[...] żywieniowe) Byc może masz rację . Zaraz po napisaniu tematu poszedłem do sklepu i kupiłem izotonik + zjadłem kilka tabliczek czekolady . Wydaje mi się ze to moze coś z cukrem w oragniźmie .... (poczułem się dużo lepiej) , a może to przetrenowanie . Zrobię przerwę a później wystartuje ze zmniejszonym dystansem w wolniejszym tempie i dam znać ..
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2009-08-22 20:50:22 Liczba szacunów: 0
[...] sie do ciężaru, po prostu nie rosną! z niektórymi ciężarami podczas cyklu sobie czasem nie radze wiec sobie "pomagam" - moze to troche męczy mięśnie, może to przetrenowanie??? "i jaki miałeś trening, jest on gdzies tutaj?" trenowałem na początku piorytety: biceps, triceps- sztangielka; klata- ławeczka płaska, dalej [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 2005-03-06 20:24:09 Liczba szacunów: 0
To co pisaliśmy w twoim poprzednim temacie, nie katuj się chłopie. Mogą wystąpić jakieś kontuzje, przetrenowanie i następna przerwa w treningach. Bieganie jak najbardziej, ale z głową!
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2012-06-18 14:11:38 Liczba szacunów: 0
[...] osoby zaczynającej z poziomu nawet 19-25, to zdecydowanie za mało aby osiągnąc cel, może dobić 90 ale setki nie zrobi) Ogólnie więcej minusów niż plusów - program spowoduje przetrenowanie i stagnację a nie wytrenowanie. Poza tym, nie można stosować tylko pompek - trenujemy całe ciało. Szybko redukujesz - fajnie, tylko później jak wrócisz do [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2011-09-04 15:44:42 Liczba szacunów: 0
[...] przez 33 dni. To że masz chude kości to na niedługo może okazać sie dużym plusem. Chcialbym zminimalizowac skutki uboczne...ale takze cos poczuc Zakup sobie sylimarol i hepatil. Zwiększ podać białka. Trening raze opierać na standardach bez zwiększania serji(ta dawka nie gwarantuje że przetrenowanie CIe nie złapie) dotego polecam serje łączone.
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7328 Data: 2006-06-25 17:26:36 Liczba szacunów: 0
Pomogą uzyskać przetrenowanie. Siła spada zazwyczaj przy redukcji. Na zupełny poczatek plan jest ok. Dalej poczytaj tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Edycja to biała kartka z żółtym ołówkiem obok daty wysłania postu.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2011-02-28 20:51:16 Liczba szacunów: 0
[...] pojawić się apatia, rozdrażnienie, brak apetytu i obniżenie libido oraz uciążliwe bóle mięśni i stawów. Niepokojącym objawem jest również obniżona odporność immunologiczna objawiająca się tym, że w przeciągu kilku tygodni pojawiają się różne infekcje. Podczas cyklu masz nikłe szanse na przetrenowanie . Oczywiście musisz dbać o profilaktykę .
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2020-03-18 18:13:41 Liczba szacunów: 0
TO może i ja się wtrącę bo trenuję piłkę nożną 3x w tygodniu i 4x w tygodniu chodzę na siłownie. Na razie nie skarżę się na przetrenowanie bądź co bądź spotkałem się z opiniami na siłowni. Grając w piłkę masy nie zrobisz... Chyba się mylili mimo intensywnych treningów piłkarskich, chodzę zawzięcie na siłownie i efekty są całkiem całkiem. Z siłą [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2010-04-11 12:03:18 Liczba szacunów: 0
[...] i wioslowanie tez jest w planie, szrugusy chce zostawic bo chcialbym powiekszyc kaptury. jedna rzecz mnie meczy, np na klate mam w sumie 9 serii tygodniowo, zrobilem ich 9 bo na Muay Thai mocno dostaje wiele partii, np wlasnie klata i boje sie o przetrenowanie. czy tak jest ok, czy powinienem zwiekszyc ilosc serii w kazdej z partii do np 12?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2006-08-08 12:08:21 Liczba szacunów: 0
[...] wszystko to bez obijania się, bo za obijanie się jeszcze były karne ćwiczenia - pompki po siłowni (coś pięknego po prostu) teraz pytanie do Ciebie czy wiesz co to jest przetrenowanie?? bo ja wiem i po pewnym czasie takiego trenowania zamiast efektów miałem spadki. a takim pisaniem "zrób trening a po treningu idź jeszcze grać" to [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2007-06-24 22:13:43 Liczba szacunów: 0
[...] treningu. Problemy z kolanami mają wielowarstwowe podłoże, czyli mogą mieć wiele przyczyn, min. genetyka, nieodpowiedni trening, nieodpowiednie przygotowanie do treningu, przetrenowanie, słaba dieta, słaba regeneracja itp. Buty oczywiście amortyzują, ale w większości butów warstwa amortyzująca zbija się na tyle szybko, że aby spełniały one [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 2014-01-06 21:27:39 Liczba szacunów: 0
[...] masz się czym martwić. Za priorytet obierz sobie walkę z chorobą- im szybciej się z tym uporasz tym lepiej. Jeżeli chodzi o powód zachorowania, to mogło dopaść Cię zwykłe przetrenowanie. Intensywne treningi są immunosupresywne, a nie immunostymulujące- jak lekkie. Ja cyklicznie choruję na roztrenowaniach ;) Co do diety- jeżeli odpada aktywność [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2012-06-28 14:42:33 Liczba szacunów: 0
[...] drogą nie lepiej by było dać siłownie ze dwa razy w tygodniu ? Żebyś nam całkowicie nie znikł z tej planety :) I generalnie sporo masz tych treningów na redukcji, uważaj na przetrenowanie. Plan Twój jest w porządku, aczkolwiek naprawdę dużo masz tego, ale skoro tak dajesz rade funkcjonować no to działaj. Choć ja osobiscie dorzucił bym ze 2x w [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2014-06-26 23:14:06 Liczba szacunów: 0
[...] jezdzic na rowerku, pobiegac jaki i wykonywac trening silowy 3 razy w tygodniu na wszystkie glowne grupy miesniowe, czyli klatka, plecy, przedramiona i nogi. Tylko sie nie forsuj poniewaz spowoduje to przetrenowanie a w rezultacie odejdzie ci zapal do cwiczen. Po tych 3 miesiacach mozesz zaczac od treningu cyklicznego dla poczatkujacych.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2005-06-13 20:44:21 Liczba szacunów: 0
różne czynniki na Twoją słabą klate mogą wpływać. Genetyka, źle wykonywane treningi, brak dobrej diety, zmęczenie (gorsza regeneracja), przetrenowanie. A poza tym jak ćwiczysz na mase to nie spodziewaj się nie wiadomo jakich przyrostów siły. Wklej ten plan FBW. Możliwe ze był źle ułożony.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4401 Data: 2008-10-20 20:15:51 Liczba szacunów: 0
Zapasy dają doskonałe przygotowanie ogólne do trenowania innych sportów, poprawisz na pewno koordynację, siłę i wytrzymałość. Jedyny problem, który może się pojawić, to kolidowanie planów treningowych i ewentualnie przetrenowanie, więc nie lekceważ oznak zmęczenia.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2012-10-18 22:28:24 Liczba szacunów: 0