysiłki wytrzymałościowe słabo nam wychodzą. Serce jest narządem który pracuje przez całe życie, praktycznie nie można go przetrenować Może po prostu ogólnie przetrenowałeś się...zbyt wiele treningów a za mało [...]

Ale w tych przysiadach ze sztangą z przodu nie podoba mi sie to trzymanie sztangi. I hack przysiady nie potrzebują aż takiego obciążenia co zwykłe przysiady, więc wolałbym właśnie robić te hack przysiady. A czy hack przysiady 5 serii i 5 serii wypychania na maszynie może spowodować jakieś przetrenowanie??

Przetrenowanie człowieku... miesnie potrzebuja regeneracji duze grupy miesniowe 72 h a małe 48 h

Choroba, przetrenowanie np...

[...] - Taki trening to tylko dla bardzo zaawansowanych zawodnikow ;D - Progresja mimo wstepnego zmeczenia miesni wydaje sie ze dziala lepiej bo miesnie tak bardzo nie odczuwaja stopniowego zwiekszania ciezaru w porownaniu do stopniowego zwiekszania ilosci powtorzen... co pozwala na stopniowe zwiekszanie sily przy mniejszej obawie o przetrenowanie...

Zgadzam się z tobą w stu procentach kulturystyka jest sportem w którym efektów nie uświadczysz z dnia na dzień tu trzeba wielu miesięcy, lat nie biorąc pod uwagę sterydów więc niema co się śpieszyć wszystko powolutku,dokładnie nie ma co szaleć. Przetrenowanie jest wrogiem nr1 kulturysty więc ostrożnie. Piotr.G

Zrob sobie przerwe w treningach bo moze to tylko zwykle przetrenowanie

[...] to nieco nieprzemyślane podejscie do gubienia zbędnego tłuszczu przede wszystkim zaczniesz tracic tkanke mięsniową wiec spoko waga szybko poleci w dół... Nie myl tego z ucieczką tłuszczu, do tego dojdzie zapewne przetrenowanie albo ból kolan np. Radzę zacząć od porządnej lektury jak zrobić to mądrze i z głową a potem dopiero sie za to brać pozdr

może przetrenowanie ? zmieniałęs coś w diecie ? jak ogolne samopoczucie co oprócz trenadrola z "suplementacji" ?

no przeciez ty sie zapytałes,wiec nie bedziemy spamowac do autora na słabe efekty na kreatynie skałda sie wiele czynników: słaba dieta/brak diety przetrenowanie,mało snu,za krótka regeneracja monotomnosc treningu alkohol złe dawkowanie,małe odstepy od pisiłków

Bo silne mięśnie brzucha są silną stabilizacją tułowia. A tak poza tym również odradzam A6W - powoduje przetrenowanie mięśni brzucha, nie pobudza ich do wzrostu.